درمان دائمی علائم 5 بیماری خود ایمنی با مصرف مکمل های قرص امگا ۳

شاید نام بیماری‌های خودایمنی قبلا به گوش شما خورده و بدانید که این نوع بیماری‌ها چه علائم آزاردهنده‌ای دارند. در بیماری‌های خودایمنی، سیستم ایمنی به اشتباه به بافت‌های سالم بدن حمله کرده و منجر به التهاب، درد و آسیب به اندام‌های مختلف بدن (مانند مفاصل، پوست، مغز، قلب و کلیه‌ها) می‌شود. خوشبختانه امروزه علاوه‌بر داروهای ضدالتهابی و سرکوب‌کننده سیستم‌ایمنی، استفاده از مکمل‌های امگا ۳ نیز برای مدیریت علائم این بیماری‌ها استفاده می‌شود. اگر مشتاق به دانستن اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، ما در این مطلب به بررسی اثرات مصرف مکمل امگا ۳ بر درمان علائم پنج بیماری خودایمنی می‌پردازیم.

معرفی مکمل امگا ۳

امگا ۳ از اسیدهای چرب ضروری بوده، که به سه نوع اصلی EPA (اسید ایکوزاپنتانوئیک)، DHA (اسید داکوزاهگزانوئیک) و ALA (اسید آلفا لینولنیک) تقسیم می‌شود. به‌طور ویژه، امگا ۳ ALA بیشتر در منابع گیاهی مانند دانه کتان و گردو موجود بوده، در حالی که EPA و DHA غالبا در منابع دریایی مانند ماهی‌های چرب یافت (قرص امگا ۳ حیوانی) می‌شوند.

بدن انسان نمی‌تواند اسید چرب امگا ۳ را تولید کند و به همین دلیل، این ماده می‌بایست از طریق رژیم غذایی و یا مصرف مکمل‌ها به بدن برسد. در این زمینه، ذکر این نکته الزامی است که برای بهره‌مندی حداکثری از مکمل امگا ۳، بهتر است آن را در زمان صحیح خودش مصرف کنید؛ چراکه بهترین زمان مصرف قرص امگا ۳، به دلیل جذب بهتر و کاهش عوارض گوارشی، همراه با غذا است.

ویژگی‌های بهترین قرص امگا ۳

امروزه انواع قرص امگا ۳ ایرانی و خارجی در داروخانه‌ها موجود است؛ با اینکه این تنوع موجب افزایش قدرت انتخاب افراد می‌شود، اما در عین‌حال می‌تواند روند انتخاب را نیز دشوار کند؛ خصوصا آنکه قیمت قرص امگا ۳ خارجی و ایرانی با یکدیگر تفاوت داشته و می‌تواند یکی از عوامل تاثیر‌گذار در خرید این مکمل‌ها باشد. از این رو، شناخت ویژگی‌های بهترین قرص امگا ۳ خالی از لطف نیست.

مکمل قرص امگا ۳ خوب باید دارای دوز استاندارد و متعادلی از EPA و DHA باشد. همچنین، از آنجا که معمولا یکی از نگرانی‌های رایج در مورد مصرف قرص‌های امگا ۳، احتمال وجود جیوه در آن‌هاست، دومین ویژگی قرص امگا ۳ خوب، عاری بودن آن از موادی مانند جیوه است. خوشبختانه امروزه بسیاری از برندها، قرص‌ امگا ۳ بدون جیوه را تولید کرده و بنابراین مصرف‌کنندگان می‌توانند بدون نگرانی از ابتلا به عوارض احتمالی مصرف جیوه، این مکمل‌ها را استفاده کنند.

خواص قرص امگا ۳

از جمله مهم‌ترین خواص قرص امگا ۳ می‌توان به کاهش التهاب، کاهش آسیب به بافت‌ها، حمایت از سلامت مفاصل و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. همچنین امگا ۳ می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مهمی مانند بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند. از طرفی، به دلیل خواص ضد التهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی امگا ۳، این قرص‌ها می‌توانند از مکمل‌های محبوب برای درمان بیماری‌های خودایمنی محسوب شوند.

علاوه‌بر آن، مصرف قرص‌های امگا ۳ برای پوست نیز فوایدی دارد. بدین ترتیب که امگا ۳ قادر است به کاهش التهاب و درمان مشکلاتی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک کرده و با حفظ رطوبت و افزایش انعطاف‌پذیری پوست، از پیری زودرس آن جلوگیری کند.

عوارض قرص امگا ۳

اگرچه قرص‌های امگا ۳ برای سلامتی بسیار مفید هستند، اما مصرف افراطی و بیش‌از‌حد آن‌ها مانند سایر داروها و مکمل‌ها، می‌تواند منجر به بروز عوارض جانبی مختلف شود. از جمله عوارض رایج مصرف بی‌رویه قرص‌های امگا ۳ می‌توان به اختلالات گوارشی از قبیل دل‌درد، حالت تهوع، اسهال، درد معده، نفخ و همچنین سردرد اشاره کرد. علاوه‌بر آن، زیاده‌روی در مصرف این مکمل‌ها می‌تواند خصوصا در افرادی که از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند، باعث افزایش خونریزی شود.

قرص امگا ۳ اطفال و زنان باردار

مصرف قرص امگا ۳ بارداری می‌تواند به کاهش خطر زایمان زودرس کمک کرده و در توسعه مغز و چشم جنین بسیار کمک‌کننده باشد. علاوه‌بر آن، از آنجا که امگا ۳ برای رشد مغزی و توسعه سیستم عصبی کودکان ضروری بوده و مصرف آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم آلرژی و آسم کمک کند، مکمل قرص امگا ۳ برای کودکان نیز تولید می‌شود؛ این قرص‌ها معمولا به فرم ژل‌های نرم و گاها طعم‌دار ساخته شده، تا مصرف آن‌ها برای کودکان راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر باشد.

درمان بیماری خودایمنی با قرص امگا ۳

در بخش زیر، به ۵ بیماری خود ایمنی که با مصرف مکمل‌های قرص امگا ۳، علائمشان درمان می‌شود، اشاره می‌کنیم:

دیابت تایپ ۱
در دیابت نوع ۱، سیستم‌ایمنی به سلول‌های تولید‌کننده انسولین در پانکراس حمله کرده، که نهایتا منجر به کاهش تولید انسولین در بدن می‌شود. خوشبختانه مصرف قرص‌های امگا ۳ در کنار آنکه می‌تواند به محافظت از اندام‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از دیابت کمک کند، در بهبود کنترل قند خون نیز موثر بوده و التهاب مرتبط با دیابت را کاهش می‌دهد.

مولتیپل اسکلروزیس (MS)
در بیماری مولتیپل اسکلروزیس، سیستم‌ایمنی بدن به پوشش عصبی اطراف سلول‌های عصبی حمله کرده و موجب اختلال در انتقال سیگنال‌های عصبی می‌شود. در این زمینه نیز، مصرف قرص‌های امگا ۳ می‌تواند به کاهش التهاب در مغز و نخاع کمک کرده و نه‌تنها علائم بیماری را کاهش دهد، بلکه در بهبود عملکرد سیستم عصبی نیز موثر باشد.

آرتریت روماتوئید
این بیماری از شایع‌ترین بیماری‌های خودایمنی است، که در آن سیستم‌ایمنی بدن به مفاصل حمله کرده و نهایتا منجر به التهاب مفاصل، درد، سفتی و در برخی موارد، آسیب به مفاصل می‌شود. خوشبختانه مصرف قرص‌های امگا ۳، با مهار پروتئین‌های التهابی و کاهش تولید مواد شیمیایی التهاب‌زا، به کاهش درد، تورم و التهاب مفاصل کمک کرده و علائم آرتریت روماتوئید را کاهش می‌دهد.

لوپوس
در بیماری لوپوس، سیستم‌ایمنی بدن به بافت‌های مختلف از جمله پوست، مفاصل، کلیه‌ها و قلب حمله کرده و در نتیجه موجب التهاب، درد و آسیب به این اندام‌ها می‌شود. این در حالی است که مصرف قرص‌های امگا ۳ در بیماران مبتلا به لوپوس می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در کاهش آسیب به کلیه‌ها و مفاصل نیز مفید باشد.

بیماری کرون
در بیماری خود ایمنی کرون، دستگاه گوارش تحت‌تاثیر قرار گرفته و التهاب در بخش‌های مختلف روده مشاهده می‌شود. خوشبختانه در این مورد نیز، مصرف مکمل امگا ۳ می‌تواند به کاهش التهاب روده و بهبود عملکرد آن کمک کرده و در تسکین علائم بیماری موثر باشد.

نتیجه‌گیری

مصرف امگا ۳ به حفظ سلامت بدن کمک کرده و حتی در کاهش علائم بیماری‌های خودایمنی نیز موثر است. به‌عبارتی، این مکمل می‌تواند به کاهش التهاب، تقویت سیستم‌ایمنی و حمایت از سلامت مغز و مفاصل کمک کرده و در درمان بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید، ام اس و دیابت تایپ ۱ تاثیرات مثبتی داشته باشد. با این‌حال، غالبا مشورت با پزشک قبل از مصرف مکمل‌های امگا ۳ به‌منظور جلوگیری از تداخل دارویی و بروز عوارض جانبی احتمالی، ضروری است.