فناوری چطور به سالمندان، زندگی جدید می‌بخشد؟

از انتخاب تا ضرورت

تحقیقات نشون میده سالمندان تو استفاده از اینترنت بیشترین رشد رو داشتن. فناوری بهشون کمک می‌کنه هم با بقیه بیشتر در ارتباط باشن، هم در جریان اخبار و جامعه باشن. برای این نسل، آنلاین بودن دیگه یه انتخاب نیست، بلکه به خاطر نقش پررنگ پلتفرم‌های دیجیتال یه ضرورت شده. مثلاً تو دوران کرونا که بیشتر احساس انزوا می‌کردن، خیلیاشون با تماس‌های ویدئویی تونستن با خانواده و دوستاشون در ارتباط بمونن.

رشد چشمگیر استفاده از اینترنت در میان سالمندان

آمارها نشون میده استفاده از اینترنت تو گروه سنی ۵۰ تا ۶۴ سال همچنان خیلی بالاست (۹۶ درصد). اما سالمندان بالای ۶۵ سال رشد زیادی داشتن؛ از ۷۳ درصد تو ۲۰۱۹ به ۸۸ درصد تو ۲۰۲۳ رسیدن. این یعنی سالمندا دارن بیشتر از قبل با اینترنت و فناوری کنار میان، چون دیگه جزئی از زندگی روزمره شده.

چرا سالمندان آنلاین می‌شوند؟

برقراری ارتباط با دوستان و خانواده (91٪)

سازماندهی امور مالی (87٪)

بهبود سلامت و تندرستی (73٪)

  طرفدار فناوری، محتاط در برابر هوش مصنوعی

طبق یه نظرسنجی تو آمریکا، خیلی از افراد بالای ۵۰ سال درباره هوش مصنوعی مولد شنیدن (۸۵ درصد)، ولی فقط ۹ درصد ازش استفاده می‌کنن. ۳۱ درصد به مزایاش علاقه دارن و ۱۱ درصد فکر می‌کنن می‌تونه امنیت دیجیتالشون رو بهتر کنه، اما ۶۰ درصد هنوز مطمئن نیستن تأثیرش چیه. دلیلش هم شاید نگرانی از کلاهبرداری‌های آنلاین باشه، چون تقریباً سه‌چهارم این افراد با جرایم سایبری درگیر شدن یا کسی رو می‌شناسن که قربانی شده.

فناوری و نگرانی‌های ذهنی شناختی در افراد مسن

اینکه تکنولوژی چطور روی ذهن افراد مسن تأثیر می‌ذاره، موضوع جالبیه. از یه طرف، گوشی و شبکه‌های اجتماعی ممکنه حواسشون رو پرت کنه و باعث بشه تو به‌یادآوری اطلاعات خیلی به دستگاه‌ها وابسته بشن که به نگرانی‌های ذهنی شناختی (SCC) منجر می‌شه ولی از طرف دیگه، در مطالعه‌ای بررسی شده که استفاده از تکنولوژی می‌تونه ذهنشون رو تقویت کنه و جلوی افت حافظه رو بگیره.

آیا اینترنت سدی در برابر زوال عقل سالمندان است؟

یکی از روش‌های خوب برای سالم نگه داشتن ذهن، یادگیری و فعال نگه داشتن مغزه. اینترنت با دادن اطلاعات و امکان ارتباط تو ایمیل، شبکه‌های اجتماعی یا جلسات آنلاین، تو این کار کمک زیادی می‌کنه. یه تحقیق نشون داده افرادی که مرتب از اینترنت استفاده می‌کنن، نسبت به بقیه کمتر احتمال داره دچار زوال عقل بشن، مخصوصاً اگه سال‌های مداوم ازش استفاده کنن.

تعادل در استفاده از اینترنت: کلید کاهش خطر زوال عقل

تحقیقات میگه اگه از اینترنت به اندازه استفاده کنی، خطر زوال عقل کمتر میشه، ولی اگه بیش از ۶ ساعت در روز آنلاین باشی، ممکنه ضرر داشته باشه. بهترین حالت اینه که اینترنت رو برای ارتباط با بقیه، یادگیری چیزای جدید و تقویت مغز استفاده کنی. اینطوری مغز فعال‌تر می‌مونه و کمتر تحت تأثیر پیری قرار می‌گیره. البته زیاده‌روی تو اینترنت، هم ورزش و هم روابط حضوری رو کم می‌کنه که برای مغز خیلی مهمن، مخصوصاً تو جوونا که باعث مشکلات دیگه‌ای مثل کم‌خوابی و انزوا هم میشه.

اینترنت، ابزاری برای کاهش افسردگی و افزایش رفاه سالمندان

یه تحقیق نشون داده که اینترنت می‌تونه به کاهش افسردگی و بهتر شدن حال افراد بالای ۵۰ سال کمک کنه. آدمایی که برای کارایی مثل جستجوی اطلاعات، ایمیل زدن یا خرید آنلاین از اینترنت استفاده می‌کنن، کمتر افسرده میشن و از زندگیشون رضایت بیشتری دارن. دلیلش اینه که اینترنت بهشون کمک می‌کنه مشکلاتشون رو حل کنن و با بقیه ارتباط بگیرن، که حس استقلال و روابط اجتماعی رو قوی‌تر می‌کنه.

---