کم‌خونی فقر آهن و هرآنچه لازم است بدانید

کم‌خونی فقر آهن؛ شایع‌ترین شکل کم‌خونی

کم‌خونی فقر آهن یک اختلال خونی است که گلبول‌های قرمز را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد، ماده‌ای در گلبول‌های قرمز خون که به آنها اجازه می‌دهد اکسیژن را در سراسر بدن حمل کنند. در نتیجه باعث بروز علائمی در طول زمان می‌شود

علائم کم‌خونی فقر آهن

احساس خستگی، ضعف و کمبود انرژی

تنگی نفس و تپش قلب قابل‌توجه

رنگ‌پریدگی و سردی دست و پا

سردرد، سرگیجه یا سبکی سر

شنیدن صداهایی که از درون بدن می‌آیند

تغییر حس چشایی

احساس خارش

ریزش مو

زخم روی زبان یا نرم‌شدن غیرعادی زبان

تمایل به خوردن چیزهایی که خوراکی نیستند؛ مثلاً یخ، کاغذ یا خاک رس

مشکل در بلع

زخم‌های دردناک و باز در گوشه‌های دهان

قاشقی شدن ناخن‌ها

عوارض کم‌خونی فقر آهن

خستگی و خواب‌آلودگی

افزایش احتمال عفونت‌ها

مشکلات قلبی و ریوی

سندرم پای بی‌قرار

مشکلات بارداری: تولد نارس، وزن کم هنگام تولد، پایین‌بودن سطح آهن نوزاد

دلایل ایجاد کم‌خونی فقر آهن

خونریزی‌های سنگین ماهانه در خانم‌ها

بارداری

خونریزی گوارشی: به دلیل مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، زخم معده و سرطان

بیماری مزمن کلیوی

بیماری التهابی روده: مانند کرون و کولیت زخمی روده

عفونت انگلی شیستوزومیازیس یا تب حلزون

اهدای خون بیش از حد و زیاد خون دماغ شدن

تروما: مثلاً در یک حادثهٔ جدی مانند تصادف اتومبیل

سوء جذب مواد مغذی: مانند بیماری سلیاک

کمبود آهن در رژیم غذایی: مثلاً در برخی گیاهخواران

درمان کم‌خونی فقر آهن

دریافت مکمل آهن

فروس سولفات

فروس گلوکونات

به‌صورت تزریقی در بیماری مزمن کلیه

درمان کم‌خونی فقر آهن

مصرف منابع غذایی غنی از آهن

سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج

غلات و نان غنی‌شده با آهن

برنج قهوه‌ای

بنشن و حبوبات

مغزها و دانه‌ها

گوشت قرمز، ماهی و توفو

تخم‌مرغ

میوه‌های خشک شده مثلاً برگه هلو، زردآلو و آلو

درمان کم‌خونی فقر آهن

رفع علت اصلی ایجاد کم‌خونی

تغییر دارو در صورت خونریزی معده با مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی

مصرف دارو و یا جراحی در صورت وجود پریودهای سنگین

درمان و کنترل بیماری‌های مسبب کم‌خونی

درمان کم‌خونی فقر آهن

توجه به عواملی که جذب آهن را سخت می‌کنند

چای و قهوه

کلسیم موجود در لبنیات

برخی داروها: آنتی‌اسیدها، مهارکننده‌های پمپ پروتون و داروهای تسکین بدهضمی

غلات کامل: با اینکه منابع خوب آهن هستند؛ اما دارای اسیدفیتیک نیز هستند که می‌تواند جلوی جذب آهن دیگر مواد غذایی یا قرص آهن را بگیرد.

---