راه‌های طبیعی برای کنترل اشتها

کاهنده‌های طبیعی اشتها شامل غذاها و نوشیدنی‌ها و مکمل‌هایی می‌شوند که احساس گرسنگی را کمتر کرده و به شما کمک می‌کنند به وزن سالمی برسید و آن را تداوم ببخشید. این راه‌های طبیعی کاهش اشتها، احساس سیری را در شما تقویت می‌کنند، بر هورمون‌های گرسنگی‌تان اثر می‌گذارند و یا متابولیسمتان را بالا می‌برند و کمکتان می‌کنند دریافت کالری خود را بهتر مدیریت نمایید.