سبوس چند غله دکتر بیز

در دنیای امروزی اکثر ما تمایل داریم تا نیاز های غذایی خود را به سریعترین و راحت ترین شکل ممکن تامین کنیم از این رو بیشتر به جای ابنکه به کیفیت غذاهای مصرفی مان توجه کنیم به در دسترس بودن آن توجه میکنیم چرا که به عنوان مثال سفارش دادن یک وعده ی غذایی ار یک رستوران و یا مهیا کردن یک غذای نیمه آماده ی سوپر مارکتی بسیار راحت تر از طبخ غذا با مواد اولیه ی تازه و سالم است. به همین دلیل است که با گذشت زمان مشکلاتی مانند سوء تغذیه و بیماریهای گوارشی رشد چشمگیری در جوامع انسانی داشته است. در چنین شرایطی آگاهی و شناخت برخی مکمل های طبیعی و اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی روزانه می تواند در افزایش سطح سلامتی و سم زدایی بدن نقش بسیار مهمی را ایفا کند. یکی از آن مکمل های طبیعی ارزشمند سبوس چند غله دکتر بیز است که در ادامه بیشتر به معرفی آن می پردازیم و با نحوه ی تهیه و استفاده از این محصول ارزشمند بیشتر آشنا خواهیم شد.

سبوس چند غله

سبوس چند غله چیست؟ سبوس چند غله در واقع ترکیبی چند گانه ار سبوس غلات مختلف می باشد که با توجه به دارا بودن املاح معدنی، ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی سرشاری که دارد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی و بسیار پر فابده برای بدن عمل بکند و به نوعی نیاز بدن به این مواد مغذی را برطرف کند.

رایج ترین نوع سبوس چند غله به صورت ترکیبی از سبوس گندم، سبوس جو و سبوس برنج ارائه می شود. این سه غله یعنی گندم، جو و برنج دارای کامل ترین و ایده آل ترین نوع سبوس در میان تمامی غلات می باشند و مصرف آنها به نوعی می تواند تمام نیاز بدن به ویتامین های گروه B ویتامین A ویتامین E انواع فیبر، آهن، روی، منیزیم و ... را به طور کامل برطرف کند.

نکته ی بسیار مهمی که در رابطه با مصرف انواع سبوس مخصوصا سبوس چند غله باید بدانید این است که سبوسی را مصرف کنید که بیشتر از 24 ساعت از فرآوری شدن آن نگذشته باشد چرا که سبوس ها بعد از گذشت 24 ساعت تمام خواص خود را از دست می دهند و عملا ارزش غذایی آن ها صفر می شود.

در ادامه به معرفی یکی از بهترین و ایده آل ترین سبوس چند غله تولید شده در ایران یعنی سبوس چند غله دکتر بیز می پردازیم و میگوییم چرا این سبوس ارزش غذایی و مصرفی بالاتری به نسبت تمام برند های مشابه موجود در بازار دارد.

سبوس چند غله دکتر بیز

سبوس چند غله دکتر بیز در واقع ترکیبی از سبوس سه غله ی بسیار مهم یعنی گندم، جو و برنج می باشد. پیشتر هم گفتیم که در میان تمام سبوس های غلات، سبوس سه غله‌ی گندم، جو و برنج بیشترین خواص، مواد معدنی، املاح مفید، ویتامین و فیبر را دارا می باشند از این رو مصرف سبوس چند غله دکتر بیز می تواند یک انتخاب هوشمندانه برای تامین بخش مهمی از املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن در طول روز باشد.

یکی از ویژگی های بارز سبوس چند غله، فیبر بالای آن است. فیبر می تواند باعث عملکرد روان سیستم گوارش و بهبود آن و همچنین کاهش سطح کلسترول در بدن شود و از این رو به افزایش سلامت معده و روده ها و بهبود فرآیند هضم و دفع مواد غذایی کمک قابل توجهی کند.

علاوه بر این، سبوس چند غله دکتر بیز به عنوان یک منبع فوق العاده از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. سبوس چند غله دکتر بیز منبع فراوانی از ویتامین‌های گروه B و سرشار از آهن، منیزیم، منگنز، روی، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می‌باشد.

سبوس چند غله دکتر بیز یک ترکیب کامل از خواص غلات مختلف مانند برنج، جو و گندم می باشد. سبوس چند غله‌ دکتر بیز، از سبوس یا لایه بیرونی موجود در دانه‌های برنج، گندم و جو تشکیل شده است. همچنین برخلاف غلات تصفیه شده که ارزش غذایی خود را در طول فرآوری از دست می دهند، سبوس چند غله دکتر بیز مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را حفظ می کند که مربوط به تکنولوژی خاص و منحصر بفرد پروسه تولید و بسته بندی آن می باشد. از این رو ارزش غذایی بالاتری نیز دارد.

سبوس برنج دکتر بیز

سبوس برنج دکتر بیز هم یکی دیگر از فرآورده های سبوس شرکت بیز می باشد که تهیه شده از لایه ی دوم برنج قهوه ای می باشد که ارزش غذایی بسیار بالایی داشته و بیشترین میزان فیبر را در میان سبوس های غلات دارا می باشد.

سبوس برنج دکتر بیز که به آن سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز هم گفته می شود علاوه بر اینکه از لایه ی دوم برنج قهوه ای که ارزش غذایی بالاتری دارد تهیه شده است، به گونه ای فرآوری و بسته بندی شده است که هر فرد متناسب با نیاز روزانه خود از آن استفاده کند و بتواند به صورت بهینه از تمام ویتامین های موجود در آن بهره مند شد.

سبوس برنج دکتر بیز یکی از کامل ترین و مغذی ترین سبوس ها به شمار می آید حاوی املاح معدنی، آهن و منگنز، فیبر، ویتامین A، ویتامین E و ویتامین های گروه B از جمله B1، B2 ، B5 ، B6 بوده که از مهمترین خواص آن بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق، دستگاه گوارش، مغز و سیستم عصبی می باشد.

نکته ی مهمی که باید در رابطه با سبوس ها از جمله سبوس برنج دکتر بیز و سبوس چند غله دکتر بیز دانست این است که سبوس باید نهایتا تا ۲۴ ساعت بعد از فرآوری شدن مصرف گردد در غیر این صورت خواص ارزشمند خود را از دست می‌دهد و مصرف آن عملا بی فایده خواهد بود. اما سبوس برنج دکتر بیز، جهت استفاده بهینه از تمام ویتامینهای موجود در آن به پایداری رسیده است و سپس عملیات بسته بندی به صورت ساشه ای صورت گرفته است که هر فرد متناسب با نیاز خود میتواند بعد از باز کردن این ساشه ها سبوس را مصرف کرده و از تمامی خواص آن بهره ببرد.

وجود ویتامینهای گروه B که به وفور در سبوس برنج دکتر بیز وجود دارد باعث افزایش متابولیسم بدن، رشد و تقسیم سلولها میشود این املاح ارزشمند به همراه آنتی اکسیدان های فراوان میتواند بر روی طیف وسیعی از بیماری ها از جمله فشار خون بالا، کلسترول، دیابت، استرس، افسردگی، یبوست، بهبود عملکرد دستگاه عصبی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، تقویت و جلوگیری از ریزش مو، ناراحتی های پوستی و لاغری تاثیرات بسیار مثبتی بگذارد.

هر دانه‌ی غلات از دو لایه پوسته تشکیل شده است که مصرف لایه اول آن توصیه نمی‌شود. زیرا سموم و مواد شیمیایی استفاده شده در مراحل کاشت و نگهداری، عمدتاً در این لایه انباشته می‌شوند. در حقیقت، لایه دوم غلات است که ارزش غذایی و مصرفی دارد. لازم به ذکر است که سبوس برنج قهوه‌ای دکتر بیز نیز از لایه دوم برنج قهوه‌ای تهیه شده و نه لایه اول. این امر باعث شده تا ارزش غذایی این محصول بالا بوده و مطابق با استانداردهای جهانی باشد.

طریقه مصرف سبوس برنج قهوه‌ای دکتر بیز برای لاغری چگونه است؟ همانطور که اشاره شد، سبوس برنج قهوه‌ای را می‌توان به شکل‌های مختلف و بر اساس ذائقه استفاده کرد. یکی از متداول‌ترین روش‌های مصرف سبوس برنج دکتر بیز برای لاغری، ترکیب آن با یک لیوان آب است. افرادی که معمولاً رژیم‌های غذایی خاصی را برای لاغری دنبال می‌کنند، نمی‌توانند به سادگی هر چیزی را در هر زمانی مصرف کنند. بنابراین، بهترین روش مصرف سبوس برنج قهوه‌ای دکتر بیز برای لاغری، خوردن آن با یک لیوان آب است.

سبوس برنج، که اغلب نادیده گرفته شده و به عنوان ضایعات دور ریخته می‌شود، به دلیل فواید متعدد سلامتی و کاربردهای آشپزی‌اش شناخته شده است. سبوس برنج در واقع لایه‌ی بیرونی دانه برنج است که طی فرآیند آسیاب کردن جدا می‌شود، اما حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. سبوس برنج یکی از محصولات فرعی صنعت آسیاب برنج بوده و غنی از مواد مغذی مانند اوریزانول‌ها، توکوفرول‌ها، توکوترینول‌ها، فیتواسترول‌ها و فیبرهای رژیمی است که بسیار برای بدن مفید هستند.

در سال‌های اخیر، محققان دریافته‌اند که سبوس برنج می‌تواند با افزایش احساس سیری و کاهش میل به غذا، به مدیریت وزن کمک کند. همچنین، سبوس برنج دکتر بیز به کنترل قند خون کمک کرده و می‌تواند سطوح قند خون و کلسترول بد را در افراد مبتلا به دیابت و کلسترول بالا کاهش دهد. سبوس برنج نه تنها از نظر داخلی برای سلامتی مفید است بلکه اثرات مثبتی بر روی پوست و مو نیز دارد. روغن سبوس برنج به دلیل غلظت بالای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E، در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. این روغن به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کرده و آبرسانی و تغذیه ضروری پوست را فراهم می‌کند. همچنین، خواص ضد التهابی طبیعی آن، مناسب برای تسکین شرایط پوستی حساس یا تحریک شده مانند اگزما یا پسوریازیس است.

گنجاندن سبوس برنج دکتر بیز در رژیم غذایی شما می‌تواند راهی ساده و موثر برای تقویت سلامت کلی بدنتان باشد. از پخت و پز با روغن سبوس برنج گرفته تا افزودن تکه‌های سبوس برنج برشته شده به عنوان رویه سالاد، راه‌های بی‌شماری برای استفاده از پتانسیل مغذی این ماده وجود دارد.

سبوس جو، که اغلب نادیده گرفته می‌شود، یک منبع غنی و مغذی است که شایسته شناخت بیشتری است. این ماده غنی از فیبر که از لایه بیرونی دانه‌های جو مشتق شده است، مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد. سبوس جو نه تنها حاوی مقادیر زیادی ویتامین B مانند تیامین و نیاسین است، بلکه منبع عالی آهن، منیزیم و روی نیز می‌باشد.

چیزی که سبوس جو را از سایر غلات متمایز می‌کند، ترکیب منحصر به فرد فیبر نامحلول آن است. بر خلاف فیبر محلول که در آب حل می‌شود و ماده‌ای ژل‌مانند ایجاد می‌کند، فیبر نامحلول حجم مدفوع را افزایش داده و هضم سالم را بهبود می‌بخشد. گنجاندن سبوس جو در رژیم غذایی می‌تواند به جلوگیری از یبوست و بهبود حرکات منظم روده کمک کند. همچنین، این جزء غیرقابل هضم نقش مهمی در مدیریت وزن ایفا می‌کند زیرا باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و در نتیجه ریزه‌خواری در طول روز کاهش یابد.

یکی دیگر از مزایای شگفت‌انگیز مصرف سبوس جو، تاثیر مثبت بالقوه آن بر سلامت روده است. سبوس جو حاوی فیبرهای پری‌بیوتیک است که به عنوان سوخت برای باکتری‌های مفید ساکن در روده عمل می‌کنند. این پروبیوتیک‌ها با کمک به جذب مواد مغذی و حمایت از عملکرد سیستم ایمنی، نقش اساسی در حفظ یک سیستم گوارشی سالم دارند. با افزودن منظم سبوس جو به وعده‌های غذایی، این میکروب‌های مهم را تغذیه کرده و کلونیزاسیون آنها را در روده افزایش می‌دهید.

در حالی که سبوس جو معمولاً برای تغذیه دام‌ها استفاده می‌شود یا در میان سایر گزینه‌های غلات مانند برنج یا گندم نادیده گرفته می‌شود، پتانسیل بسیار زیادی برای مصرف در رژیم غذایی دارد. مشخصات مواد مغذی چشمگیر آن از جمله ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی مانند آهن و منیزیم به همراه فواید گوارشی قدرتمند، آن را به گزینه‌ای ارزشمند برای رژیم غذایی تبدیل کرده است.

سبوس گندم که اغلب نادیده گرفته می‌شود و به عنوان محصول فرعی فرآوری گندم دور ریخته می‌شود، یک گنجینه غذایی عالی است. این محصول سرشار از فیبر رژیمی است و خواص تغذیه‌ای فوق‌العاده‌ای دارد. سبوس گندم منبع غنی از انواع ویتامین‌های گروه B، املاح معدنی و فیبر خوراکی است.

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف سبوس گندم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک کمک کند. این ماده خوراکی همچنین منبع غنی از کربوهیدرات، فیبرهای خوراکی و مقادیر کمتری چربی و پروتئین است. سبوس گندم منبع غنی از هشت ماده معدنی مهم شامل منگنز، منیزیم، سلنیوم، فسفر، آهن، پتاسیم و روی است. این محصول نه تنها به هضم غذا کمک کرده و حرکات منظم روده را تقویت می‌کند، بلکه به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی نیز کمک می‌کند. همچنین، مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم سبوس گندم می‌تواند به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.

سبوس گندم دارای محتوای فیبر بالایی است که باعث سیری شده و می‌تواند به کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری کمک کند. گنجاندن سبوس گندم در رژیم غذایی نه تنها می‌تواند به حفظ وزن سالم کمک کند، بلکه با تامین مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی مانند آهن و منیزیم به یک رژیم غذایی متعادل کمک می‌کند.

در پایان، سبوس گندم با داشتن فیبر فراوان و فواید مختلف سلامتی از بهبود هضم تا مدیریت وزن، می‌تواند با قرار گرفتن در وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها، همان چیزی باشد که برای داشتن یک وعده غذایی مغذی به آن نیاز دارید.