چرا همسرم در مکالمات جدی ساکت است؟

 
سکوت در روابط بین همسرها ممکنه نقش مهمی داشته باشه، اما به موقعیت بستگی داره. استفاده از سکوت به شکل رفتار خاموشی و برای کنترل و قدرت نه‌تنها ناسالمه، بلکه مضر هم هست. اما اگه سکوت به عنوان فرصتی برای فکر کردن و بعداً بحث کردن مورد استفاده قرار بگیره، می‌تونه مفید باشه. تو این مطلب قراره به رفتار خاموشی، نشونه‌ها و تاثیراتش بپردازیم:

رفتار خاموشی چیه؟

رفتار خاموشی، یعنی وقتی یکی یا هر دوی زوجین از گفتگو فرار می‌کنن و مسائل مهم رو توی رابطه حل نمی‌کنن. در این شرایط سکوت به عنوان سلاحی برای قطع مکالمات معنادار، توقف جریان اطلاعات و آسیب رسوندن به طرف مقابل استفاده می‌شه، این رفتار می‌تونه به طرف مقابل احساس بی‌ارزشی، ناراحتی، و عصبانیت بده و به روابط آسیب بزنه.

تفاوت سکوت و رفتار خاموشی

توی روابط، وقتی که زوجها نیاز به استراحت دارن و دلشون بخواد یه فاصله بگیرن، سکوت خیلی هم قابل قبوله. این نوع سکوت با "رفتار خاموشی" فرق می‌کنه، چون به عنوان یه زمان فکری در نظر گرفته میشه و توافق برای برگشت به مسئله‌ مورد بحث در آینده وجود داره.

سکوت به عنوان راهی برای ایمن ماندن

گاهی اوقات زوجی که معمولا خاطره خوبی از گفتگوهای قبلی نداشته و نگران این موضوعه، برای حفظ امنیت و جلوگیری از بدتر شدن اوضاع، سکوت می‌کنه. همچنین، موقعی که یکی از زوجین در حال توهین یا سوء استفاده کلامیه، طرف مقابل مجبور به تعامل نیست.

اثرات مخرب رفتار خاموشی

این الگوی رفتاری، وقتی که همیشه اتفاق بیفته، باعث میشه طرف مقابل احساس سردرگمی و ترس از دست دادن کنه. مسائل واقعی که نیاز به حل دارن، در این فرایند گم میشن و هنوز حل نشدن. تحقیقات نشون میده که نادیده گرفتن حرف یک نفر، دقیقا مثل اینه که یه قسمت از مغز رو فعال کنیم که وقتی با درد فیزیکی سر و کار داشته باشیم، فعال میشه.

چه باید کرد؟
درصورت تجربه‌ این نوع رفتارها در رابطه، لازمه که به واقعیت اونها آگاه بشین. تو این شرایط معمولاً، زوجی که دلش میخواد حرف بزنه احساس میکنه که ترک شده و زوجی که ساکته، از سکوت برای محافظت از خودش استفاده می‌کنه. حل این مشکل نیازمند پذیرش مسئولیت از هر دو طرف و همدلی با همسرتونه. همچنین، باید روش‌هایی برای مواجهه با احساسات و موقعیت‌های دشوار پیدا کنین، مثلا بهتره ابتدای جملاتتون از کلمه "من" به جای "تو" استفاده کنید تا حالت همسرتون حالت دفاعی نگیره.

---