۸ راه‌حل برای گرم شدن رابطه زناشویی

یکی از چالش‌های زندگی زناشویی پس از گذشت چندین سال، سرد شدن رابطه و به اصطلاح از شور افتادن آن است؛ اما چکار باید کرد که رابطه زناشویی وارد روزمرگی نشده و از آن بدتر به سمت سرد شدن نرود؟
 

این رابطه به مراقبت احتیاج دارد

رابطه زناشویی شبیه یک گل که به نور و آب نیاز دارد، محتاج مراقبت است. اول از همه این را بدانید که برای مراقبت از این رابطه و بهتر شدنش نیاز به وقت گذاشتن، مطالعه، شرکت در کارگاه و استفاده از تجربیات دیگران نیاز دارید؛ پس هر لحظه باید برای مراقبت از آن تلاش کنید.

شما فقط والد نیستید

یکی از اتفاقات رایجی که در اکثر ازدواج‌ها اتفاق می‌افتد این است که زوجین چنان در نقش والدینی خود فرو می‌روند که فراموش می‌کنند به جز پدر و مادر بودن، همسر هم هستند! فرزندان نقش مهمی در خانواده دارند و اصلا در برخی مواقع نقطه اتصال زن و شوهر هستند؛ اما مراقب باشید همه توجه شما به فرزندانتان معطوف نشود.

خاطره بازی کنید

معمولا عشق و عاشقی در اوایل ازدواج و در دوران نامزدی، پرشور و حرارت‌تر است. شما ممکن است هیچ‌گاه به آن دوران برنگردید؛ اما می‌توانید با خاطره بازی، آن زمان را برای خود دوباره زنده کنید. رفتن به کافه‌ای که اولین بار رفتید یا خرید از مغازه‌ای که با هم اولین بار خرید کردید و کلا به یادآوری اولین‌ها خوشایند است؛ البته به شرطی که ققط خاطرات خوب را مرور کنید!

به نیازهای همدیگر توجه کنید

آدم‌ها پیش از ازدواج یا اوایل آن، خیلی مراقب احساسات طرفین هستند و تمام تلاش خود را می‌کنند که رضایت طرف مقابل را جلب کنند؛ اما بعد از ازدواج فکر می‌کنند بازی را برده‌اند و نیازی به تلاش بیشتر نیست؛ در حالی که همه چیز تازه شروع شده است! زن‌ها نیاز به توجه و محبت دارند و مردان باید احترام ببینند و حس کفایت دریافت کنند. عاشق‌ترین زن عالم اگر بی‌توجهی ببیند، سرد می‌شود و عاشق‌ترین مرد عالم با بی‌احترامی، از خانه فراری!

وقت دوتایی داشته باشید

فرهنگ ما خیلی خانواده محور است؛ برای همین از مهمانی گرفته تا هیئت و پارک و سینما و ... را خانوادگی دوست داریم؛ اما برای اینکه داشتن یک رابطه زوجینی سالم و سرزنده، باید حتما وقت‌های دوتایی داشته باشید. یک قرار کوتاه در پارک یا کافه، سفر کوتاه، سینما رفتن یا فیلم دیدن می‌تواند این فرصت را به شما بدهد. سعی کنید این وقت دوتایی را به کاری اختصاص بدهید که هر دو به آن علاقه دارید.

عادت‌های آزاردهنده را ترک کنید

شاید برای شما عجیب باشد که چیزهایی که آدم‌ها را نسبت به هم سرد می‌کند، اختلافات بزرگ و عجیب غریب نیست؛ بلکه عادت‌های کوچک تکرارشونده است. مثل مروی که به رغم تذکرهای پی‌درپی مدام تفاله چای را در سینک خالی می‌کند یا جوراب و وسایلش را هیچ وقت سر جای خود نمی‌گذارد یا خانمی که به محض ورود همسر به خانه، شروع به گلایه می‌کند. مراقب این عادت‌های رفتاری که باعث آزار همسرتان می‌شود، باشید.

کیفیت رابطه جنسی خود را بررسی کنید

یکی از مهمترین مسائل زندگی زناشویی که تاثیر زیادی بر کیفیت بخش‌های دیگر زندگی دارد، بحث مسائل جنسی است. رابطه خود را بررسی کنید که آیا به شورانگیزی اوایل ازدواج است یا خیر. اگر این رابطه دچار چالش شده است، دلایل آن را بررسی و در صورت نیاز با مشاور مطرح کنید.

لطفا با هم حرف بزنید!

تحقیقات نشان داده زوج‌هایی که روزی حداقل بیست دقیقه با هم حرف می‌زنند، ازدواجشان دوام بیشتری داشته است. پس روزانه به قدر یک چای خوردن و کنار هم گپ زدن، برای رابطه خود وقت بگذارید. حتی می‌توانید وقتی با عنوان گفت‌وگو بگذارید و برای آن قانون تعیین کنید. در این فرصت گپ وگفت، سراغ گله و شکایت نروید و حتی اگر قرار است شکایتی کنید از در محبت وارد شوید.

خانه محل انس است؛ نه دادخواهی!

ریشه کلمه انسان به انس برمی‌گردد؛ یعنی انس گیرنده و ریشه کلمه مسکن به سکینه برمی‌گردد؛ یعنی محل آرامش. انسان‌ها نیاز دارند که انس بگیرند و در خانه آرامش داشته باشند؛ پس در خانه دعوای برتری مردها بر زن‌ها یا زن‌ها به مردها نداریم. فراموش نکنید زن و مرد در دو جنس آفریده شدند که مایه انس هم باشند؛ نه مایه عذاب و آزار هم. اختلاف زن و مرد را از این زاویه نگاه کنید و فراموش نکنید خانه محل جدال و دعواهای زن سالارانه و مردسالارانه نیست! 

---