انواع عادت‌ها را می‌شناسید؟

وقتی قراره یک عادت مثبت در خودمان ایجاد کنیم، انگار باید کوه بکَنیم؛ مثل وقتی می‌خواهیم یک عادت بد را ترک کنیم. اما امان از وقتی بخواهیم یک عادت مضر را ایجاد کنیم یا یک عادت خوب را برای خودمان نگه داریم. اصلاً عادت‌هایی که با تنبلی سروکار داشته باشن، راحت به دست میان و اونایی که اراده قوی می‌خوان، سختن. خلاصه که عادت‌ها قصه‌های پیچیده‌ای دارن. توی این مطلب با انواع عادت‌ها آشنا می‌شیم و بعدتر یاد می‌گیریم چه نقشه‌ای بکشیم تا عادت‌هایی که می‌خوایم باشن یا نباشن، سربه‌راهمون بشن.