عملیات نجات برگه امتحانی

این احتمالا تجربه مشترک همه ما از شب‌های امتحان باشد. فرقی هم ندارد دانشجو باشی یا دانش‌آموز، در هر صورت بعضی درسها هستند که در طول ترم همچون مردگان سالهای دور فراموششان کرده بودید، اما حالا روز رستاخیز امتحان فرا رسیده و این مردگان از گور برخواسته، آمده‌اند تا گریبانتان را بگیرند.

اما نگران نباشید، اگر شما هم جزو این فراموشکاران بوده‌اید ما اینجا هستیم تا کمی نامه اعمالتان را سبکتر کنیم و برگه امتحانی‌تان را نجات دهیم.

خواب ساندویچی

مغز ما در دریافت مطالب انعطاف زیادی از خود نشان می‌دهد اما زمان یادآوری دیگر اینطور نیست. هر مطلب که ما می‌خوانیم مثل یک پروند باز در مغز است که برای مرتب شدنش نیاز به زمان دارد. یعنی ذهن اگر بخواهد یک مطلب را به طور دقیق و به ترتیب سرجلسه امتحان به یاد بیاورد لازم است که فرصت کافی برای پردازشش را داشته باشد.
حالا یک خبر خوب دارم و یک خبر بد. شما این فرصت را طی فرجه‌ها دقیقا وقتی که مشغول سریال دیدن بودید از دست دادید. اما خبر خوب اینکه راه‌هایی برای دور زدن مغزتان وجود دارد. کافیست بخوابید. تکنیک خواب ساندویچی یا خوابیدن بین بخش‌های مختلف درس همان فرصتی است که مغزتان برای مرتب کردن مطالب به آن نیاز دارد. پس به جای تا صبح امتحان بیدار ماندن و پشت سر هم درس خواندن، بهتر است بسته به حجم مطالب هر قسمت از درستان را که خواندید کمی بخوابید و دوباره بیدار شوید و ادامه دهید.

قاتل همیشه به محل جنایت برمی‌گردد؛ همانطور که سوالات امتحانی

وقتی فرصت کوتاهی دارید بهترین راه خواندن برگه‌های امتحانی قبلی‌تان است. اگراستاد یا معلمتان امتحان کلاسی قبلا از شما گرفته این خودش بهترین تقلب است چون آن سوالات از مهمترین مطالب همان فصل طرح شده‌اند. به همین علت هم با احتمال زیاد سوالاتی مشابه آنها در امتحان پایان‌ترم خواهد آمد.

ضمن اینکه اگر هنوز کلاس‌هایتان به پایان نرسیده سعی کنید در جلسه آخر شرکت کنید. بسیاری از معلم‌ها و استادان در جلسه آخر بخش‌های مهم درس را تقریبا اعلام می‌کنند.

خلاصه‌نویس باش تا رستگار شوی

همه ما از اهمیت خلاصه‌نویسی آگاهیم اما شاید شکل درستش را بلد نباشیم. خلاصه نویسی از روی کتاب بدترین روشی است که احتمالا بسیاری از ما انجامش می‌دهیم.

شکل صحیح خلاصه نویسی این است که شما یک بخش یا صفحه از درستان را بخوانید بعد کتاب را ببندید و سعی کنید به کوتاهترین شکل ممکن توضیح دهید این مطلب قصد داشت تا چه چیزی به شما بگوید. بعد که به صورت تیتروار یا موردی آنچه که یادتان بود را نوشتید دوباره نگاهی به آن صفحه بیاندازید و حالا اگر چیزی از قلم افتاده اضافه کنید. مرور این خلاصه‌ها در صبح امتحان به طرزی معجزه‌آسا نمره شما را افزایش خواهد داد.

به مغزتان سوخت برسانید

مطالعات متعددی نشان می‌دهد که آب مانند سوخت برای مغز عمل می‌کند. هر چه بیشتر آب بخورید چه در طول درس خواندن چه روز و حین امتحان، مغزتان فعالیت بهتری خواهد داشت.

نتایج یک تحقیق دانشگاهی هم نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که در طول امتحان آب می‌نوشند به مراتب نمرات بالاتری از دیگران دریافت می‌کنند.

اما همانطور که آب سوخت مغز است، شکر و قندهای مصنوعی مثل سم برای مغزتان عمل می‌کنند. به همین خاطر بهتر است در ایام امتحانات تا حد امکان از مصرف شکر پرهیز کنید.

در آخر هم فراموش نکنید اضطراب داشتن در شب امتحان نه تنها هیچ کمکی به شما نمی‌کند بلکه حتی باعث می‌شود همان نتیجه مورد انتظارتان را هم نگیرید. پس اگر شب امتحانی هستید سعی کنید زنده بمانید، به توصیه‌های ما عمل کنید و برگه امتحانی خود را تا حد امکان نجات دهید.

---