تبیان، دستیار زندگی

اینفوگرافیک

میوه‌های مفید برای مبتلایان به کم‌خونی فقرآهن

دو نوع آهن داریم: آهن "هِم" که به نسبت زیادی جذب می‌شود و آهن "غیرهِم" که از منابع گیاهی است و به نسبت کمتری جذب می‌شود. با این که میوه‌ها منبع غنی آهن نیستند؛ اما برخی از آن‌ها آهن بیشتری دارند یا می‌توانند به جذب آهن از دیگر منابع کمک کنند.
عکس نویسنده
عکس نویسنده
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

میوه

 
مشاوره
مشاوره
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.