خوراکی‌های مناسب افراد مضطرب

اضطراب همیشه چیز بدی نیست. در حقیقت، از نظر تکاملی، احساس اضطراب درباره تهدید‌های احتمالی برای زنده ماندن حیاتی است، زیرا به ما کمک می‌کند پاسخی مناسب به دست آوریم. دقیقاً به همین دلیل تولید دارو‌های ضد اضطراب بسیار چالش برانگیز است. مدار‌های اضطراب در مغز با مدار‌هایی که مسئول حافظه، آگاهی و دیگر عملکرد‌های حیاتی برای مقابله با خطر هستند ارتباط نزدیک دارد، بنابراین دانشمندان به دنبال ترکیباتی هستند که می‌تواند اضطراب را بدون ایجاد عوارض جانبی ناخواسته سرکوب کند.به گفته محققان، «یکی از مشکلات عمده دارو‌های ضد اضطراب موجود، تولید عوارض جانبی است و بتاسیتوسترول می‌تواند به کاهش دوز این نوع دارو‌ها کمک کند. یک مزیت بتاسیتوسترول این است که به طور طبیعی در انواع گیاهان خوراکی وجود دارد و بی خطر است. این ماده به ویژه در غلظت‌های زیاد در پسته، بادام و مغزها، در روغن کانولا و غلات مختلف یافت می‌شود. البته هنوز مکانیسم عمل بتاسیتوسترول مشخص نیست.

---

منبع: زندگی سلام