نکاتی در مورد یک هورمون زنانه
کاربردها و عوارض مصرف پروژسترون
پروژسترون هورمونی است که اساساً در تخمدان‌های خانم‌ها تولید می‌شود. این هورمون یکی از هورمون‌هایی است که با سیکل قاعدگی خانم‌ها دچار نوساناتی می‌شود. بعد از یائسگی، پروژسترون کمتری تولید می‌شود. غدد آدرنال (فوق کلیوی) و بیضه‌ها در بدن مردان نیز پروژسترون تولید می‌کنند.
. قرص‌های ضدبارداری
. درمان جایگزین هورمون (چه به صورت قرص و چه به شکل پوستی)
خیلی از گیاهان حاوی ترکیباتی مرتبط با پروژسترون هستند. این امکان وجود دارد که بدون تجویز پزشک محصولاتی بخرید که از پروژسترون گیاهی تهیه شده‌اند. شکلی از پروژسترون که از گیاهان تهیه می‌شود به صورت کرِم پوستی نیز موجود است که نیاز به تجویز پزشک ندارد. در این مطلب به بررسی پروژسترون‌هایی می‌پردازیم که نه به صورت دارویی که نیاز به تجویز پزشک دارند، بلکه به صورت آزاد و بدون نیاز به تجویز پزشک موجودند.
بیشتر بخوانید
چرا افراد از پروژسترون استفاده می‌کنند؟
کرم‌های پروژسترون که بدون نسخه‌ی پزشک به فروش می‌رسند به عنوان درمانی برای علائم یائسگی در بازار وجود دارند:. گرگرفتگی
. از دست دادن حافظه
. خستگی
. حساس شدن سینه‌ها
همچنین گاهی از این شکل پروژسترون برای درمان موارد زیر به کار می‌رود:
. مشکلات تیروئید
. پوکی استخوان
. افزایش وزن
پروژسترون موجود در این کرم‌ها می‌توانند به طور مؤثر از پوست رد شده و وارد جریان خون شوند. در یک مطالعه، زنان یائسه از 40 میلی‌گرم کرم پروژسترون دو بار در روز استفاده کردند و آن را به بازو، ران‌ها، سینه و یا شکم خود زدند. سطح پروژسترون خون این افراد به همان اندازه بالا رفته بود که با مصرف ماهیانه کپسول‌های خوراکی پروژسترون افزایش یافته بود.
بیشتر بخوانید
آیا می‌توانید پروژسترون را به طور طبیعی از طریق غذا دریافت کنید؟
خیلی از گیاهان دارای ترکیباتی مشابه پروژسترون هستند که ممکن است مانند ماده‌ی شیمیایی پروژسترون عمل کنند یا عمل نکنند. پروژسترون موجود در کرم‌هایی که بدون نسخه‌ی پزشک به فروش می‌رسند، با پردازش عناصر گرفته شده از گیاهانی مانند یام وحشی یا سیب زمینی وحشی ساخته می‌شوند.عوارض ناشی از استفاده از پروژسترون چیست؟
عوارض جانبی مصرف پروژسترون می‌تواند شامل موارد زیر باشد:. سردرد
. تغییراتی در ضربان قلب
. سرفه
. افسردگی
. خستگی
. تغییراتی در سیکل قاعدگی
. احساس گیجی
. مشکل در تنفس
. تغییراتی در بینایی
. سرگیجه
. کاهش فشارخون
همچنین ممکن است علائم آلرژیک زیر بروز کنند:
. بثورات پوستی یا خارش پوست
. گرفتگی سینه
. گزگز در دهان یا حلق
. مشکل در تنفس
. تورم در دست‌ها یا صورت
سایر عوارض جانبی ممکن:
. التهاب
. ناراحتی گوارشی
. احساس خواب‌آلودگی و منگی
اضافه وزن باعث می‌شود بدن یک زن، استروژن بیشتری تولید کند. در نتیجه تعادل پروژسترون به هم می‌خورد. هرچند داشتن وزن سالم و ایده آل لزوماً به این معنی نیست که یک زن، پروژسترون بیشتری تولید می‌کند اما نشان می‌دهد که هورمون‌های بدن او در تعادل بهتری قرار دارند
ریسک‌ها
مصرف پروژسترون می‌تواند ریسک موارد زیر را افزایش دهد:. سرطان سینه
. سرطان تخمدان
. مشکلات قلبی
. مشکلات لخته خون
. سکته مغزی
. آندومتریوز
. فیبروم مجاری میزنای
اگر باردار هستید از استفاده از محصولات پروژسترون خودداری کنید، مگر اینکه پزشکتان تجویز کند. ضمناً در موارد زیر نیز نباید از پروژسترون استفاده کنید:
. آلرژی یا حساسیت به پروژسترون
. مشکلات کبدی
. سابقه‌ی سرطان سینه یا اندام‌های تناسلی
. خونریزی یا مشکلات لخته شدن خون
. خونریزی واژینال که هنوز بررسی پزشکی نشده است
اگر موارد زیر را دارید از پروژسترون با احتیاط استفاده کنید:
. مشکلات قلبی
. مشکلات کلیوی
. تشنج
. سردردهای میگرنی
. آسم
. افسردگی
تداخلات دارویی
در صورتی که هرگونه هورمونی بابت درمان سرطان خود مصرف می‌کنید، حتماً پیش از مصرف پروژسترون با پزشکتان مشورت کنید.پروژسترون می‌تواند در تداخل با برخی از داروها یا گیاهان، حالت منگی ایجاد کند که باعث می‌شود رانندگی کردن یا کار با ابزارهایی که نیاز به هوشیاری کامل دارند خطرناک شود. همچنین پروژسترون می‌تواند با خیلی از داروها و مکمل‌ها تداخل ایجاد نماید.
اگر هرگونه دارو یا مکملی مصرف می‌کنید پیش از مصرف پروژسترون (حتی طبیعی آن) با پزشک مشورت کنید. پزشک می‌تواند احتمال عوارض جانبی ممکن یا تداخلات دارویی را بررسی نماید. مکمل‌ها مثل غذاها و داروها، تحت نظارت سازمان غذا و دارو تولید نمی‌شوند و این سازمان، مکمل‌ها را از جهت بی‌ضرر بودن یا مؤثر بودن، پیش از ورود به بازار مورد بررسی قرار نمی‌دهد.
آیا منابع غذایی خاصی وجود دارند که پروژسترون داشته باشند؟
هرچند غذاها حاوی پروژسترون نیستند اما برخی از مواد غذایی می‌توانند تولید پروژسترون توسط بدن را افزایش دهند:. لوبیا
. بروکلی
. کلم فندقی
. کلم برگ
. گل کلم
. کلم پیچ
. آجیل
. کدوحلوایی
. اسفناج
. غلات کامل
برخی از غذاها نیز منجر به کاهش مقدار استروژن در بدن می‌شوند که می‌تواند نسبت پروژسترون به استروژن را افزایش دهد:
. موز
. کلم برگ
. گردو
استفاده از این مواد غذایی می‌تواند به تولید پروژسترون طبیعی در بدن کمک کند.
راه‌های دیگری که به طور طبیعی کمک می‌کنند سطح پروژسترون بدنتان بالاتر برود
علاوه بر استفاده از درمان‌های طبیعی پروژسترون، راه‌های دیگری نیز وجود دارند که به خانم‌ها کمک می‌کنند پروژسترون طبیعی بدن خود را افزایش دهند:داشتن وزن سالم
اضافه وزن باعث می‌شود بدن یک زن، استروژن بیشتری تولید کند. در نتیجه تعادل پروژسترون به هم می‌خورد. هرچند داشتن وزن سالم و ایده آل لزوماً به این معنی نیست که یک زن، پروژسترون بیشتری تولید می‌کند اما نشان می‌دهد که هورمون‌های بدن او در تعادل بهتری قرار دارند.
بیشتر بخوانید
استرس سبب تولید هورمون استرس شده و می‌تواند باعث شود کلیه‌ها، هورمون‌هایی مانند پروژسترون را به کورتیزول تبدیل کنند. شما می‌توانید با تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و مطالعه و ورزش و گوش دادن به موسیقی یا پرداختن به فعالیت‌های ریلکسیشن، استرس خود را کاهش دهید.
اجتناب از ورزش بی‌اندازه و سنگین
فعالیت بدنی نقش پررنگی در کاهش استرس و اضطراب و حفظ وزن سالم بدن دارد اما ورزش بی‌اندازه می‌تواند اثری معکوس بگذارد و باعث شود بدن بیشتر هورمون استرس ترشح کند تا پروژسترون.
یادتان باشد پایین بودن سطح هورمون پروژسترون به این معنی نیست که یک زن وضعیت سلامتی خوبی ندارد. بنابراین برای بررسی علت پایین بودن سطح پروژسترون خود حتماً از پزشک کمک بگیرید. گاهی علت پایین بودن این هورمون چندان مشخص نیست اما اگر پزشک شما، تشخیص درست بدهد می‌تواند درمان مناسب را به شما توصیه کند.
