از کرونا بترسید اما به خاطرش دعوا نکنید

این بیماری می‌تواند باعث مرگ و تغییرات شدید در نحوه زندگی و کار ما در دراز مدت شود ‌و‌ حتی اقتصاد کشور را فلج کند؛ با این اوصاف اما عده‌ای همچنان این ویروس را جدی نگرفته‌اند.

متقاعد کردن عزیزانتان برای ماندن در خانه می‌تواند به قدری سخت باشد که کار را به بحث و دعوا بکشاند؛ چنانچه براساس آمار مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور، برخی اختلافات زوجین مربوط به اختلافات بر سر رعایت اصول بهداشتی و هنگام بیرون رفتن یکی از اعضای خانواده است اما با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید با ملایمت عزیزانتان را به ماندن در خانه تشویق کنید:

به آنها بگویید که چرا نگران هستید

بیرون رفتن یکی از اعضای خانواده می‌تواند فشار‌ روانی و استرس مضاعفی را بر شما وارد کند؛ بنابراین احساستان را با عزیزانتان(که بدون دلیل از خانه خارج می‌شوند) در میان بگذارید و بگویید که نگران سلامتی او و دیگر اعضای خانواده هستید. برای درخواست کردن به در خانه ماندن از کلماتی مانند "سعی کن، من خوشحال میشم و ... " استفاده کنید زیرا استفاده از کلمات دستوری و تحکمی می تواند نتیجه کاملاً معکوسی داشته باشد.

دلایل در خانه ماندن را متذکر شوید

بسیاری از افرادی که احساس سلامتی می‌کنند، تصور می‌کنند در معرض ویروس کرونا قرار ندارند، بنابراین باید دلایل ماندن در خانه را بشنوند. علائم این بیماری اگرچه تقریباً مانند آنفولانزا است اما سرعت شیوع این بیماری به قدری زیاد است که تنها یک نفر را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد بلکه شما می‌توانید این عفونت را به صدها نفر منتقل کنید؛ ضمن این که اثرات این بیماری در افراد با سیستم ایمنی متفاوت به شکل‌های مختلفی بروز پیدا می‌کند و به همین دلیل است که رعایت اصول بهداشتی و در خانه ماندن مهم تلقی می‌شود.

سرزنش نکنید

از عباراتی مانند "برایت متاسفم" یا "سلامتی ما برایت اهمیتی ندارد" خودداری کنید؛ در مقابل اگر می‌توانید دلیل عدم تمایل به ماندن در خانه را شناسایی کرده و در صورت لزوم محیط خانه را مطابق میل و خواسته او کرده و با ایجاد فضای شاد، سر‌گرمی، تماشای فیلم و ... او را به ماندن در خانه ترغیب کنید.

از دیگران کمک بگیرید

می‌خواهید به همسر، دختر و یا پسر خود توصیه کنید که در خانه بماند اما شاید لازم باشد در این مورد از فرد دیگری کمک بگیرید چرا که ممکن است شما قبل از شیوع ویروس کرونا فردی حساس به رعایت اصول بهداشتی بودید و در این شرایط حساسیت‌تان چند برابر شده است؛ به این دلیل دیگران توصیه‌های شما را به حسابِ وسواسی بودنتان می‌گذارند و چندان اهمیت نمی‌دهند؛ بنابراین می‌توانید از فرد دیگری مثل مادر، پدر، خواهر، برادر و ...که کلامشان مؤثر است، کمک بگیرید که فرد را ترغیب به در خانه ماندن کند.

از گفتن آمار و ارقام خودداری کنید

اغلب افراد شیوع ویروس کرونا را با آمار موارد مبتلا، میزان مرگ‌و‌میر، ظرفیت بستری بیمارستان‌ها و غیره دنبال می‌کنند اما بازگو کردن این آمار برای فردی که در خانه ماندن را جدی نگرفته است، چندان موثر نیست؛ زیرا او احساس می‌کند رسانه‌ها سعی در بزرگنمایی این بیماری دارند اما «شنیدن کی بُود مانند دیدن»؛ بهترین کار این است که اگر فردی از اقوام یا دوستان به این بیماری مبتلا شده و کرونا را تجربه کرده است، به صورت تماس تصویری یا تلفنی از اثرات فاجعه بار این بیماری برای فردی که در خانه ماندن را جدی نگرفته، بگوید.

همدلی کنید

همدلی، توصیه کردن و حتی انتقاد باید با محبت باشد زیرا زبان محبت‌آمیز می‌تواند شخص را ترغیب کند تا به آنچه شما می‌گویید با انگیزه بیشتری توجه کند. همچنین همدلی کردن برای تشویق دیگران به در خانه ماندن از نکات مهمی است که باعث می‌شود طرف مقابل احساس کند تا شما خستگی و کلافگی او از قرنطینگی را درک می‌کنید؛ بنابراین به طرف مقابلتان بگویید که شما هم از قرنطینگی، شستشوی دست‌ها، فاصله‌ اجتماعی و‌ ... خسته شده‌اید اما مجبورید به خاطر ریشه‌کن شدن این بیماری، سلامتی خود و دیگران در خانه بمانید و رعایت کنید.

حساسیت بیش از حد به خرج ندهید

خوشبختانه این ویروس از طریق هوا منتقل نمی‌شود و اصرار متخصصان و پزشکان به در خانه ماندن از این جهت است که در برخی مکان‌ها از جمله اتوبوس، مترو، فروشگاه‌های زنجیره‌ای و ... امکان رعایت فاصله ‌اجتماعی میسر نیست اما افراد تا زمانی که اقدامات پیشگیری از ویروس مثل شستشوی مداوم دست‌ها، استفاده از دستکش‌ و ‌ماسک را رعایت کنند و فاصله خود را حدود شش قدم حفظ نمایند، بیرون رفتن برای انجام کارهای ضروری چندان مشکل‌ساز نخواهد بود؛ چنانچه برخی مواقع، افراد به دلیل ضرورت کاری و یا برای خرید اقلام ضروری مجبور به بیرون رفتن از خانه می‌شوند. بنابراین حساسیت بیش از اندازه تنها باعث می‌شود تا فشار روانی زیادی را بر خود و دیگر اعضای خانواده تحمیل شده و دچار اختلافات خانوادگی شوید.

---