موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

فرونشست زمین، یکی از بحران‌های جدی ایران است که با برداشت بی‌رویه از آب‌های زیرزمینی، استخراج منابع و تغییرات زیست‌محیطی تشدید شده است. این پدیده نه تنها تهدیدی برای منابع آبی و زیرساخت‌ها است، بلکه به تهدیدی جدی برای امنیت و آینده‌ی زندگی میلیون‌ها ایرانی تبدیل شده است.

اریک اریکسون یه روان‌شناس معروفه که می‌گه رشد آدم‌ها توی مراحل مختلف شکل می‌گیره و هر مرحله با یه چالش همراهه. این نظریه می‌تونه بهمون نشون بده که چطوری تعامل با محیط و دیگران روی عزت نفس بچه‌ها تأثیر می‌ذاره. حالا بیاین با هم مراحل دوران کودکی و نوجوانی رو بررسی کنیم.

خطای انسانی همچنان عامل اصلی نقض اطلاعات است و آگاهی بیشتر در این زمینه ضروری است.

عصبانیت یک احساس طبیعیه اما اینکه چطور باهاش برخورد کنیم خیلی مهمه در ادامه ۶ قدم ساده رو گفتیم که با رعایتشون خشم‌تون رو بهتر میتونین مدیریت کنین یادتون باشه خشم یک احساس طبیعیه اما مدیریت درستش به هنره

عزت نفس یکی از مفاهیم بنیادین در رشد کودکان است که تأثیر مستقیم آن بر آینده فرد غیرقابل انکار است. این حس ارزشمندی در کودکان، عاملی کلیدی برای مواجهه با چالش‌ها، شکل‌گیری روابط اجتماعی سالم، و پیشرفت تحصیلی محسوب می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که کودکان با عزت نفس بالا از شانس بیشتری برای موفقیت در زندگی برخوردارند و احتمال ابتلا به مشکلات روانی در آن‌ها کمتر است.

مطالعه طولانی‌مدت دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که روابط خوب و باکیفیت، مهم‌ترین عامل خوشبختی و رضایت از زندگی هستند. داشتن روابط سالم با خانواده، دوستان، و همسر تأثیر بیشتری از پول یا سلامتی بر شادی دارد. این روابط نه تنها به بهبود سلامت روانی کمک می‌کنند بلکه با افزایش طول عمر و حتی رشد مالی همراه هستند. بنابراین، تقویت روابط دوستانه و خانوادگی برای داشتن زندگی شاد و موفق ضروری است.

صفحه‌ای در فضای مجازی هست که در نگاه اول به نظر می‌رسد متعلق به سازمان بهزیستی باشد، اما در واقع توسط مادری اداره می‌شود که تجربیات شخصی‌اش را به اشتراک می‌گذارد. او به سوالات متنوعی که ممکن است برای زوج‌های متقاضی پذیرش فرزند از بهزیستی پیش بیاید، پاسخ می‌دهد. وقتی با او صحبت کردم، فهمیدم تمام این سوالات روزی برای خودش هم مطرح بوده و تصور می‌کرده این مسیر بسیار سخت خواهد بود، اما برخلاف انتظارش، اینطور نبود.

جوانه زدن پیاز و سیر یکی از مشکلات رایجی هست که به دلیل نگهداری نادرست یا طولانی مدت پیش میاد اگرچه این جوانه ها معمولاً ضرری برای سلامتی ندارند اما میتونن طعم و کیفیت پیاز و سیر رو تغییر بدن در ادامه روشهای جلوگیری از جوانه زدن و نحوه برخورد با پیاز و سیر جوانه زده رو توضیح دادیم.

 انتخاب "پوسیدگی مغز" (brain rot) به‌عنوان واژه سال توسط لغت‌نامه آکسفورد نشان‌دهنده نگرانی روزافزون درباره تأثیرات استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان افراد است.

محمدرضا کرد زنگنه مدیر پروژه برنامه تلویزیونی «ایران سرود» از ثبت‌نام برای حضور در فصل جدید برنامه خبر داد و اعلام کرد که تاکنون حدود ۱۵۱ گروه شناسایی و به برنامه دعوت شده‌اند.

این روزها هوش مصنوعی روی همه ابعاد زندگی ما تاثیر دارد و نحوه کار کردن و یادگیری بخش‌های مختلف آن می‌تواند روی کسب و کارها تاثیر زیادی داشته باشد. در این کارگاه شما با مهم‌ترین بخش‌های هوش‌مصنوعی آشنا می‌شوید.

برای جلوگیری از تلخی رب انار، پوست و لایه سفید انار نباید با دانه‌ها مخلوط بشن.و از دانه‌های خراب یا پوسیده استفاده نکنید..

میر سبحان سادات، روان‌شناس و روان‌درمانگر تو دوره «شیوهٔ مواجهه و مدیریت پرخاشگری در نوجوانان» میگه که مقایسه نوجوانان با یکدیگر می‌تونه به‌نوعی براشون آینه‌دق بشه و احساسات منفی و خشم رو در نوجوان به وجود می‌آره.

مربای گلابی یکی از خوشمزه ترین و ساده ترین مرباهایی هست که میتونید در خونه تهیه کنید با رعایت چند نکته ساده میتونید مربای خوشرنگی داشته باشید که کیک و شکرک نمیزنه

موز یکی از پرطرفدارترین میوه‌هاست که اگر به درستی نگهداری نشه، سریع سیاه و خراب می‌شه. روش نگهداری موز به مرحله رسیدگیش بستگی داره. با ۵ روش کاربردی برای افزایش طول عمر موزهای رسیده و کال آشنا بشید.

اعتیاد به گوشی همراه و تعلل، دو چالش اساسی دانشجویان امروز هستند. تعلل به معنای تأخیر عمدی در انجام وظایف است که به نتایج منفی در یادگیری، سلامت روان، سبک زندگی و روابط اجتماعی منجر می‌شود.

شکستن گردوی سنگی و جدا کردن مغزش میتونه چالش برانگیز باشه، به ویژه اگر بخواید مغز گرد و سالم و دست نخورده باشه تو این مطلب روش ساده ای با استفاده از آب جوش یاد میگیرید که بدون نیاز به گردو شکن پوست سفت گردو رو به راحتی جدا کنید.

بطری های آب در چند سال گذشته از همراهان همیشگی ما شدند، اما آیا میدونید داخلشون چقدر باکتری زندگی میکنه؟ بررسی ها نشون میدن که بطری های قابل استفاده مجدد ورزشکاران میتونن میزبان بیش از ۳۱۴ هزار باکتری باشند تو این اینفوگرافیک ترفندهایی ساده و کاربردی برای تمیز و ضد عفونی کردن بطری ها معرفی کردیم.

خیلی وقت‌ها تصور می‌کنیم غذاهای سالم باید گرون یا وقت‌گیر باشند. اما اینطور نیست! با چند ماده اولیه ساده و در دسترس، می‌تونید غذاهایی سالم، خوشمزه و مقرون‌به‌صرفه درست کنید.

جملاتی مثل "همیشه خرابکاری می‌کنی" یا "هیچ‌وقت گوش نمی‌کنی" به کودک حس بی‌ارزشی و درماندگی می‌دهد. بهتر است از عبارات "همیشه" یا "هیچ‌وقت" برای اشاره به اشتباهاتش استفاده نکنید.