سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017

بارداری هفته به هفته (25)

هفته بیست‌ و پنجم؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش بارداری

در این هفته کودک شما حدود یک و نیم پوند وزن دارد و حدوداً به‌ اندازه یک طالبی کوچک است.
عکس نویسنده
عکس نویسنده
نویسنده : زینب حکیمی
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
هفته بیست و پنجم بارداری

رشد و نمو کودک در هفته بیست‌ و پنج بارداری

در طول هفته بیست‌ و پنج بارداری، کودکتان از دست‌های کوچکش برای یادگیری درباره خود و محیط اطرافش استفاده می‌کند.
- در این هفته کودک شما حدود یک و نیم پوند وزن دارد و حدوداً به‌ اندازه یک طالبی کوچک است.
- وقتی شما در هفته بیست‌ و پنج بارداری به سر می‌برید، دست‌های کودکتان کاملاً رشد کرده است. او حتی می‌تواند دست‌هایش را مشت کند.
- همچنان ارتباطات عصبی در دستان او در حال پیشرفت است.
- او از دست‌هایش برای کشف دنیای اطراف استفاده می‌کند.

تغییرات بدن در هفته بیست‌ و پنج بارداری

در طی هفته بیست‌ و پنج بارداری و هفته‌های پیش رو، بدنتان به تکمیل تغییرات ادامه می‌دهد.
- رحم شما بالاتر از ناف اما زیر قفسه سینه‌تان، گسترش می‌یابد.

اگر در حال تجربه کمردرد در هفته بیست‌ و پنج بارداری هستید، یک پوزیشن کششی ملایم را امتحان کنید

- تقریباً در هفته بیست‌ ، فشارخون به سطح عادی خود برمی‌گردد.
- ظرفیت ریه‌هایتان افزایش پیدا می‌کند. طبیعی است که سریع‌تر نفس بکشید یا کمی تنگی نفس را تجربه کنید.
- در آمادگی برای شیردهی، در هفته بیست‌ و پنج بارداری، غدد تولیدکننده شیر در سینه‌ها بزرگ‌تر می‌شوند و پوست اطراف هاله و نوک سینه تغییر می‌کند.

سلامت و تغذیه در بیست‌ و پنج هفته باردار

همچنان در این هفته از بارداری، خود مراقبتی در اولویت است. به دنبال راهی برای رها شدن از عوارض بارداری، مانند کمردرد باشید.
- اگر در حال تجربه کمردرد در هفته بیست‌ و پنج بارداری هستید، یک پوزیشن کششی ملایم را امتحان کنید. این حالت ممکن است به تقویت و کشش عضلات کمر، لگن و ران کمک کند:
. در حالت چهار دست و پا قرار بگیرید. دستان شما باید مستقیماً زیر شانه‌هایتان باشد. زانوها باید حدود 25 سانتی‌متر از هم فاصله داشته باشند.
. به‌ آرامی خود را به سمت عقب حلقه کنید و سر خود را به‌آرامی به سمت زانوها و قسمت باسن خود را به سمت کف پاهای خود بکشید. بازوهای شما باید کاملاً کشیده و صاف باشند.
.  تا پنج بشمارید.
. به‌ آرامی به وضعیت اصلی زانو زدن خود برگردید.
. چندین بار این عمل را تکرار کنید.

نکته تغذیه‌ای:
آیا مکمل‌ها و درمان‌های گیاهی بی‌خطر هستند؟ همه مکمل‌های گیاهی تحت نظارت قرار نگرفته‌اند، بنابراین نمی‌توان از دوز مناسب، میزان سلامت و ایمنی آن‌ها برای مادران و نوزادان متولد نشده، مطلع شد. قبل از مصرف هرگونه مکمل گیاهی، با پزشک خود صحبت کنید.


مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین