بارداری هفته به هفته (3)
هفته سوم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
در هفته سوم بارداری، کودک شما تمام مواد ژنتیکی مورد نیاز زندگی خود را دارد. نیمی از 23 جفت کروموزوم را از شما و نیمی را از همسرتان به ارث برده است.
رشد و نمو کودک در هفته سوم: باروری و لانه گزینی
ممکن است هنوز ندانید، اما مدتی قبل باردار شده باشید. باروری زمانی اتفاق میافتد که یک تخمک و یک اسپرم به هم بپیوندند و یک تک سلولی به نام زایگوت (تخم) را ایجاد کنند.در اینجا آنچه که در طی هفته سوم بارداری اتفاق میافتد آمده است:
- تا هفته سوم بارداری، زایگوت با سایز میکروسکوپی بارها و بارها تقسیم میشود و با سرعت عجیبی رشد میکند.
- در هفته سوم بارداری، کودک شما تمام مواد ژنتیکی مورد نیاز زندگی خود را دارد. نیمی از 23 جفت کروموزوم را از شما و نیمی را از همسرتان به ارث برده است.
- جنسیت کودک شما نیز در حال حاضر مشخص شده است.
در هفته سوم بارداری، کودک شما در لایه رحم شما لانه گزینی میکند و ممکن است متوجه لکه بینی شوید. حتی ممکن این مسئله را با شروع قاعدگی اشتباه بگیرید
تقسیم بزرگ: تقریباً 12 ساعت پس از لقاح، جنین شما، که در حال حاضر فقط یک زایگوت تک سلولی است، به دو سلول یکسان تقسیم میشود. این دو سلول هر یک از هم جدا شده و چهار سلول ایجاد میکنند که سپس تقسیم میشوند تا به هشت عدد برسند. این امر همچنان ادامه مییابد تا جایی که تعداد کل سلولهای شما در هر 12 ساعت دو برابر میشود. اگر یک زایگوت واحد به دو زایگوت یکسان تقسیم شود، هر کدام با یک ترکیب ژنتیکی یکسان هستند و دوقلوهای یکسان تشکیل میشوند.
در طول هفته سوم بارداری، زایگوت به سمت پایین لوله فالوپ به رحم شما منتقل میشود.
تغییرات بدن شما در هفته سوم: باروری و لانه گزینی
اکنون سه هفته باردار هستید، اما هنوز زمان قاعدگی بعدیتان که آن را از دست میدهید، فرا نرسیده است و برای این که علائم بارداری را تجربه کنید هم خیلی زود است.آنچه در طول هفته سوم بارداری در داخل بدن اتفاق می افتد:
- در هفته سوم بارداری، کودک شما در مرحله بلاستوسیست قرار دارد. جفت در حال رشد، تولید hCG (گنادوتروپین کوریونی انسانی) را آغاز کرده است، هورمونی در خون یا ادرار شما تشخیص داده میشود تا به شما بگوید باردار هستید.
- یک آزمایش بارداری در منزل میتواند این هورمون را حدود 6 تا 12 روز پس از لقاح تشخیص دهد.
- فقط دو هفته بعد سیکل قاعدگی شما، رحمتان با داشتن ذخیره خونی غنی، ضخیم است تا آماده پذیرش و تغذیه تخم بارور شده باشد.
- در هفته سوم بارداری، کودک شما در لایه رحم شما لانه گزینی میکند و ممکن است متوجه لکه بینی شوید. حتی ممکن است این مسئله را با شروع قاعدگی اشتباه بگیرید. این لکه بینی ممکن است اولین نشانه واقعی بارداری باشد! این حالت معمولاً فقط یک تا دو روز طول میکشد و از دوره قاعدگی عادی شما سبکتر است.
سلامتی و تغذیه در هفته سوم بارداری: باروری و لانه گزینی
اگر در حال حاضر شرایط خوبی دارید و به طور مرتب ورزش میکنید، بارداری شما را از ادامه ورزش روزانه منع نمیکند. فقط به یاد داشته باشید در هفته سوم بارداری:- مقدار زیادی مایعات بنوشید.
- اگر بدنتان علائمی را نشان میدهند که باید ورزش را کند یا متوقف کنید، سریعاً به آن پاسخ دهید.
- از مصرف سیگار، الکل، داروها یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خودداری کنید.
تغذیه برای دو نفر:
حتی قبل از هفته سوم بارداری، خوب غذا خوردن و مراقبت از خود، تفاوت بزرگی در کیفیت مواد مغذی دریافتی کودک ایجاد میکند.
مواد مغذی موجود در مواد غذایی شما چه کاری انجام میدهد؟
- کالریها به تغذیه جنین در حال رشد شما کمک میکنند.
- آهن و اسید فولیک به تأمین خون اضافی مورد نیاز در دوران بارداری کمک میکنند.
- پروتئین به تولید خون و ایجاد بافتها و ماهیچههای کودک کمک میکند.
- کلسیم، استخوان و دندان کودک شما را میسازد.