خواص کیوی

 

کیوی یک میوه خوشمزه گرمسیری، نرم و کوچک و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، A، B6، کلسیم، آهن و منیزیم است و طبع این میوه سرد و خشک است برای سلامتی انسان بسیار مفید است.

 کیوی، به انگور فرنگی چینی هم شناخته‌شده است و به‌عنوان میوه ملی چین به‌حساب می‌آید. درخت کیوی در آب و هوی معتدل رشد می‌کند.

کیوی برای کاهش فشارخون بالا، پیشگیری از بیماری قلبی، سلامت پوست و مو، درمان بی‌خوابی و درمان دیابت بسیار مفید است.

این میوه خواص فراوانی دارد که در ادامه مطلب به آن می‌پردازیم:

پوست صورت و جوش و آکنه

یکی از خواص کیوی این است که باعث جوان‌سازی پوست صورت و از بین بردن جوش و آکنه صورت می‌شود. ویتامین ث موجود در کیوی باعث می‌شود که تولید کلاژن در پوست زیاد شود و همین باعث شود که پوست جوان شود و چین‌وچروک صورت از بین برود. همچنین این میوه به دلیل خواص ضدالتهابی و ضد باکتریایی که دارد، چربی پوست را کنترل می‌کند و برای درمان جوش صورت مفید است.

 این میوه سرشار ازاسیدهای آمینه و ویتامین C است و همین باعث شده به‌عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کند ویکی از روش‌های درمان آفتاب‌سوختگی می‌باشد.

 سیاهی دور چشم

یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای رفع سیاهی دور چشم، کیوی است. برای این کار می‌توانید کیوی را حلقه‌حلقه ببرید و 10 تا 15 دقیقه بر روی چشم‌های خود قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید.

جلوگیری از ریزش مو

یکی دیگر از خواص این میوه پرخاصیت این است که از ریزش مو جلوگیری می‌کند. ویتامین‌های (Cو E) موجود در این میوه مانع ریزش مو می‌شود. همچنین این میوه، سرشار از روی، منیزیم و فسفر است که باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شوند.

دانه‌های کیوی دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای درمان موهای خشک و آسیب‌دیده و درمان شوره سر مفید هستند.

 سرماخوردگی

کیوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و ویتامین C دارد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است.

 این میوه، خواص ضد باکتریایی در برابر استافیلوکوک اورئوس و استافیلوکوکوس پیتوژنز دارد که گلودرد و سرفه را درمان می‌کند.

دیابت

کیوی شاخص گلیسمی پایینی دارد و با خوردن آن قند خون افراد زیاد نمی‌شود و می‌توان از این میوه به‌عنوان درمانی برای بیماری دیابت و قند خون استفاده کرد.

 درمان یبوست

 کیوی، میوه‌ای ملین است و برای درمان یبوست بسیار مفید است. مصرف منظم کیوی حجم مدفوع را بیشتر کرده و آن را نرم‌تر می‌کند.

کاهش وزن

کیوی میوه‌ای کم‌کالری است و همین باعث می‌شود چربی سوزی آن زیاد شود. این میوه سرشار از فیبر است با کاهش اشتها باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود.

فشارخون

یکی از میوه‌های مفید برای کاهش فشارخون، کیوی است. پتاسیمی که در کیوی وجود دارد با کاهش میزان سدیم خون می‌تواند باعث کاهش فشارخون بالا شود.

کیوی میوه‌ای مفید برای جنین، کودکان و مردان

کیوی، مقادیر زیادی فولات طبیعی دارد که برای زنان باردار مفید بوده و برای جلوگیری از وقوع نقایص لوله عصبی در جنین و رشد مغز او ضروری است. همچنین این میوه مقدار زیادی ویتامین (C، K، E) وفلاونوئید دارد که برای سلامت جنین و مادر بسیار مفید است.

قند موجود در کیوی طبیعی است و شاخص گلیسمی پایینی دارد، بنابراین مصرف این میوه در دوران بارداری باعث جلوگیری از ابتلا مادر باردار به بیماری دیابت حاملگی شود.

کیوی دارای کلسیم، منیزیم، آهن و سدیم و ویتامین (C) که برای رشد کودکان و نوزادان بسیار مفید است. ویتامین (C) موجود در این میوه، سیستم ایمنی بدن کودک را تقویت می‌کند و زخم‌ها را بهبود می‌بخشد.

 این میوه همچنین دارای روی است و همین منبع باعث افزایش تستوسترون در مردان می‌شود. همچنین اسید آرژینین موجود در کیوی در درمان ناتوانی جنسی مردان بسیار مؤثر است.

دستگاه گوارش

آنتی‌اکسیدان و فیبر موجود در کیوی برای بهبود هضم غذا و درمان بیماری‌های روده و دستگاه گوارشی مفید می‌باشد. کیوی درمانی برای سندروم روده تحریک‌پذیر و بیماری التهاب روده است.

سرطان

میوه کیوی مقدار زیادی پلی ساکارید و آنتی‌اکسیدان دارد که این‌ها می‌تواند در درمان سرطان‌های کبد و مری، ریه و کولون مؤثر باشند.

 بی‌خوابی و افسردگی

میزان سروتونین کیوی بالاست که آن باعث تقویت حافظه، درمان افسردگی و همچنین درمان بی‌خوابی می‌شود. تحقیقات نشان داده است که پوست کیوی هم در درمان بی‌خوابی مفید است.

 قلب

وجود امگا 3، منیزیم، ویتامین (E) و مس در کیوی، خطر سکته قلبی و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین این میوه مقدار زیادی پتاسیم و فیبر دارد که فشارخون بالا و چربی خون را کاهش می‌دهد و از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند.

كیوی پادزهر سیگار

سیگاری‌ها به ویتامین (C) بیشتری نیاز دارند چون مواد سمی موجود در دود سیگار ویتامین‌ها را از بین می‌برد. بنابراین سیگاری‌ها باید بیشتر ویتامین (C) مصرف کنند. آن‌ها می‌توانند با خوردن دو عدد کیوی این مقدار ویتامین را کسب کنند.

کبد

یکی از بهترین میوه‌ها برای سم‌زدایی کبد و درمان خانگی کبد چرب، کیوی است که باعث بازسازی سلول‌های کبد می‌شود.

 کلیه

همچنین پتاسیم موجود در کیوی، باعث سم‌زدایی کلیه‌ها می‌شود ومی تواند درمانی برای سنگ کلیه باشد.

همچنین این میوه مانند قرص آسپرین عمل می‌کند و موجب رقیق شدن خون می‌شود و از ایجاد پلاك در خون جلوگیری می‌کند. این میوه به دلیل خاصیت كاهندگی كه بر سطح‌تری گلیسیرید دارد از غلظت خون می‌کاهد و از تنگ شدن عروق و همچنین بروز انواع سکته‌ها جلوگیری می‌کند.

كیوی مقدار زیادی آنزیم حل‌کننده پتاسیم به نام پاپایین دارد که برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد به آن حساسیت داشته باشند. به‌ویژه افرادی كه به آناناس حساسیت دارند ممکن است به این میوه نیز حساسیت داشته باشند. این آنزیم با پختن میوه به‌سرعت از بین می‌رود.

---