گیاهی برای فصول سرد سال!
چرا باید در زمستان هر روز گشنیز بخورید؟
اغلب غذاهایی که در روزهای سرد زمستان میخورید میتوانند کلسترولتان را بالا ببرند. اما نگران نباشید زیرا برگهای گشنیز میتوانند کمک کنند سطح کلسترول بد خونتان را کاهش دهید.
گشنیز گیاه و سبزی معروفی است که در انواع غذاها استفاده میشود، هم به عنوان یکی از عناصر اصلی و هم برای تزئین.
از گشنیز میتوانید در تهیهی انواع سالاد و خوراکهای سبزیجات یا گوشتی، دسرها و نوشیدنیها استفاده کنید. برگهای گشنیز سرشار از ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C هستند؛ بنابراین گیاه بسیار مفیدی است که در طی ماههای سرد سال باید بیشتر مصرف کنید تا سیستم ایمنیتان تقویت شود.
از گشنیز میتوانید در تهیهی انواع سالاد و خوراکهای سبزیجات یا گوشتی، دسرها و نوشیدنیها استفاده کنید. برگهای گشنیز سرشار از ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C هستند؛ بنابراین گیاه بسیار مفیدی است که در طی ماههای سرد سال باید بیشتر مصرف کنید تا سیستم ایمنیتان تقویت شود.
منبع غنی ویتامین C است
برگهای گشنیز 30 درصد از نیاز روزانهی شما به ویتامین C را تامین میکنند. این گیاه میتواند در پیشگیری و درمان آبله مفید باشد و همچنین به عنوان یک تقویتکننده سیستم ایمنی عمل کند.گشنیز گیاهی جادویی است که میتواند معده را تقویت کرده و مشکلات مرتبط با گوارش و حالت تهوع را تسکین دهد. این برگها به تولید مایعات و آنزیمهای گوارشی کمک میکنند