آشنایی با روش تهیه‌ی دسر ماست و میوه برای کودکان

مواد اولیه:

میوه‌هایی که کودکان دوست دارند مانند هلو، موز، نارگیل، توت‌فرنگی، انبه و غیره
نصف پیمانه ماست
سه‌چهارم پیمانه شیر
یک پیمانه شکر
یک قاشق غذاخوری (در صورت تمایل)

روش تهیه:

میوه‌ها را در صورت نیاز پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید.
تمام مواد را درون دستگاه مخلوط کن بریزید و آن‌ها را به صورت پوره، درآورید.
پوره را درون یک لیوان بریزید و برای خنک شدن، یا مدتی آن را در یخچال قرار دهید یا از تکه‌های یخ استفاده کنید و یا از فرم یخ‌زده میوه‌ها برای دسر استفاده کنید.
با استفاده از نی، دسر آماده شده را، میل کنید.
نکات بهداشتی • از ماست کم چرب استفاده کنید.
از شیر کم چرب استفاده کنید.
پوست برخی میوه‌ها مانند سیب و گلابی را نکنید تا از فیبر بیشتری بهره‌مند شوید.

---

منبع: پرشین وی