ادم های سمی چه کسانی هستند؟
این افراد سمی اند، از آنها دوری کنید
«آدمهای سمّی چه نشانههای دارند؟ از کجا بدانید که با یک فرد سمّی معاشرت میکنید و اگر اینطور است، بایدها و نبایدها در این خصوص کدماند؟ سروکار داشتن با افراد سمّی اجتنابناپذیر است.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ : جمعه 1397/06/30
آدمهای سمّی همهجا حضور دارند. آنها نهتنها زندگیتان را نابود میکنند و جلوی پیشرفت شمارا میگیرند، بلکه میتوانند شمارا تا سطح خودشان پایین بیاورند و شمارا نیز به یک فرد سمّی تبدیل کنند.
همانقدر که سمزدایی از بدن با خودش افزایش بهرهوری درنتیجه سلامت جسمانی را به همراه دارد، با بیرون کردن این افراد از زندگیتان آرامش خاطر هم نصیبتان خواهد کرد. خوشبختانه راههایی برای مقابله با این افراد وجود دارد. هدف این مقاله آگاهی رساندن درباره شناسایی این افراد، چگونگی برخورد با آنها و به حداقل رساندن آسیب آنها است.
افراد سمّی منطق را زیر پا میگذارند. برخی از آنها از تأثیر منفی خودشان بر اطرافیانشان بیاطلاع هستند و برخی دیگر بهظاهر از ایجاد آشوب و عصبانی کردن دیگران لذت میبرند.
یادگیری چگونگی برخورد با افراد مختلف مهم است؛ افراد سمّی هرگز ارزش تلف کردن وقت و انرژی شمارا ندارند و چه بسیار که از هر دو میگیرند. افراد سمّی پیچیدگی، نزاع و بدتر از همه، استرس بیهوده ایجاد میکنند.
تحقیقات اخیر از دانشگاه فریدریش شیلر در آلمان نشان میدهد که افراد سمّی تا چه حد خطرناک هستند. محققان دریافتند مواجهه با محرکی که احساسات منفی قوی ایجاد میکند، درست شبیه مواجهه با افراد سمّی هستند که سبب میشود مغز فرد موردبررسی واکنشهای استرسی شدیدی را بروز دهد. خواه نامش یک نگرش منفی، بیرحمی، سندروم قربانی یا تنها دیوانگی محض باشد، این افراد به مغز شما استرس شدیدی وارد میکنند که باید به هر قیمتی از آن دوریکنید.
مطالعات مدتها است نشان دادهاند که استرس میتواند تأثیری منفی و درازمدت بر مغز داشته باشد. حتی مواجهه چندروزه با استرس، سودمندی یاختههای عصبی در هیپوکَمپِس را به خطر میاندازد؛ ناحیه مهمی از مغز که مسئول استدلال و حافظه است. هفتهها استرس سبب لطمه برگشتپذیر به سلولهای مغزی میشود و ماهها استرس میتواند آنها را برای همیشه نابود کند. افراد سمّی شمارا فقط بدبخت نمیکنند بلکه واقعاً به مغز شما آسیب میرسانند.
توانایی کنترل احساسات و آرام ماندن تحتفشار، رابطه مستقیمی با عملکرد شما دارد. تَلِنتاِسمارت (TalentSmart) تحقیقی را بر روی بیش از یکمیلیون نفر انجام داده است. آنها دریافتند ۹۰٪ از افرادی که بهترین عملکرد رادارند، آنهایی هستند که در مواقع استرس قادرند احساساتشان را مهار کنند و میتوانند آرام بمانند. یکی از بزرگترین موهبتهای آنها، توانایی شناسایی افراد سمّی و دورنگه داشتن آنها است.
اغلب گفته میشود هر آدمی برآیندی از پنجنفری است که بیشترین وقت خود را با آنها میگذراند. حال اگر شما فقط به یکی از آن پنج نفر هم اجازه سمّی بودن بدهید، بهزودی خواهید دید که آنیک نفر چقدر قادر است جلوی موفقیت شمارا بگیرد.
نمیتوانید امیدوار باشید از افراد سمّی فاصله بگیرید، مگر اینکه آنها را بشناسید. برای این کار کسانی که مردمآزار هستند یا صرفاً بودن در کنارشان دشوار است را از آنهایی که واقعاً سمّی هستند، جدا کنید.
نکات زیر درباره انواع افراد سمّی است که باید به هر قیمتی از آنها فاصله بگیرید تا خودتان سمّی نشوید.
۱. شایعهپردازها
«ذهنهای بزرگ از ایدهها، ذهنهای متوسط از رویدادها و ذهنهای کوچک از افراد سخن میگویند.» (اِلِنور روزوِلت)شایعهپردازها از بدبختی دیگران لذت میبرند. شاید در ابتدا سرک کشیدن به لغزشهای شخصی و حرفهای دیگران مایه سرگرمی باشد اما باگذشت زمان خستهکننده میشود و به شما احساس شرم میدهد و دیگران را نیز میرنجاند. نکات مثبت و پندهای بسیار از افراد جالب آنقدر زیاد هستند که نیاز نیست وقت خود را با صحبت از بدبختی دیگران هدر دهید.
۲. دمدمیمزاجها
برخی افراد هیچ کنترلی روی احساساتشان ندارند. آنها شمارا به باد فحش خواهند گرفت، احساساتشان را به شما فرافکنی خواهند کرد و در تمام مدت تصور میکنند شما باعث بیقراری آنها شدهاید. دور انداختن دمدمیمزاجها از زندگیتان دشوار است، زیرا کنترل نداشتن آنها روی احساساتشان باعث میشود به حالشان تأسف بخورید. گر چه وقتی همه راههای دیگر بسته باشند، افراد دمدمیمزاج از شما بهعنوان توالت احساسی خود استفاده میکنند و باید به هر قیمتی از آنها دوری کرد.۳. قربانیها
شناسایی قربانیها دشوار است چون شما نخست با مشکلات آنها همدردی میکنید اما باگذشت زمان، متوجه میشوید «زمان احتیاج» آنها، همهوقت شماست. قربانیها در عمل هرگونه مسئولیتی را کنار میزنند و هر سرعتگیر پیش رویشان را یک کوه غیرقابل صعود جلوه میدهند. آنها بهجای دیدن تجربیات سخت بهعنوان فرصتهایی برای آموزش و رشد، آنها را راه فرار میبینند. یک مثل قدیمی میگوید: «درد اجتنابناپذیر است اما رنج اختیاری است.» این کاملاً نشانگر سمی بودن قربانی است که هر بار رنج کشیدن را انتخاب میکند.۴. خودبینها
خودبینها با حفظ فاصله شدید از دیگران، شمارا از پا درمیآورند. هر زمان که کاملاً احساس تنهایی میکنید میتوانید حدس بزنید که دوروبر خودبینها میپلکید. این اتفاق میافتد چون تا جایی که به آنها مربوط است، داشتن رابطه واقعی میان آنها و دیگران هیچ فایدهای ندارد. شما صرفاً ابزاری هستید که به خودبینی آنها پروبال بدهید.۵. حسودها
برای حسودها، همیشه مرغ همسایه غاز است. حتی وقتی اتفاق خوبی برای حسودها میافتد، هیچ لذتی از آن نمیبرند. دلیلش این است که آنها بخت و اقبال خود را با بخت و اقبال تمام دنیا مقایسه میکنند. درحالیکه باید از درون جویای رضایت باشند. دقیق که بنگریم، باید بپذیریم همیشه در زندگی خوشبختتر و خوشاقبالتر از ما هم هست. صرف کردن اوقات زیاد با حسودها خطرناک است، چون آنها به شما یاد میدهند موفقیتهای خودتان را بیاهمیت بدانید.۶. فریبکارها
فریبکارها زیر نقاب دوستی، وقت و انرژی را از زندگی شما میگیرند. سروکار داشتن با آنها ممکن است دشوار باشد، چون آنها با شما مثل یک دوست رفتار میکنند. آنها میدانند شما چه چیزهایی را دوست دارید، چه چیزهایی خوشحالتان میکند و اینکه ازنظر شما چه چیزی مضحک است اما تفاوت اینجاست که آنها از این اطلاعات بهعنوان بخشی از یک دستور کار مخفی استفاده میکنند. فریبکارها همیشه از شما چیزی میخواهند و اگر به رابطهتان با آنها رجوع کنید، تماماً از شما گرفتهاند و چیزی به شما نیفزودهاند. آنها هر کاری میکنند که موافقت شمارا جلب کنند و شمارا از پای دربیاورند.۷. دیوانه سازها (دمنتورها)
در سری کتابهای «هری پاتر» نوشته جِی.کِی. رولینگ، دمنتورها موجوداتی شیطانی هستند که روح افراد را از بدنشان مکیده و بیرون میکشند و از آنها فقط پوستههای انسانی بهجا میگذارند. هر زمان یک دمنتور وارد اتاق میشود، همهجا تاریک میشود، همه احساس سرما میکنند و بدترین خاطرات به یادشان میآید. به گفته رولینگ، او ایده دمنتورها را از افراد بسیار منفی گرفته است، افرادی که قادرند پا به اتاقی گذاشته و فوراً حیات را از آن بگیرند.دمنتورها با تحمیل منفی بودن و بدبینیشان بر دیگران، زندگی را از آنها میستانند. آنها همیشه نیمهخالی لیوان را میبینند و میتوانند ترس و نگرانی را حتی به بیخطرترین موقعیتها تزریق کنند. در تحقیقی از سوی دانشگاه نوتردام مشخص شد دانشجویانی که هماتاقیهای منفی نگر داشتند احتمال منفی نگر شدن و حتی افسرده شدن خودشان بسیار بیشتر بود.
۸. غیر عادیها
افراد سمّیِ خاصی هستند که نیتهای بد دارند و از درد و بدبختی دیگران لذت وافر میبرند. هدفشان در زندگی این است که یا به شما آزار برسانند یا کاری کنند احساس بدی پیدا کنید یا چیزی از شما بگیرند، در غیر این صورت علاقهای به شما ندارند. تنها چیز خوب درباره این نوع شخصیت این است که میتوانید فوراً مقاصد آنها را شناسایی کنید و این باعث میشود آنها را بهسرعت از زندگیتان بیرون کنید.۹. عیبجوها
عیبجوها همیشه آمادهاند به شما بگویند دقیقاً چه چیزی خوب و چه چیزی بد است. آنها کاری میکنند که نسبت به بهترین چیز موردعلاقهتان، بدترین احساس را پیدا کنید. عیبجوها بهجای درک و یادگیری از افرادی که با آنها تفاوت دارند، آنها را حقیر میشمارند. عیبجوها تمایل شما به پرشور بودن و ابراز آن را خفه میکنند، پس بهتر است رابطهتان را با آنها قطع کرده و خودتان باشید.۱۰. مغرورها
مغرورها زمان شمارا هدر میدهند، چون به هر کاری که شما انجام میدهید به چشم یک چالش شخصی نگاه میکنند. غرور، اعتمادبهنفس کاذب است و همیشه ناامنیهای زیادی ایجاد میکند. در یک مطالعه از سوی دانشگاه میکرون دریافتند که غرور با انبوهی از مشکلات در محل کار مرتبط است. افراد مغرور معمولاً عملکردی ضعیف دارند، بیشتر ناسازگار هستند و بیش از افراد معمولی، دشواریهای شناختی دارند.چگونگی محافظت از خود در برابر افراد سمّی
افراد سمّی شمارا دیوانه میکنند، چون رفتار آنها بسیار غیرمنطقی است. در این مورد هیچ اشتباهی نکنید. رفتار آنها واقعاً خلاف منطق است، بنابراین چرا به خودتان اجازه دهید واکنش احساسی به آنها نشان دهید و با آنها قاطی شوید؟هرقدر فردی غیرمنطقیتر و دیوانهتر باشد، فرار از تلهاش باید برای شما راحتتر باشد. تلاش نکنید آنها را در بازی خودشان شکست دهید. ازنظر احساسی از آنها فاصله بگیرید و در صورت اجبار به تعامل، آنها را یک پروژهٔ علمی در نظر بگیرید (یا شاید ترجیح بدهید مثل دکتر اعصاب آنها باشید)؛ نیاز نیست به آشفتگیهای احساسی واکنش نشان دهید، فقط حقایق را در نظر بگیرید.
حفظ فاصله احساسی مستلزم آگاهی است. نمیتوانید جلوی مزاحمت کسی را بگیرید اگر تشخیص ندهید مزاحمتی در کار است. گاهی خودتان را در موقعیتهایی مییابید که احساس میکنید باید از نو گروهبندی کنید و بهترین راه پیشرو را انتخاب کنید. این خوب است و هراسی نداشته باشید که به خودتان وقت چنین کاری را بدهید.
اغلب مردم احساس میکنند چون با فردی کار یا زندگی میکنند، پس هیچ راهی برای کنترل آشفتگی ندارند. این کاملاً اشتباه است. زمانی که یک فرد سمّی را شناختید، رفتارهای او برایتان قابل پیشبینیتر و قابلدرکتر میشود. این نکته به شما کمک میکند عاقلانه بیندیشید که چه زمان و تا کجا باید او را تحملکنید یا از او فاصله بگیرید.
میتوانید مرزهایی را معین کنید اما این کار را باید آگاهانه و مبتکرانه انجام دهید. اگر اجازه دهید اتفاقات بهطور طبیعی رخ دهند، مسلماً خودتان را مدام در بحثوجدلهای دشوار اسیر میکنید. اگر مرزی را مشخص کنید و تصمیم بگیرید کی و کجا با یک فرد مشکلساز درگیر شوید، میتوانید بخش بزرگی از آشفتگیها را کنترل کنید. تنها رمز این است که سر حرف خود بمانید و وقتی فردی قصد عبور از مرز شمارا دارد، بر خط قرمزهای خود پافشاری کنید.»
منبع : وب سایت عصر ایران