10 راهکار مراقبت از پوست در پسوریازیس

1- اجتناب از هوای بسیار سرد و خشک

آب و هوا تأثیر زیادی بر پوست دارد. به‌طور کلی، هوای گرم برای پوست مبتلا به پسوریازیس بهتر است؛ البته نباید در مواجهه با این شرایط نیز افراط کرد.

2- استفاده از دستگاه بخور

استفاده از دستگاه‌های بخور موجب تأمین رطوبت کافی محیط می‌شود که در فصول خشک اهمیت بیشتری خواهد داشت.

3- مرطوب نگه داشتن پوست

اگر پوست خشک باشد، علائم پسوریازیس تشدید می‌شود. استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب می‌تواند مشکلات پوسته پوسته شدن و خارش را تسکین دهد.

4- نوشیدن مقدار فراوانی آب

آب ماده طبیعی ضروری برای حفظ سلامت و رطوبت پوست است.

5- دوری از استرس

هر چند پسوریازیس جزو مشکلات خودایمنی بدن محسوب می‌شود. استرس عامل تشدیدکننده خواهد بود. افراد مبتلا به این بیماری باید سعی کنند از شرایط استرس‌زا دوری یا به‌خوبی آن‌ها را مدیریت کنند.

6- پوشیدن لباس مناسب

پوشیدن لباس‌های نخی در کاهش علائم پسوریازیس مؤثر است. بعضی الیاف مصنوعی زمینه تحریکات پوستی یا جدا شدن پوسته‌ها را تشدید می‌کنند.

7- دوش گرفتن با آب ولرم رو به گرم به جای آب داغ

دوش گرفتن و حمام با آب داغ میزان رطوبت پوست را کم می‌کند. آب ولرم گرم برتری دارد که البته باید کمتر از 15 دقیقه باشد تا مانع تشدید علائم بیماری شود.

8- اجتناب از مصرف داروهای محرک بیماری

پیش از مصرف هر دارویی حتماً مشورت با پزشک ضرورت دارد زیرا بعضی داروها ممکن است علائم پسوریازیس را به‌سرعت تشدید کنند.

9- پرهیز از محرک‌های پوستی

تا حد ممکن از پوست مراقبت کنید و در شرایطی مانند اپیلاسیون، گزیدگی حشرات، طب سوزنی و... ملاحظات لازم برای پیشگیری از تحریک پوستی را در نظر بگیرید.

10- اهمیت دادن به درمان پزشک

توصیه‌های پزشک و اقدامات درمانی حتماً باید به‌طور دقیق انجام شود و نباید به‌طور خودسرانه درمان را قطع یا روشی را جایگزین کرد.

---

منبع: هفته نامه سلامت