لباس پوشیدن
بچه ها حواستون باشه زمانی که می خواهید لباس هایتان را بپوشید به کمر و زانوهایتان فشار وارد نشود، در این مطلب به شما یاد می دهد که چه کنید که آسیبی به بدنتان وارد نشود...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ : پنج شنبه 1397/05/18 ساعت 08:00
بچه ها! اگر می خواهید در بزرگسالی کمر درد نگیرید، هنگام پوشیدن یا درآوردن شلوار، جوراب و کفش، از کمر خم نشوید. به جای محکمی مانند دیوار تکیه بدهید، یا بر روی صندلی بنشینید.
بعد در حالی که کمرتان صاف است، فقط با خم کردن ران و زانو، لباس ها را بپوشید. برای پوشیدن کفش می توانید از وسایل کمکی مانند پاشنه کش استفاده کنید تا مجبور نشوید کمرتان را خم کنید.
مطالب مرتبط:
خطر بازی با گربه
بشنو از من
لذت باغبانی
کودک و نوجوان تبیان
نویسنده: سهیلا نیک نژاد - تنظیم: فهیمه امرالله
