آشنایی با روش تهیه‌ی اسموتی موز و بادام

مواد اولیه:

موز ۱ عدد
بادام ۳ قاشق غذاخوری
شیر ۲۵۰ میلی لیتر
عسل ۱ قاشق غذاخوری

آماده کردن مواد برای تهیه اسموتی موز و بادام:

۱- پوست موز را جدا کنید و آن را تکه تکه کنید. این کار را روز قبل انجام دهید و موز را در فریزر قرار دهید. در این صورت نیازی به استفاده از یخ هم نخواهید داشت.
۲- بادام ها را در غذاساز بریزید و پودر کنید.

روش تهیه:

موز و پودر بادام را در مخلوط کن بریزید. شیر را به آن ها اضافه کنید. عسل را هم در مخلوط کن بریزید. درب مخلوط کن را گذاشته و مواد را تا یکدست شوند بزنید. اسموتی را در لیوان مورد نظر ریخته و میل کنید.

---

منبع: آشپزباشی