آشنایی با روش تهیه‌ی اسموتی میوه
تکه های موز و انبه را به همراه سایر مواد در مخلوط کن بریزید و بزنید.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ : شنبه 1397/04/30 ساعت 22:02
مواد اولیه:
موز ۱ عددانبه ۲ عدد
شیر نارگیل ۴۰۰ میلی لیتر
لیمو ۱ عدد
پودر هل نوک انگشت
یخ ۱ مشت
پوست لیموترش قدری
فلفل سیاه قدری
آماده کردن مواد برای تهیه اسموتی میوه :
۱- پوست موز را جدا کنید و آن را خرد کنید.۲- پوست و هسته های انبه ها را جدا کنید و گوشت آن ها را خرد کنید.
۳- پوست لیمو را رنده کرده و آب آن را بگیرید.
روش تهیه:
تکه های موز و انبه را به همراه سایر مواد در مخلوط کن بریزید و بزنید. مواد را خوب بزنید تا یکدست شوند. اسموتی را در لیوان های بلند بریزید، بر روی آن ها کمی رنده ی پوست لیمو و فلفل سیاه بپاشید و سریعا میل کنید.منبع: آشپزباشی
