آشنایی با روش تهیهی اسموتی دو رنگ هلو و توت فرنگی
ابتدا هلو را نصف کنید، پوست بکنید و هستهاش را خارج کنید.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ : پنج شنبه 1397/04/21 ساعت 23:51
مواد اولیه:
هلوی رسیده 1 عددموز فریز شده 1 عدد
شیر یا شیر بادام 1/3 پیمانه
عسل 2 قاشق چایخوری
توت فرنگی تازه 1 پیمانه
روش تهیه:
ابتدا هلو را نصف کنید، پوست بکنید و هستهاش را خارج کنید. برگ توت فرنگیها را نیز بعد از شستن جدا کنید. هلو را همراه با نصف موز یخ زده و شیر داخل ظرف مخلوطکن بریزید. مواد را مخلوط کنید تا یکدست شوند. سپس بچشید و اگر مایل هستید شیرینتر باشد به مقدار دلخواه عسل اضافه کنید. سپس دوباره چند ثانیه مخلوط کنید. ۲/۳ از این مخلوط را داخل لیوان بزرگی بریزید.منبع: ایران کوک