آشنایی با روش تهیه‌ی اسموتی دو رنگ هلو و توت فرنگی

مواد اولیه:

هلوی رسیده 1 عدد
موز فریز شده 1 عدد
شیر یا شیر بادام 1/3 پیمانه
عسل 2 قاشق چایخوری
توت فرنگی تازه 1 پیمانه

روش تهیه:

ابتدا هلو را نصف کنید، پوست بکنید و هسته‌اش را خارج کنید. برگ توت فرنگی‌ها را نیز بعد از شستن جدا کنید. هلو را همراه با نصف موز یخ زده و شیر داخل ظرف مخلوط‌کن بریزید. مواد را مخلوط کنید تا یکدست شوند. سپس بچشید و اگر مایل هستید شیرین‌تر باشد به مقدار دلخواه عسل اضافه کنید. سپس دوباره چند ثانیه مخلوط کنید. ۲/۳ از این مخلوط را داخل لیوان بزرگی بریزید.

---

منبع: ایران کوک