کنترل دردهای شدید در ناحیهی پا و کمر
کاهش درد سیاتیک با 11 روش ساده
سیاتیک نوعی درد پای ناشی از عصب ظریف پشت شکمی است. اگرچه درد در ریشههای عصبی در هر دو طرف ستون فقرات قرار داشته و احساس میشود، اما از طریق عصب سیاتیک عبور میکند و از ریشهای به ریشه دیگر گسترش مییابد. این درد پا که رادیکولوپاتی نامیده میشود، اغلب شدیدتر از درد کمر است و معمولاً در یک پا احساس میشود و میتواند غیر قابل تحمل باشد. برخی افراد آن را به درد عصبی دندان تشبیه کردهاند.
شایعترین علت سیاتیک فتق دیسک است: هنگامی که در یک دیسک شکاف ایجاد میشود، میتواند عصب سیاتیک را تخریب کند. معمولاً علائم شایع در عرض شش هفته خود را نشان میدهند، اما برای برخی افراد، بروز درد میتواند به مراتب بیشتر طول بکشد.
در اینجا چند راه درمان سیاتیک وجود دارد که ارزش امتحان کردن را دارند:
اگر دچار سیاتیک هستید، انتظار این را نداشته باشید که ماساژ آب گرم دردتان را تسکین دهد. در این موقعیت درمان نقاط ماشهای (تریگرپوینت) بهترین گزینه است. عصب سیاتیک در زیر ماهیچهای به نام پیریفورمیس (ماهیچه گلابی شکل) جای گرفته است که در زیر عضله گلوتئال است. وقتی ماهیچه پیریفورمیس سفت میشود، عصب سیاتیک را نیز در تنگنا قرار میدهد و ایجاد حسی ناخوشایند و احساس بیحسی در پایین پا را سبب میشود.
درمانگر متخصص، فشار را، به منظور تحریک و تورم ناحیه مورد نظر، (تریگرپوینت)، در ماهیچه پیریفورمیس و همچنین در ماهیچهی زیر کمر و گلوتئال، اعمال میکند. به طور معمول درمان در 7 تا 10 روز اجرا میشود. اگر بیمار در چهارمین ویزیت، پیشرفتی ملاحظه نکرد، باید روش دیگری از درمان را امتحان کند.
در مطالعهای حدود 120 نفر به مدت 4 هفته و هفتهای 3 بار توسط یک کایروپراکتر ویزیت میشدند و بعد از آن نیز به ملاقاتهای هفتگی خود ادامه میدادند و با اتمام درمان، احساس بهتری داشتند.
در افرادی که به مراقبت کایروپراکتیک پاسخ دادند، مزایا به مدت یک سال ادامه داشت.
دستکاری ستون فقرات ممکن است در سیستم عصبی پاسخی ایجاد کند که درد را کاهش میدهد و مجدداً حرکت طبیعی را به ناحیه آسیب دیده بازگرداند. همچنین التهاب را کاهش میدهد و شرایطی ایجاد میکند که مکانیسمهای طبیعی بدن را بهبود میبخشد.
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید. در اینجا چند راه درمان سیاتیک وجود دارد که ارزش امتحان کردن را دارند:
1. ماساژ نقاط ماشهای (نقاط دردناک عضلانی)
اگر دچار سیاتیک هستید، انتظار این را نداشته باشید که ماساژ آب گرم دردتان را تسکین دهد. در این موقعیت درمان نقاط ماشهای (تریگرپوینت) بهترین گزینه است. عصب سیاتیک در زیر ماهیچهای به نام پیریفورمیس (ماهیچه گلابی شکل) جای گرفته است که در زیر عضله گلوتئال است. وقتی ماهیچه پیریفورمیس سفت میشود، عصب سیاتیک را نیز در تنگنا قرار میدهد و ایجاد حسی ناخوشایند و احساس بیحسی در پایین پا را سبب میشود.درمانگر متخصص، فشار را، به منظور تحریک و تورم ناحیه مورد نظر، (تریگرپوینت)، در ماهیچه پیریفورمیس و همچنین در ماهیچهی زیر کمر و گلوتئال، اعمال میکند. به طور معمول درمان در 7 تا 10 روز اجرا میشود. اگر بیمار در چهارمین ویزیت، پیشرفتی ملاحظه نکرد، باید روش دیگری از درمان را امتحان کند.
2. مراقبت کایروپراکتیک
کایروپراکتیک یا درمان دستی، علم شناخت مفاصل و ستون فقرات و هماهنگ کردن آنهاست. 60 درصد از مردم مبتلا به درد سیاتیک که از سایر روشهای درمانی نتیجهای نگرفتهاند و سپس به تجربه دستکاری ستون فقرات و مراقبت کایروپراکتیک روی آوردهاند در مقایسه با آن بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار گرفتهاند نتیجهی مشابهی را کسب کرده و همانقدر از درد رهانیده شدهاند.روغن فلفل قرمز یکی از روغنهای موضعی محبوب برای کاهش درد سیاتیک است. کپسایسین موجود در این فلفل، باعث جدا شدن ترکیبات مسبب درد از عصب سیاتیک میشود
در افرادی که به مراقبت کایروپراکتیک پاسخ دادند، مزایا به مدت یک سال ادامه داشت.
دستکاری ستون فقرات ممکن است در سیستم عصبی پاسخی ایجاد کند که درد را کاهش میدهد و مجدداً حرکت طبیعی را به ناحیه آسیب دیده بازگرداند. همچنین التهاب را کاهش میدهد و شرایطی ایجاد میکند که مکانیسمهای طبیعی بدن را بهبود میبخشد.