مشکلی در حاملگی
تکرر و بیاختیاری ادرار در بارداری
تکرر ادرار یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است. زنان باردار حتی ممکن است پیش از آنکه متوجه بارداری خود شوند، این مشکل را داشته باشند. در این مطلب با دلایل، راههای کنار آمدن با آن و همچنین عارضه بیاختیاری ادرار در دوران بارداری آشنا شوید.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ : جمعه 1397/03/18
دلایل تکرر ادرار
علاوه بر نشانههایی که به عنوان علائم بارداری شناخته میشوند عوارضی چون تکرر ادرار نیز مادران باردار را درگیر خواهد کرد. این مسئله یکی از اولین نشانههای بارداری است که از حدود هفته ششم بارداری آغاز میشود. تغییرات هورمونی بدن مدت کوتاهی پس از باردار شدن موجب افزایش جریان خون به کلیهها میشود و همین امر موجب پر شدن سریعتر مثانهی شما خواهد شد. علاوه بر این، پس از باردار شدن حجم خون افزایش مییابد و باعث افزایش حجم مایعاتی میشود که از کلیههای شما عبور میکند و وارد مثانه میشود. در ماههای آخر بارداری نیز رشد رحم شما میتواند موجب افزایش فشار بر مثانه و شدت یافتن این مشکل شود. شاید متوجه شوید که در طول شب باید در نوبتهای بیشتری برای ادرار کردن بیدار شوید. دلیل این اتفاق، بازگشت مایعاتی است که در طول روز در پاهای شما جمع شده است و حالا پس از دراز کشیدن، دوباره وارد جریان خون شما شده و در نهایت به مثانه رسیده است.
بسیاری از زنان در طول بارداری مبتلا به بیاختیاری ادرار میشوند که به آن بیاختیاری ادرار استرسی میگویند. این افراد در زمان سرفه، خنده، خمیازه، حمل وسایل سنگین یا انجام ورزشهای خاصی مانند دویدن به صورت بیاختیار مقداری ادرار دفع میکنند. این مورد بیشتر در طول سه ماههی سوم یا دوران پس از زایمان پیش میآید
راههایی برای بهبود مشکل تکرر ادرار
شما میتوانید با رعایت چند نکتهی ساده، مشکل تکرر ادرار خود را تا حدی کاهش دهید. در زیر بخشی از راههای برطرف کردن این مشکل آمده است:* هنگام ادرار کردن به جلو خم شوید تا به تخلیهی کامل مثانه کمک کنید.
* از طریق کاهش مصرف نوشیدنیهای ادرارآور مانند چای و قهوه، تعداد دفعات ادرار خود را کاهش دهید.
* هنگام نزدیک شدن به زمان خواب، مایعات کمتری بنوشید ولی هرگز تشنگی را به خاطر کاهش تعداد دفعات ادرار تحمل نکنید. مصرف آب به میزان کافی برای سلامت شما و کودکتان مهم است. شما باید آنقدر مایعات بنوشید تا ادرارتان شفاف و روشن باشد؛ نه زردرنگ یا کدر.