14ویژگی زندگی آگاهانه
زندگی آگاهانه(2)
مقاله ی قبل(بالاترین تجلی زندگی)
زندگی آگاهانه یعنی آن‌که:
1- ذهن پویاست و حالت انفعال ندارد.
2- هوش و فراستی در کار است که شادی و نشاط را از زوایای مختلف در نظر می‌گیرد.
3- در لحظه ی اکنون زندگی کنیم.
4- به واقعیت‌ها توجّه کنیم و از آن‌ها نگریزیم.
5- واقعیت‌های مختلف را از هم تمیز دهیم و میان آن‌ها و تعابیر و احساسات خود تفاوت قایل شویم.
6- بتوانیم موقعیت خود را تشخیص دهیم و آن را با اهداف و برنامه‌هایمان بسنجیم. بدانیم که کجا موفق و کجا ناموفق هستیم.
7- به این موضوع توجّه کنیم که آیا اعمال و رفتار ما با هدف‌هایمان هم‌خوانی دارند.
8- به پس فرست‌های محیط توجّه کنیم و در صورت نیاز مسیر و چگونگی حرکت خود را اصلاح نمائیم.
9- شرایط را با توجّه به مشکلات درک کنیم.
10- پذیرای علم و اطلاع جدید باشیم و بخواهیم فرضیه‌های کهنه را از نو بیازماییم.
11- اشتباهات خود را ببینیم و آن‌ها را اصلاح کنیم.
12- دنیا ی اطراف را درک کنیم.
13- نه تنها واقعیت‌های بیرونی بلکه هم‌چنین به واقعیت‌های درونی توجّه کنیم. واقعیت‌های نیازهای درونی، احساسات، آرزوها و انگیزه‌ها.
14- به ارزش‌هایی که ما را در جهت مورد علاقه‌مان به حرکت در می‌آورد توجّه کنیم. توجّه کنیم که تحت تأثیر باورهایی که از دیگران گرفته ایم حرکت نکنیم.
در مقاله ی بعد با توجه به بحث «رابطه ی آگاهی واعتیاد»،به ادامه ی مباحث زندگی آگاهانه می پردازیم.
ادامه دارد...
منبع:کتاب روان شناسی عزت نفس- با تغییروتلخیص
نویسنده:ناتانیل براندن- ترجمه :مهدی قراچه داغی
مقالات مرتبط:
