خیار: از کاهش فشارخون تا محافظت از مو و ناخن

خیار متشکل از ۹۵ درصد آب است که به حفظ آب بدن کمک کرده و با سم زدایی، موجب تازگی و طراوت آن می‌شود. میزان بالا آب موجود در خیار همچون یک دستگاه تصفیه عمل می‌کند و ضایعات بدن را خارج می‌نماید.

همچنین خیار سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است. تمامی این مواد مغذی در کاهش فشارخون مؤثر هستند. بعلاوه، خاصیت مُدّر (ادرارآوری) خفیف آن که به خاطر میزان بالا آب و پتاسیم آن است، به تنظیم فشارخون هم کمک می‌کند.

خیار موجب آرامش پوست می‌شود. برای ایجاد طراوت و شادابی فوری پوست، آب خیار را مستقیماً بر روی پوست بمالید. خیار حاوی پتاسیم بوده و برای پوست خشک ایده آل است.

خیار موجب کاهش سیاهی دور چشم می‌شود. برش‌های خیار را هر روز به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه بر روی چشم بگذارید تا سیاهی و پف دور چشم از بین برود. گذاشتن برش‌های خیار بر روی پوست موجب نرمی و طراوت آن می‌شود.

خیار به دلیل میزان بالا آب و خواص ضدالتهابی خود به درمان آفتاب سوختگی کمک می‌کند. آب خیار را با ماست یا آبلیمو مخلوط کرده و روزانه به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پوست بمالید. این روش موجب درمان آفتاب سوختگی‌های خفیف می‌شود.

خیار به آزاد شدن گرما اضافی درون دهان که علت اصلی بوی بدن نفس است کمک می‌کند. یک برش از خیار را به مدت ۳۰ ثانیه با زبان در سقف دهانتان نگه دارید. مواد فتوشیمیایی موجود در این سبزی موجب نابودی باکتری‌های عامل بوی بدن نفس می‌شود.

دانه‌های خیار منبع پتاسیم و ویتامین E هستند که به کاهش چین و چروک، خطوط ریز، لکه‌ها و سایر علائم پیری کمک می‌کنند. راه دیگر حفظ سلامت و شادابی پوست نوشیدن منظم آب همراه با برش‌های خیار اضافه شده به آن است.

خیار دارای مقادیر خوب سیلیکا است که برای محافظت ناخن و مو خوب هستند. خیار علاوه بر محکم کردن ناخن‌های دست و پا موجب رشد مو هم می‌شود.

---

منبع: مهر