پیشگیری از افسردگی با پوشیدن این رنگ ها

پیشگیری از افسردگی
پیشگیری از افسردگی , یک روانشناس بالینی با تاکید بر اینکه استفاده از رنگ‌های شاد در پوشش باعث می‌شود آمار افسردگی در کشور کاهش یابد و امید به زندگی بالا رود گفت:اگر فردی در سه مورد از مراحل زندگی مانند شغل، تحصیل،خانواده و مسائل اجتماعی اختلال در کارکرد داشته باشد به عنوان بیمار افسرده تلقی می‌شود.‏

ربابه غفار تبریزی افسردگی را نوعی اختلال روانی در فرد دانست و گفت:کمبود اشتها، کم خوابی، پرخوابی، اضطراب، احساس غمگینی و تمایل به گریه،لذت نبردن از زندگی، مشکلات در تصمیم‌گیری، احساس بد داشتن نسبت به خود،وسواس و احساس شکست از علایم بارز افسردگی است که ممکن است به مرور زمان در بیمار افزایش یابند.‏

پیشگیری از افسردگی با رنگ ها
وی با بیان این مطلب که زمینه مشکلات خلقی و ژنتیک در بروز بیماری‌های روانی موثر است،یادآور شد:تحقیر شدن از جانب اطرافیان، تلقین باورهای اشتباه و منفی به خود،وجود شکست‌های متعدد در زندگی و داشتن والدین افسرده باعث افزایش افسردگی در آینده و آسیب رسیدن به بیمار شود.

روش های پیشگیری از افسردگی
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تغییر در فعالیت و کسب انرژی بیمار را یکی از عوامل بروز افسردگی در بیمار دانست و اظهار کرد:بی‌حالی، بی‌انگیزه بودن، از دست دادن علاقه برای انجام فعالیت‌ها،نداشتن تمرکز، عدم برنامه‌ریزی برای ادامه زندگی، کاهش انرژی،خستگی و سستی عوامل موثری در کاهش انرژی بیمار برای ادامه فعالیت‌های روزمره است.‏ غفارتبریزی کم خونی را در بروز بیماری افسردگی بسیار موثر دانست و گفت:اگر بیمار درمان نشود ممکن است که در سبک زندگی فرد تغییر ایجاد شودو به تدریج نشانه‌های ابتلا به افسردگی فرد بدتر و شدیدتر هم شود.‏

وی با اشاره به اینکه سه عامل زمینه‌ساز،وقایع فعال کننده و عوامل نگهدارنده در بروز بیماری‌های روانی موثر است، در پایان بیان کرد:بهتر است قبل از بروز بیماری افسردگی برای پیشگیری از آن به روانپزشک مراجعه شود.همچنین والدین به نشانه‌های افسردگی در فرزند خود بیشتر دقت کنند.
ایجاد برنامه‌های شاد در رسانه و استفاده از رنگ‌های شاد در پوشش باعث می‌شود آمار افسردگی در کشور کاهش یابد و امید به زندگی بالا رود.‏

---

منبع : ایران