طب سنتی درباره نقرس چه می‌گوید؟
درد یکی از مهم‌ترین و غیرقابل‌تحمل‌ترین علامت‌های نقرس است. این درد تا حدی است که هنگام حمله حاد بیمار حتی روانداز روی مفاصل را هم نمی‌تواند تحمل کند. از دیگر علائم، قرمزی و تورم در انگشت شست پاست که با گرمی همراه است. گاهی نیز ممکن است بیمار دچار تب شود.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ : دوشنبه 1396/07/03
بخش تغذیه و آشپزی تبیان
• حمله حاد با استراحت مطلق زودتر پایان می‌یابد.
• اگر بیماری درمان نشود، حملات حاد تکرار می‌شود.
• بعضی از تحقیقات تغییرات شدید رژیم غذایی را لازم نمی‌دانند.
• ۲۰ دقیقه کمپرس سرد و مرطوب در ناحیه دردناک مفید است.
• بهتر است روزانه تمشک، گیلاس، آلبالو، توت خشک و ترب سفید و سیاه زیاد بخورید. این مواد خنثی‌کننده اثر پورین در نقرس هستند، حتی با خوردن روزانه یک مشت از این میوه‌ها درد از بین می‌رود.
• بهترین داروی ضدنقرس سماق است. یک قاشق سماق همراه صبحانه، ناهار و شام با غذا یا آب تمام علائم نقرس را از بین می‌برد.
• توت‌فرنگی به خنثی کردن و دفع اسیداوریک کمک می‌کند.
• دانه کرفس به‌عنوان ضدالتهاب می‌تواند ورم را فرونشاند و مانع از درد ناشی از تورم اطراف مفصل شود.
• انگور سیاه و برگ انگور برای درمان نقرس بسیار مفید است.
• لیموترش بزرگ‌ترین دشمن اسیداوریک است.
• مصرف ویتامین E و سلنیوم به کاهش تورم و ترمیم قسمت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند.
• هندوانه برای درمان بیماری‌های کلیه، نقرس و بواسیر مفید است.
• شیر و فراورده‌های آن، تخم‌مرغ، میوه‌ها و سبزی‌ها و نوشیدنی‌های غیرالکلی از غذاهای مجاز در نقرس است.
• مصرف ۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین C احتمال ابتلا به نقرس را ۱۷ درصد کاهش می‌دهد.
• رژیم غذایی باید سرشار از کربوهیدرات (نان دارای سبوس، برنج با شلتوک ساییده آن و غلات) باشد.
• سویا منبع بسیار خوبی برای دفع کلیوی اسیداوریک است.
• اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون می‌توانند التهاب را کاهش دهند.
• چای سبز آنتی‌اکسیدان قوی‌ای است که در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مؤثر است.
• لبنیات کم‌چربی رژیمی، مایعات کافی (۱۰ لیوان در شبانه‌روز به‌صورت جرعه‌جرعه) حبوبات و میوه‌های روغن‌دار مثل گردو، فندق، زیتون و پسته کمتر از قبل خورده شود.
• نخوردن گوشت قرمز، جگر، قلوه، ماهی کولی، مارچوبه، قارچ، یخ و آب سرد برای رفع درد نقرس بسیار مؤثر است.
• نوشیدنی‌های دارای شکر روزانه ۲ لیوان حدود 85 درصد به ایجاد هیپراوریسمی کمک می‌کند.
• مصرف غذاهای سرخ‌شده باعث کاهش ویتامین E و درنتیجه افزایش اسیداوریک می‌شود.
• قهوه با شکستن پروتئین، اسیداوریک را افزایش می‌دهد.
• وزن خود را کنترل کنید (رژیم سریع ممنوع است.) هرگز وزن خود را ناگهانی پایین نیاورید چون حمله نقرس تشدید می‌شود.
• از مصرف نوشیدنی‌های الکلی پرهیز کنید. الکل می‌تواند از آزاد شدن اسیداوریک تولیدشده در کلیه به ادرار جلوگیری کند. مشخصاً آب جو سرشار از پورین است.
• مصرف گوشت و غذاهای دریایی را محدود کنید.
• استفاده از آسپیرین باعث افزایش سطح اسیداوریک می‌شود و در دفع آن اختلال ایجاد می‌کند.
منبع: هفته نامه سلامت - دکتر الهام حق‌جو، رزیدنت طب سنتی دانشگاه ایران
درمان حمله حاد نقرس در طب سنتی
• حمله حاد با استراحت مطلق زودتر پایان می‌یابد.
• اگر بیماری درمان نشود، حملات حاد تکرار می‌شود.
• بعضی از تحقیقات تغییرات شدید رژیم غذایی را لازم نمی‌دانند.
• ۲۰ دقیقه کمپرس سرد و مرطوب در ناحیه دردناک مفید است.
کمک به درمان نقرس با غذا و میوه
• بهتر است روزانه تمشک، گیلاس، آلبالو، توت خشک و ترب سفید و سیاه زیاد بخورید. این مواد خنثی‌کننده اثر پورین در نقرس هستند، حتی با خوردن روزانه یک مشت از این میوه‌ها درد از بین می‌رود.
• بهترین داروی ضدنقرس سماق است. یک قاشق سماق همراه صبحانه، ناهار و شام با غذا یا آب تمام علائم نقرس را از بین می‌برد.
• توت‌فرنگی به خنثی کردن و دفع اسیداوریک کمک می‌کند.
• دانه کرفس به‌عنوان ضدالتهاب می‌تواند ورم را فرونشاند و مانع از درد ناشی از تورم اطراف مفصل شود.
• انگور سیاه و برگ انگور برای درمان نقرس بسیار مفید است.
• لیموترش بزرگ‌ترین دشمن اسیداوریک است.
• مصرف ویتامین E و سلنیوم به کاهش تورم و ترمیم قسمت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند.
• هندوانه برای درمان بیماری‌های کلیه، نقرس و بواسیر مفید است.
• شیر و فراورده‌های آن، تخم‌مرغ، میوه‌ها و سبزی‌ها و نوشیدنی‌های غیرالکلی از غذاهای مجاز در نقرس است.
• مصرف ۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین C احتمال ابتلا به نقرس را ۱۷ درصد کاهش می‌دهد.
بهترین داروی ضدنقرس سماق است. یک قاشق سماق همراه صبحانه، ناهار و شام با غذا یا آب تمام علائم نقرس را از بین می‌برد
• رژیم غذایی باید سرشار از کربوهیدرات (نان دارای سبوس، برنج با شلتوک ساییده آن و غلات) باشد.
• سویا منبع بسیار خوبی برای دفع کلیوی اسیداوریک است.
• اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون می‌توانند التهاب را کاهش دهند.
• چای سبز آنتی‌اکسیدان قوی‌ای است که در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مؤثر است.
• لبنیات کم‌چربی رژیمی، مایعات کافی (۱۰ لیوان در شبانه‌روز به‌صورت جرعه‌جرعه) حبوبات و میوه‌های روغن‌دار مثل گردو، فندق، زیتون و پسته کمتر از قبل خورده شود.
موارد ممنوعه در بیماری نقرس
• نخوردن گوشت قرمز، جگر، قلوه، ماهی کولی، مارچوبه، قارچ، یخ و آب سرد برای رفع درد نقرس بسیار مؤثر است.
• نوشیدنی‌های دارای شکر روزانه ۲ لیوان حدود 85 درصد به ایجاد هیپراوریسمی کمک می‌کند.
• مصرف غذاهای سرخ‌شده باعث کاهش ویتامین E و درنتیجه افزایش اسیداوریک می‌شود.
• قهوه با شکستن پروتئین، اسیداوریک را افزایش می‌دهد.
توصیه‌های طب سنتی برای تغییر شیوه زندگی
• وزن خود را کنترل کنید (رژیم سریع ممنوع است.) هرگز وزن خود را ناگهانی پایین نیاورید چون حمله نقرس تشدید می‌شود.
• از مصرف نوشیدنی‌های الکلی پرهیز کنید. الکل می‌تواند از آزاد شدن اسیداوریک تولیدشده در کلیه به ادرار جلوگیری کند. مشخصاً آب جو سرشار از پورین است.
• مصرف گوشت و غذاهای دریایی را محدود کنید.
• استفاده از آسپیرین باعث افزایش سطح اسیداوریک می‌شود و در دفع آن اختلال ایجاد می‌کند.
منبع: هفته نامه سلامت - دکتر الهام حق‌جو، رزیدنت طب سنتی دانشگاه ایران
