نکاتی برای زیبا نگه داشتن پاها

پاها هم مثل بقیه قسمت های بدن نیاز به مراقبت دارن به خصوص وقتی که تمام روز توی کفش هستند نیاز به مراقبت بیشتری دارند چون روی سلامت تمام بدن تاثیر میزارند. با رعایت نکاتی که بدونیم برای زیبا نگه داشتن پاها آورده پاهای زیباتر و سالم تری داشته باشیم.

پاها را خشک نگه دارید

یکی از مهم ترین اصول بهداشت خشک نگه داشتن پاهاست چون رطوبت محیط مناسبی برای رشد قارچ ها ایجاد میکند. برای خشک نگه داشتن پاها این کارها را انجام دهید:

کفش هایی که انتخاب می کنید از مواد طبیعی باشند چون باعث می شوند پاها نفس بکشند.

از پوشیدن یک جفت کفش به طور مداوم جلوگیری کنید.

بعد از دوش گرفتن پاها را خشک کنید.

ناخن شست را درست بگیرید

اگر ناخن شست را درست نگیرید داخل پوست رشد میکند و پوست رو زخم میکند.

ناخن شست را صاف بگیرید گوشه های ناخن گرد نباشد.

ناخن رو بیش از حد کوتاه نکنید.

ناخن های پا را سالم نگه دارید

با انجام این کارها درد ناخن های داخل پوستی رو کمتر می کنید:

۱ قاشق غذاخوری نمک رو در یک لیتر آب حل کنید و ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پاها رو داخل آن قرار بدید. نخ دندان رو زیر لبه ناخن ها

قرار بدید و کمی به سمت بالا بکشید. سپس روی ناخن محلول ضدعفونی کننده بزنید و با باند ببیندید. این کار را هر روز انجام بدید تا عفونت پا کاملا از بین برود.

پاها را در آب گرم قرار بدهید

برای این که پاها همیشه تمیز زیبا باشد و پاشنه پا مثل پای بچه نرم و لطیف بموند باید هفته ای یک بار پاها رو به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه داخل آب گرم قرار بدید. البته می توانید به آب گرم یکسری مواد مثل روغن ضروری و نمک و یا جوش شیرین هم استفاده کنید و بعد به پاها اسکراب بزنید تا سلول های مرده پوست از بین برند.

به پاها مرطوب کننده بزنید

از کرم های حاوی مرطوب کننده مثل وازلین، لانولین و دایمتیکون استفاده کنید. فقط مراقب باشید که بین انگشت ها رو مرطوب نکنید چون باعث ایجاد قارچ میشود.

پاها را ماساژ بدهید

ماساژ پا بهترین درمان برای رفع خستگی، تقویت گردش خون، سالم نگه داشتن پاهاست. هم می توانید ماساژور مخصوص پا استفاده کنید و هم یه توپ گرد رو زیر پا قرار بدهید و اون رو از پاشنه تا انگشت ها به عقب و جلو بچرخانید.

منبع : بدونیم