موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

کنگر را می‌توان به روش‌های مختلف تهیه کرد به طور مثال؛ خورشت کنگر با گوشت یا خوراک کنگر با هویج و مرغ، پوره کنگر یا نیمروی کنگر.

باقالی یکی از غنی‌ترین منابع فیبر و پروتئین بوده و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، مصرف باقالی در کمک به کاهش فشار خون و کاهش خط ابتلا به بیماری های قلبی بسیار موثر است.

روزت مبارک ای سراپا سبزی که اولین نگاه، اولین نفس، اولین لبخند، اولین فریاد، اولین شوق و اولین عشق را نظاره گری

شب بیست و سوم ماه رمضان، آخرین شب قدر است .همه مومنان تلاش می کنند تا از فضیلت این شب بی بهره نمانند.

همه در زندگی تلاش می کنند تا به آرامش برسند، اما برخی از افراد به دلایلی در زندگی دچار استرس می شوند.حال می خواهیم ببینیم چگونه زندگی بدون استرس داشته باشیم؟

آهن برای تولید هموگلوبین، (نوعی پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون) که نقش حمل اکسیژن از ریه ها و انتقال آن به سراسر بدن را دارد، مورد نیاز است. کمبود آهن می‌تواند به این معنی باشد که شما قادر به تولید گلبول های قرمز حامل اکسیژن کافی نیستید. بنابراین ممکن است شما احساس خستگی و ضعف کنید.

گیر کردن استخوان ماهی در دستگاه گوارش به ویژه در کودکان و افراد دارای ناتوانی ذهنی مشکل را دو چندان می کند. علاوه بر این مطالعات نشان می دهد که این استخوان‌ها می تواند به بافت‌های دیگر وارد شود و در برخی از اندام‌ها مانند غده تیروئید گیر کند.

مصرف مقدار زیاد پروتئین هم عوارض جانبی دیگری به‌ همراه دارد. بدن ما، به‌ طور متوسط، در برابر هر کیلوگرم وزن، به 0/8 گرم پروتئین نیاز دارد. مصرف پروتئین بیشتر، کلیه را به کار و فعالیت بیشتر وا می‌دارد تا بتواند پروتئین اضافی را از بدن خارج کند.

کلمات زبان فارسی در شبكه‌ای از روابط مفهومی با يكديگر ارتباط برقرار می‌كنند كه می‌توان آن‌ها را با عناوين هم معنايی، متضاد و مترادف مورد بررسی قرار دارد.

هر چهار ضلعی که فقط دو ضلع آن با هم موازی باشند، ذوزنقه نامیده می شود.

ایران به‌دلیل داشتن تنوع قومی، دارای سنت‌های غذایی خاص و غذاهای بسیار خوشمزه محلی، برای افطارهای ماه مبارک رمضان است.

تغذیه مناسب یکی از مهمترین اصول غذایی ماه مبارک رمضان است و در شرایطی می‌توان انتظار داشت روزه‌دار سلامت جسم و روح را به دست آورد که تغذیه صحیحی در این ایام داشته باشد.

آش یکی از از غذاهای اصیل ایرانی است که در انواع و طعم‌های مختلف تهیه می‌شود، مواد مغذی که در آش وجود دارد تامین کننده انرژی لازم در بدن است و تهیه آن برای سفره‌های افطار بهترین گزینه می‌باشد.

اگر الیاف لباس بیش‌ازحد با اتو از بین رفت، ترمیم آن هم مشکل‌تر است. در این مواقع سرکه شبیه غول چراغ جادوی خانه‌داری است و بیشتر خرابکاری‌های خانه را می‌توان به کمک آن از بین برد.

سبک بوهمین یا بوهو ویژه کسانی است که تمایل دارند خانه‌شان سرشار از رنگ‌های خاص و وسایل تزیینی از فرهنگ‌های مختلف باشد.

سلامت بدن به خصوص سلامت مغز می تواند تاثیر بسزایی روی عملکرد تحصیلی بگذارد و به کسب نمرات بهتر و پیشرفت علمی کمک زیادی کند، یکی از کلیدهای حفظ سلامت مغز رژیم غذایی سالم است و برخی خوراکی های خاص تاثیر خوبی روی تقویت عملکرد ذهنی به خصوص در ایام امتحانات دارد.

چهار زیره یک چاشنی و ادویه خوش طعم است که از ترکیب چهار ادویه تهیه می‌شود که هر یک از این ادویه‌ها خاصیت‌های ویژه و بسیاری را به همراه دارد.

گل محمدی از عطر بی‌نظیری برخوردار است و دارای خواص قابل توجه دارویی و همچنین بهبود پوست و مو و زیبایی است.

وظیفه ی هر پدر و مادری است که فرزند خود را از همان دوران کودکی با فضیلت شبهای قدر و شب زنده داری های آن آشنا کند.

یکی از سوپ های خوشمزه مخصوص افطار سوپ ورمیشل همراه با مرغ و سبزیجات می باشد. شما می توانید این سوپ را به راحتی و در کمترین زماندر منزل تهیه کنید.