تبیان، دستیار زندگی
منابع آهن مورد نیاز برای بدن‌تان را بشناسید
منابع آهن مورد نیاز برای بدن‌تان را بشناسید
منابع آهن مورد نیاز برای بدن‌تان را بشناسید
آهن برای تولید هموگلوبین، (نوعی پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون) که نقش حمل اکسیژن از ریه ها و انتقال آن به سراسر بدن را دارد، مورد نیاز است. کمبود آهن می‌تواند به این معنی باشد که شما قادر به تولید گلبول های قرمز حامل اکسیژن کافی نیستید. بنابراین ممکن است شما احساس خستگی و ضعف کنید.
چگونه تیغ ماهی را از گلو بیرون بیاوریم؟
چگونه تیغ ماهی را از گلو بیرون بیاوریم؟
چگونه تیغ ماهی را از گلو بیرون بیاوریم؟
گیر کردن استخوان ماهی در دستگاه گوارش به ویژه در کودکان و افراد دارای ناتوانی ذهنی مشکل را دو چندان می کند. علاوه بر این مطالعات نشان می دهد که این استخوان‌ها می تواند به بافت‌های دیگر وارد شود و در برخی از اندام‌ها مانند غده تیروئید گیر کند.
 کتلت عدس و کنجد، کتلت پروتئین
 کتلت عدس و کنجد، کتلت پروتئین
 کتلت عدس و کنجد، کتلت پروتئین
مصرف مقدار زیاد پروتئین هم عوارض جانبی دیگری به‌ همراه دارد. بدن ما، به‌ طور متوسط، در برابر هر کیلوگرم وزن، به 0/8 گرم پروتئین نیاز دارد. مصرف پروتئین بیشتر، کلیه را به کار و فعالیت بیشتر وا می‌دارد تا بتواند پروتئین اضافی را از بدن خارج کند.
بهبود عملکرد مغز در امتحانات با 7 خوراکی نیرو زا
بهبود عملکرد مغز در امتحانات با 7 خوراکی نیرو زا
بهبود عملکرد مغز در امتحانات با 7 خوراکی نیرو زا
سلامت بدن به خصوص سلامت مغز می تواند تاثیر بسزایی روی عملکرد تحصیلی بگذارد و به کسب نمرات بهتر و پیشرفت علمی کمک زیادی کند، یکی از کلیدهای حفظ سلامت مغز رژیم غذایی سالم است و برخی خوراکی های خاص تاثیر خوبی روی تقویت عملکرد ذهنی به خصوص در ایام امتحانات دارد.