ترس از خون، آمپول و جراحت
نویسنده: محمدحسین اطهاری نیکوروان
اگر در اینترنت جست و جو کنید، فهرستی بلندبالا از هراسهای بیمارگونه که مردم را درگیر میکند می بینید. همهی این موارد، حیات انسان را تهدید میکند (به جز شکلات هراسی که تنها یک مورد از آن گزارش شده است). بنابراین فوبیا یا ترس بیمارگونه ریشه در سرشت انسان دارد. فوبیاها چند دسته میشوند که فوبیای خاص یکی از انواع آن است.
ترسهایی مانند: ترس از ارتفاع، مرگ، بیماری، طوفان و حیوانات، پنج ترس پر آمار در بین مردم جهان میباشند. راههای مقابله با این هراسها ریشه های مشترک دارند: یعنی در همه ی آن ها فرد باید بدن خود را آرام کند، نفس های منظم و شکمی داشته باشد و آرام آرم ابتدا از طریق تجسم سازی و سپس به شکل عینی به آن نزدیک شود.
سه مورد از هراسها هستند که علاوه بر ژنتیک، ریشه در خانواده دارند و از دوران کودکی باقی می مانند. این هراسها شامل ترس از خون، آمپول و جراحت میشود.
روش درمانی در این افراد مقداری متفاوت است، زیرا عصب واگ را درگیر می نماید و در نتیجه بدن بی حس میشود و حتی ممکن است فرد غش نماید.
هراسها باعث شدند اجداد ما بتوانند از بلایای طبیعی جان سالم به در ببرند و بشریت را از انقراض نسل حفظ نمایند. بنابراین هراس اگر عملکرد فرد را مختل نکند، نمیتوان برچسب بیماری به آن زد
اگر کودکی دارید که از آمپول خیلی میترسد، میتوانید راهکارهای زیر را به کار ببندید:
1- ابتدا برای او شرح دهید که آمپول، مشکل خاصی نیست و ضرری به بدن نمیزند. بلکه در عوض باعث تسریع بهبودی او میشود.
2- به او یاد بدهید هر وقت اسم آمپول را شنید، بدن خود را سفت نماید و تنفسش را نگه دارد. این راهکار را با احتیاط به کار ببندید، چون ممکن است کودک حس خفگی پیدا کند و به مشکلی دیگر مبتلا شود. این را میتوان به شکل یک بازی اجرا نمود.
3- به کودک سرنگ بدون سوزن دهید و با او شروع به آب بازی کنید. اجازه دهید کودک خودش آمپول را لمس کند.
4- در نظر داشته باشید که اگر به کودک نگفته آمپول بزنید، او سراسر روز را احساس اضطراب میکند. پس حتما برای آمپول زدن برنامهای خاص داشته باشید.
5- کودک را با وعدهی دروغ (مثلا خریدن بستنی) برای آمپول زدن نبرید. چون کودک علاوه بر از دست دادن اعتمادش به شما، دروغگویی را نیز فرا می گیرد.
6- هنگام آمپول زدن به کودک بگویید، بدن خود را شل نماید تا سوزن در بدن او نشکند.
ترس از جراحت و خون
ترس از جراحت و خون، ترسی طبیعی تر می باشد. اما اگر این ترس باعث شود فرد نتواند کاری از پیش ببرد، نیاز به درمان دارد. به فرد یاد دهید که جراحت های سطحی مشکلی برای او ایجاد نخواهد کرد.
فراموش نکنید در این دو نیز فرد باید بدن خود را منقبض کند. هر گاه خونی از بدن فرد مبتلا جاری شد، با بازخوردهای هیجانی و بزرگنمایی شده پاسخ ندهید، بلکه با آرامش و خونسردی اجازه دهید چند لحظه خون روی بدنش باشد و سپس آبکشی نمایید.
کلام آخر
هراسها در خدمت بقای بشریت می باشند. این هراسها باعث شدند اجداد ما بتوانند از بلایای طبیعی جان سالم به در ببرند و بشریت را از انقراض نسل حفظ نمایند. بنابراین هراس اگر عملکرد فرد را مختل نکند، نمیتوان برچسب بیماری به آن زد.