دشمنان زیباییتان را بشناسید

همانطور که به دنبال راه هایی برای زیباتر شدن هستیم، باید چیزهایی که ما را زشت می کند هم بشناسیم تا با دور شدن از آنها، به زیباییمان کمک کنیم.

فرآوری: زینب عشقی_ بخش زیبایی تبیان

اولین و مهمترین عامل
اولین دشمن زیباییتان، کم خوابیست، کسی که خواب راحت و کافی ندارد، زیر چشمانش گرد می رود و سیاه می شود، پوستش کدر می شود و لک هایش را بیشتر نمایان می کند، چشمانش برق ندارد و صورتش بشاش نیست، تازه ماهیچه های صورت هم شل و وارفته می شوند و سفتی لازم را ندارند. در عوض خواب کافی سبب بازسازی سلول های قدیمی و جایگزین شدن سلول های جدید و شاداب پوست می شود.
مصرف شکر
آیا می دانستید که پوست ما نیز با مصرف شکر تحت تاثیر قرار می گیرد؟ آیا می دانستید که شکر می تواند پوست ما را مستعد بروز انواع جوش، چروک، لک های قهوه ای، التهاب و افزایش موهای زائد صورت و بدن کند؟ التهاب ناشی از شکر، آنزیم هایی تولید می کند که باعث از بین رفتن تدریجی کلاژن و الاستین می شود بنابراین پوست استحکام خود را از دست می دهد و شل و چروکیده می شود. شکر هضم شده خود را به کلاژن پوست می چسباند و به آن حمله می کند؛ در نتیجه، سلول های پوست ضعیف شده و مستعد آسیب های ناشی از نورخورشید و تاثیرات زیست محیطی می شود و همان طور که می دانید، چین و چروک وقتی ایجاد می شود که ذخیره کلاژن پوست به اتمام رسیده باشد.
از طرف دیگر، شکر، آب را از سلول ها بیرون می کشد و زمینه ساز خشکی پوست، پف کردگی و سیاهی دور چشم می شود.

استفاده نادرست از محصولات آرایشی
یکی از مهم ترین مواردی که باعث تخریب پوست می شود ، استفاده نادرست و نا به جا از محصولات آرایشی است. شما باید برای رهایی از این کار ابتدا نوع پوست تان را بشناسید و سپس اقدام به تهیه لوازم آرایشی نمایید. اگر پوست تان چرب است ، محصولات بدون روغن را تهیه کنید. اگر پوست حساسی دارید ، محصولات بر پایه شیر بهترین گزینه برای تان هستند و پوست خشک تان را باید با محصولات بر پایه روغن و آب ، چرب و مرطوب نگه دارید. استفاده از کرم های ضدچروک هم بعد از 30 سالگی به همه افراد توصیه می شود.

استفاده از پدها و برس های آرایشی کثیف
تجمع باکتری و انواع آلودگی ها در پدها و برس های آرایشی کثیف و تماس مستمر آنها با پوست ، سبب بروز حساسیت و جوش های التهابی روی پوست می شود. برای جلوگیری از این مشکل می توانید هر سه هفته یک بار لوازم جانبی محصولات آرایشی تان را با آب ولرم و شامپو بشویید و برای خشک شدن ، زیر نورخورشید قرارشان دهید.
رابطه تماشای تلویزیون با پوست
اگر شما هم از افرادی هستید که بیشتر از یک ساعت در طول روز تلویزیون تماشا می کنند، بهتر است بدانید که این كار می تواند دشمن زیبایی تان باشد، اگر عادت دارید دستتان را زیر چانه تان بزنید و تلویزیون ببینید، احتمال چروکیدگی پوست قبل از 40 سالگی را به شدت در پوست صورتتان افزایش می دهید. اگر هم عادت دارید که مدام با داد و بیداد و هیجان برنامه های ورزشی را دنبال کنید، احتمال چروک شدن پوست پیشانی، اطراف چشم و اطراف لب ها را در خودتان بالا می برید، بنابراین اگر نمی توانید هیجان خود را کنترل کنید، اصلا تلویزیون نبینید یا تماشای آن را به حداقل برسانید.
رابطه نوشیدنی ها با پوست
کافئین موجود در چای و قهوه می تواند باعث تکرر ادرار و مواجه شدن پوست بدن با کم آبی بشود. به همین دلیل پوست بیشتر افرادی که عادت به نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه دارند، خشک و چروک است. محققان به تمام افراد توصیه می کنند نوشیدن چای یا قهوه را به 3 تا 4 فنجان درروز کاهش دهند و از نوشیدن روزی 8 تا 11 لیوان آب ساده هم غافل نمانند.
سیگار
افرادی که سیگار می کشند، قبل از چهل سالگی، دور لبانشان به چروک زودرس دچار می شود، چرا که روزی چند بار، لب هایشان را به حالتی فرم می دهند که بتوانند سیگار بکشند، و این فرم، چروک دور لب ایجاد می کند، در ضمن دندانهایشان زرد می شود، و پوستشان لک برمی دارد.

منابع: هفته نامه سلامت، دکتر رضاییان، پارسی طب