مشکل پروستات دارید

یکی از مسائلی که باعث می‌شود آقایان مکررا نیاز به دستشویی رفتن و دفع ادرار داشته باشند، مربوط به پروستات آنها است. با افزایش سن، آقایان بیشتر در معرض بزرگی خوش خیم پروستات قرار می گیرند. این بزرگی خوش خیم عوارضی همچون نیاز مکرر به دفع ادرار ایجاد می‌کند.

چرا؟

پروستات در زیر مثانه و اطراف کانال مجاری ادرار قرار دارد که ادرار را از مثانه به سمت بیرون هدایت می‌کند. در صورت بزرگی پروستات، این غده ورم می‌کند و به کانال فشار آورده و در نتیجه ادرار کمی عبور می‌کند. بنابراین مثانه به طور کامل تخلیه نمی‌شود. در نتیجه فرد مدام نیاز به دستشویی و دفع ادرار پیدا می‌کند.

مثانه‌تان بد عادت شده است

ریتم مناسب برای رفتن به دستشویی هر چهار تا پنج ساعت یکبار است. در این صورت مثانه با حجم حداکثر 450 تا 500 سانتی مترمکعب پر می‌شود. برخی افراد بر حسب عادت به محض اینکه احساس دستشویی پیدا می‌کنند خود را به توالت می‌رسانند. در صورتی که باید منتظر ماند تا مثانه به طور کامل پر شود.

چگونه این عادت را تغییر دهیم؟

برای اینکه بدعادتی مثانه‌تان را اصلاح کنید بهتر است زمانی که احساس کردید مثانه‌تان نیاز به تخلیه دارد 10 دقیقه صبر کنید و تمرین کنید تا با کوچک ترین نیاز به دستشویی نروید. در غیر این صورت مثانه‌تان با تجمع کمترین میزان ادرار شما را وادار به تخلیه خواهد کرد. همانطور که نگه داشتن طولانی مدت ادرار مضر است، به همان میزان نیز زود به زود رفتن به دستشویی مثانه را تنبل می‌کند.

عفونت مثانه گرفته‌اید

ادراری که در کلیه ها ساخته می‌شود و از مثانه خارج می‌شود یک ترکیب کاملا استریل است. در صورت بروز عفونت مجاری ادراری یا عفونت مثانه (سیستیت)، یک عامل عفونی است مانند باکتری ای کولای در ادرار نفوذ کرده و رشد می‌کند. سپس این عامل عفونت، در مجاری ادراری پخش می‌شود.

چرا نیاز به ادرار کردن افزایش می یابد؟

عفونت ادراری مسئله رایجی است و موارد خفیف آن به خودی خود برطرف می‌شود. در صورتی که این عفونت دردناک و جدی باشد، مثانه را تحریک کرده و نیاز به ادرار کردن را افزایش می دهد.

البته در صورت بروز این مشکل، حجم ادرار دفع شده زیاد نیست و در حد چند قطره تولید می‌شود. بنابراین در گام اول باید مشکل ریشه یابی شود.

مثانه‌تان خیلی کوچک است

نیاز مکرر برای رفتن به دستشویی می تواند در اثر کوچکی بیش از اندازه مثانه باشد. اگرچه این مسئله نادر است، اما مثانه برخی افراد فقط 150 تا 200 سانتی متر مکعب (حجم طبیعی مثانه 450 تا 500 سانتی متر مکعب) گنجایش دارد.

چه باید کرد؟

می توان با کمک روش هایی مثانه را بازتر کرد. این روش شامل پر و خالی کردن مکرر مثانه است. البته بهتر است به متخصص اورولوژی مراجعه کنید تا توصیه های لازم را به شما ارائه دهد.

سنگ یا پولیپ مثانه

پولیپ مثانه همان تومورهای خوش خیمی است که در آقایان و خانم‌ها باعث بروز اختلال در ادرار کردن و احساس سوزش در حین خالی شدن مثانه می‌شود. این مسئله که معمولا به دلیل مصرف دخانیات ایجاد می‌شود، نیاز به دفع ادرار را افزایش می‌دهد.

سنگ مثانه از سفت شدن مواد معدنی موجود در ادرار شکل می گیرد. این سنگ‌ها باعث بروز التهاب و عفونت ادراری شده و به این دلیل نیاز به دفع ادرار را افزایش می دهند.

از هوای گرم وارد هوای سرد می‌شوید

سرما و بخصوص تغییر دمای ناگهانی از گرما به سرما باعث ایجاد احساس نیاز به ادرار می‌شود.

چرا؟

تغییر ناگهانی دمای هوا باعث تحریک مثانه می‌شود. در واقع دیواره عضلانی مثانه بدون اینکه پر شده باشد، به طور ناگهانی منقبض می‌شود و این مسئله باعث نیاز فوری و مکرر به دفع ادرار می‌شود. البته این مسئله اغلب موقتی است و زیاد طول نمی کشد.

بیش از اندازه مایعات می‌نوشید

مثانه در حالت طبیعی گنجایش 450 تا 500 سانتی متر مکعب ادرار را دارد. زمانی که مثانه پر می‌شود منقبض شده و مجرای ادرار شل می‌شود. این مسئله نیز باعث خالی شدن مثانه می‌شود. در برخی افراد این پدیده بیش از حد طبیعی آن بروز می‌کند، یعنی هر سه ساعت یکبار این پروسه تکرار می‌شود. البته جای نگرانی نیست و دلیل آن صرفا به مصرف زیاد مایعات مربوط می‌شود.

در حالت کلی مصرف روزانه یک و نیم لیتر آب توصیه می‌شود تا سلامت عمومی بدن تامین شود، اما افرادی که همواره یک بطری آب دم دست دارند و در محیط کار، موقع ورزش و غیره آب می‌نوشند، بیش از این میزان مایعات دریافت می‌کنند. البته این عادت برای سلامتی مفید است، اما مشکل این است که فرد را به زود به زود به توالت می‌کشاند.

بنابراین اگر اهل نوشیدن مایعات زیادی هستید و از توالت رفتن زیاد شاکی شده‌اید، بهتر است در گام اول کمی میزان مایعات مصرفی تان را کاهش دهید.

مضطرب هستید

برای همه پیش می‌آید که در زمان‌های خاصی از زندگی مانند امتحان و غیره دچار استرس شوند و مدام نیاز به توالت پیدا کنند. استرس باعث افزایش نیاز به تخلیه مثانه می‌شود.

چرا؟

استرس باعث فعال شدن مثانه می‌شود و این عضو بدون اینکه پر شده باشد، به صورت غیرقابل کنترلی منقبض می‌شود. به عقیده متخصصان در مواقع استرس نیاز به دستشویی رفتن به طور متوسط به بیش از هشت بار در شبانه روز افزایش می‌یابد. البته این مسئله نیز موقتی است و با برطرف شدن استرس از بین می رود. اما اگر شرایط استرس‌زا حاد و زیاد باشد، مشکل نیز تشدید می‌شود.