رابطه جنسی با همسر

در حین رابطه‌ی جنسی زوجین، باکتری می‌تواند از راه واژن به مجرای ادراری زن منتقل شود. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری، باید پس از سی دقیقه رابطه‌ی جنسی ادرار تخلیه شود و زن و شوهر باید قبل و بعد از رابطه اندام تناسلی خود را شستشو دهند.

یبوست

شاید به نظر یبوست ارتباطی با عفونت مجرای ادراری نداشته باشد، اما باید گفت که این مشکل مانع خالی شدن کامل مثانه از ادرار می‌شود. در نتیجه باکتری‌ها در مجاری ادراری به دام می افتند و همان جا رشد کرده و ایجاد عفونت می‌کنند.

از طرفی اسهال یا بی اختیاری مدفوع نیز می‌تواند منجر به عفونت ادراری شود، زیرا باکتری موجود در این نوع مدفوع می‌تواند به راحتی خود را به واژن و پیشابراه برساند.

بهترین راه برای جلوگیری از انتقال باکتری از این راه، این است که شست و شوی ناحیه تناسلی زنان در توالت، از جلو به عقب صورت بگیرد.

دیابت کنترل نشده

با افزایش قند خون، کلیه قند اضافی خون را از طریق ادرار دفع می‌کند. بنابراین قند موجود محیط مناسب را برای رشد بیش از حد باکتری‌ها در مجرای ادرار فراهم می‌نماید.

شاید شما قبلا این مطلب را شنیده‌اید که اگر قند زیادی مصرف کنید حتی اگر به دیابت مبتلا نباشید، به عفونت ادراری دچار می‌شوید! باید بگوییم این موضوع نادرست است و تنها در صورت مبتلا بودن به دیابت صحیح می‌باشد.

نگه داشتن ادرار

اگر مجبور به تخلیه‌ی ادرار هستید، این کار را حتما انجام دهید. نگه داشتن شش ساعته یا بیشتر ادرار در مثانه موجب عفونت ادراری می‌شود، زیرا در این حالت باکتری‌های موجود در مثانه فرصت کافی برای رشد را پیدا خواهند کرد. گاها ابتلا به عفونت ادراری در طول سفر شایع است، زیرا افراد ترجیح می‌دهند تا رسیدن به استراحت گاه خودشان را نگه دارند.

کم آبی بدن

نوشیدن آب نه تنها به رفع تشنگی کمک می‌کند، بلکه مانع ابتلای افراد به عفونت ادراری در فصل تابستان می‌شود. با مصرف آب زیاد مجبور به تخلیه‌ی منظم مثانه می‌شویم و فرصتی برای رشد باکتری‌ها باقی نمی‌گذاریم.

جلوگیری از بارداری

اگر برای کنترل بارداری از هورمون های مصنوعی (داروها) استفاده می‌کنید، باید بدانید مصرف آن ها در باکتری‌های طبیعی واژن تغییر ایجاد می‌کند که می‌تواند در نهایت منجر به عفونت ادراری شود.
استفاده از دیافراگم و اسپرم کش ها هم می‌تواند به عفونت ادراری منجر شود.

مواد بهداشتی زنانه

نوارهای بهداشتی آلوده محل مناسبی برای گسترش باکتری‌ها هستند. بنابراین باید در هر دوره ی پریود به طور منظم تعویض شوند.

استفاده از لباس های زیر راحت با جنس مرغوب که ضد رطوبت هستند نیز پیشنهاد می‌شود. پارچه‌های نخی مانع جذب رطوبت می شوند. رطوبت یک عامل موثر در رشد باکتری‌ها و سایر میکروب هاست.

سنگ کلیه

سنگ‌های ادراری مانند سنگ کلیه می‌توانند مجاری ادراری را مسدود کرده و باکتری‌ها را به دام بیاندازند و به آن ها زمان کافی برای رشد و گسترش بدهند.