به طور کلی با تشدید فعالیت بدنی، درد میگرنی نیز افزایش می یابد. متاسفانه تا کنون درمان قطعی برای این بیماری یافت نشده است، بنابراین آنچه که در حال حاضر اهمیت دارد این است که بتوان مشکلات ناشی از این بیماری را کنترل کرد و علائم آن را کاهش داد و این کار امکانپذیر نیست، مگر با کسب آگاهی  کافی از این بیماری.

دفترچه خاطرات مفید است

لازم نیست مانند دوران مدرسه در این دفترچه از ترس ها و آرزوها و خاطرات خود بنویسید، فقط کافیست زمانی را که دچار میگرن می‌شوید در آن یادداشت نمایید. یادتان باشد زمان دقیق شروع میگرن، آنچه را که قبل از وقوع آن انجام داده اید و آنچه را که در بیست و چهار ساعت گذشته خورده و نوشیده اید، ثبت کنید.

ورزش جلوی میگرن را می‌گیرد

انجام تمرینات ورزشی منظم به همراه مصرف روزانه ی دارو و تمرین آرامش می‌تواند میگرن را متوقف کند.

40 دقیقه ورزش آن هم سه روز در هفته باعث می‌شود که استرس‌ها و نگرانی‌های مسبب میگرن، همراه با عرق بدنتان را ترک کنند.

میگرن به قاعدگی گره خورده است

هورمون‌هایی که در چرخه قاعدگی زنان دخیل‌اند، در بروز میگرن نیز موثرند. اغلب زنان اولین بار زمانی دچار میگرن می‌شوند که اولین قاعدگی و یا بارداری و در ادامه یائسگی را تجربه نموده‌اند.

داروهای میگرنی گاهی مسبب سردرد هستند

زمانی که بیش از سه بار در هفته از داروهای ضد درد (داروهای مسکن) استفاده می‌کنید، دچار دردهای طولانی‌تری خواهید شد. هر بار که قرص میگرن را مصرف می‌کنید درد خیلی سریع بهبود می یابد، اما به مرور زمان دچار سردردهای طولانی‌تر می‌شوید.

می‌توان این بیماری را از قبل پیش‌بینی کرد

اکثر مردم نشانه‌های هشداردهنده حمله‌ی قریب الوقوع میگرن را تجربه می‌کنند، مانند هوس عجیب و غریب غذایی، نوسانات خلقی و خمیازه کشیدن غیر قابل کنترل که می‌تواند از حدود 24 ساعت قبل رخ دهد. اکثر مبتلایان به میگرن نیز هاله‌های نورانی مانند چراغ چشمک زن، نقاط کور و بی‌حسی، یا حساس بودن را تجربه کرده‌اند.

داروهای ضدافسردگی کمک کننده‌اند

مصرف داروهای ضد افسردگی می‌تواند سطح مواد شیمیایی خاصی را در مغز کم کرده و به این ترتیب موجب کاهش خطر میگرن حتی در صورت افسردگی شوند. داروهای ضد تشنج و  صرع، داروهای گروه بتا بلوکرها و یا مسدودکننده‌های کانال کلسیم که برای فشار خون بالا تجویز می شدند نیز از جمله داروهایی هستند که در ابتدا به منظور دیگری وارد بازار شدند، اما امروزه در درمان میگرن نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.

می‌توان بدون سردرد نیز دچار میگرن شد

اگر هاله‌ها و لکه‌های  نورانی را جلوی چشمانتان مشاهده می‌کنید اما سردرد ندارید، می‌توان گفت این نیز میگرن تشخیص داده می‌شود.

از علائم دیگر میگرن می‌توان به حالت تهوع، استفراغ، یبوست، تب، سرگیجه و یا درد اشاره کرد.

این بیماری با این سه نوع ماده غذایی در ارتباط است

آیا می دانید خوردن آووکادو، ژامبون و عدس می‌تواند باعث شروع میگرن شود؟ در کل مواد غذایی زیادی می‌توانند موجب بروز میگرن شوند، اما سه گروه اصلی از این مواد عبارتند از:
- مواد غذایی حاوی نیترات مانند هات داگ و گوشت فراوری شده
- تیرامین موجود در پنیر، ماهی دودی و سویا
- مونو سدیم گلوتامات  (MSG)که تقویت کننده عطر و طعم در مواد غذایی مایع مانند سوپ و غذاهای آماده ی دیگر است.

هیچ درمان قطعی برای میگرن وجود ندارد

نمی‌توان به طور کامل میگرن را درمان نمود، اما می‌توان با کمک پزشک راه‌هایی را جهت کاهش علائم به کار برد. دو روش همیشگی برای داشتن زندگی بهتر با وجود ابتلا به این بیماری شامل استفاده از داروهای سریع الاثر و تغییر شیوه زندگی در جهت سالم می‌باشد.

درمان‌های جدید شامل ماساژ و بوتاکس است

دانشمندان در حال بررسی استفاده از روش‌های جدید و مکمل در کنار داروها برای درمان میگرن می‌باشند. این روش‌ها عبارتند از تحریک اعصاب در نزدیکی مغز، تزریق بوتاکس (با تأیید FDA) و ماساژ ملایم گردن، سر و ستون فقرات. محققان امیدوارند که با این روش‌ها بتوانند دردهای مزمن میگرنی را تا حد زیادی کاهش دهند.