عوامل خشکی پوست در زمستان

خشکی پوست تقریباً یک مسأله جهانی‌ است و عوامل مشخصی باعث می‌شوند تا سفتی، پوسته‌شدن و خطوط و شیارهای نازک در پوست پیشرفت کند. این عوامل شامل موارد زیر هستند:

سن:

داشتن یک رژیم غذایی سالم، انجام ورزش و کاهش استرس می‌تواند به جوان‌ماندن شما به مدت طولانی‌تر کمک کند. با این حال علیرغم تلاش‌های زیاد ، پوست‌ شما احتمالاً بارها تغییراتی داشته است.

همان‌طور که سن شما بالاتر می‌رود، پوست‌تان خشک‌تر می‌شود، چرا كه غدد مولد چربی بدن، فعالیت‌شان کمتر شده و چربی زیر پوستی کاهش می‌یابد. در این حالت پوست شما عملکرد حفاظتی‌اش را از دست می‌دهد.

جنسیت:

اگر چه خصوصیات پوست هر شخص با سنش تغییر می‌کند، اما رطوبت پوست مردان نسبت به خانم‌ها مدت بیشتری باقی می‌ماند و معمولا مردان کاهش نسبتاً کمی ‌در چربی پوست و عوارض جدی مثل عفونت (مخصوصاً زیر پوست) یا قانقاریا (خوره) را تجربه می‌کنند.

آب و هوای زمستان:

ترکیب دمای سرد بیرون و هوای خشک داخل، تأثیر زیان‌آور فوق‌العاده‌ای بر پوست شما دارد. وزش باد تا حد زیادی این مشکل را تشدید می‌کند.

سیگار کشیدن:

استفاده از تنباکو به خودی خود باعث خشکی پوست نمی‌شود، اما چنین و چروک را به‌ویژه در اطراف چشم‌ها و لب بالا افزایش می‌دهد. افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری هم‌سن خود، چین وچروک‌های بیشتری دارند.

با پزشك خود مشورت كنید

در بیشتر موارد، خشكی پوست با درمان‌های متداولی كه از سوی متخصصان ارائه می‌شود، قابل درمان است. اما اگر پوست‌تان علیرغم تلاش‌های فراوان بهبود نیابد، خشکی و خارش پوست مانع خواب شما ‌شود، زخم باز داشته باشید یا از محل خراش، عفونت خارج شود، دکتر شما احتمالاً آزمایش‌هایی را تجویز و در مورد سابقه پزشکی شما سئوالاتی می‌كند.

در صورتی که پزشك‌تان مشکوک باشد که خشکی پوست شما نتیجه شرایط پزشکی مثل از کار افتادن یا نقص غده تیروئید یا دیابت است، آزمایشات تشخیصی دقیق‌تری را به شما پیشنهاد می‌کند.

اگر آزمایشات، مشكلات جدی‌تری را نشان دهند، ممکن است لازم باشد به پزشکان دیگری از جمله متخصصان امراض پوستی که در اختلالات پوست تخصص دارند، مراجعه کنید.

مراقبت از خود

اگر چه رسیدن به یک پوست بی‌عیب ‌و نقص امکان‌پذیر نیست، اما توصیه های زیر می‌توانند رطوبت و سلامت پوست شما را تا حدی حفظ کنند:

1 - برای بیشتر افراد، حمام‌ کردن و دوش ‌گرفتن روزانه، مشكلی را پیش نمی‌آورد، اما اگر پوست شما خیلی خشک است، حمام‌کردن یک روز در میان بهتر است.

توجه داشته باشید که بیشتر ماندن شما در آب باعث می‌شود چربی‌های محافظ پوست از بین بروند.

به همین دلیل، كل شست ‌و شو فقط باید چند دقیقه طول بکشد و دوش ‌گرفتن‌ باید زیر 15 دقیقه باشد. بهتر است به جای آب داغ از آب ولرم استفاده شود، به‌ویژه زمانی که صورت خود را می‌شویید این زمان باید کمتر شود.

2 - صبح‌ها صورت خود را با آب سرد بشویید و فقط در شب از شست‌ و شو دهنده‌ها استفاده کنید. از صابون‌های قوی و خشک اجتناب کنید.

اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از کرم‌های پاک‌کننده ی ملایم پوست و ژل‌های حمامی ‌كه حاوی مرطوب‌کننده است، استفاده کنید.

اگر احساس می‌کنید بدون صابون پوست‌تان تمیز نمی‌شود، صابون‌های ملایمی‌که چربی و روغن اضافه دارند را انتخاب کنید.

3 - سعی کنید برای هر قسمت بدن از صابون‌ها و پاک‌کننده‌های مخصوص استفاده کنید؛ مثلاً برای صورت، زیر بغل و دست‌ها و پاها هر کدام صابون و پاک‌کننده خاص خود را به کار ببرید.

4 - در وان حمام، خود را نشویید و پوست خود را مالش ندهید. بهتر است برای شستن پوست خود به جای لیف، از دست‌هایتان یا اسفنج استفاده كنید. اگر چه لیف می تواند به از بین بردن سلول های مرده ی پوست كمك كند، اما برای پوست‌های خشك بسیار تحریك كننده است.

مترجم: مریم عسگری