تبیان، دستیار زندگی
برای افزایش تمرکز مغز خود را به چالش بکشید
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

برای افزایش تمرکز مغز خود را به چالش بکشید

title

به گزارش تبیان به نقل از باشگاه خبرنگاران جعفر بای آسیب شناس با اشاره به اهمیت بازی های فکری برای به چالش کشیدن ذهن، اظهار داشت: برای افزایش تمرکز و تقویت قدرت ذهنی می توانیم با استفاده از مهارت اموزی ، ذهن را تحریک و به چالش بکشیم.

وی تصریح کرد: با افزایش سن انسان، مغز نیز پیر می شود و بدنبال کهولت سن ، سلول های مغزی نیز تحلیل می روند بنابراین انجام بازی های فکری مداوم ، مهارت اموزی ، وعده های غذایی متعادل ، ورزش همیشگی و خواب کافی نقش بسزایی در تقویت حافظه و فرایند تفکر خواهد داشت.

این آسیب شناس ادامه داد: عمده ترین مشکلاتی که کهنسالان را درگیر می کند تمرکز نداشتن، فراموشی و عدم قدرت فکری هستند اما افراد از همان دوران جوانی می توانند با جوان نگه داشتن مغز از طریق روش های مذکور ، ذهن خود را فعال نگه دارنند.

بای گفت: فعالیت بدنی و تحرک، به بازسازی سلول های عصبی کمک کرده و از سلول های مغز در برابر اسیب ها محافظت می کند.
این مطلب صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای بازنشر شده و محتوای آن لزوما مورد تایید تبیان نیست .
مشاوره
مشاوره
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.