نگذارید بچهها اینطوری بنشینند
نشستن به شکل w عضلات میان تنه را ضعیف میکند
"به شکل w نشستن" وضعیتی است که هنگام نشستن روی زمین در میان بسیاری از کودکان شایع است. در این وضعیت نشستن، کودک روی باسن نشسته، زانوها را به عقب خم میکند، کف پاها برگردانده شده و پاها به طرفین باز میشوند و در کل پاها به شکل حرف انگلیسی w درمیآیند.
این مدل نشستن، ستون پشتی بدنی کودک را گسترده کرده و در مقایسه با سایر اشکال نشستن، باعث میشود وقتی او سرگرم بازی و حرکت است، نیاز کمتری به جابجایی وزن بدن، کنترل وضعیت بدنی و تعادل داشته باشد. در نتیجه کنترل بالاتنه کمتر شده و عضلات میانی بدن تحلیل میروند.
W شکل نشستن میتواند موجب دررفتگی استخوان لگن شود
این شکل نشستن میتواند دررفتگی استخوان لگن را دربرداشته و در بچههایی که از پیش مشکلات استخوانی دارند، اگر گروههای عضلانی اصلی در وضعیت کوتاه شده قرار بگیرند، مشکلات استخوانیشان بدتر خواهد شد.
هر وقت کودک شما به این شکل نشست، فورا به او توصیه کنید چهارزانو بنشیند، یا پاهایش را دراز کند و یا آنها را در یک طرف قرار دهد
عضلات شروع به سفت شدن کرده و باعث میشود عضلات همیشه در حال کوتاه شدن باشند، که میتواند هماهنگی، تعادل، وضعیت بدنی، توانایی راه رفتن و رشد مهارتهای حرکتی را تحت تاثیر قرار دهد.
همچنین میتواند منجر به درد لگن و کمر شود، چون به ابداکتورهای لگن، زردپیهای پشت زانو، چرخنده های داخلی و تاندونهای پاشنه فشار وارد میشود.
یکی از مهارتهایی که این بچهها آن را از دست می دهند، توانایی بلند شدن بعد از افتادن است که نیاز به این دارد فرد بتواند بچرخد و وزنش را جابجا کند. این بچهها همچنین ممکن است در رشد مهارتهای دستی و تسلط در پریدن، پرتاب کردن و شوت زدن تاخیر داشته باشند.
پیشگیری
بهترین کار برای پیشگیری از این نحوه نشستن، تداوم و جدیت در منع آن میباشد. هر وقت که کودک شما به این شکل نشست، فورا به او توصیه کنید چهارزانو بنشیند، یا پاهایش را دراز کند و یا آنها را در یک طرف قرار دهد.
تناوب میان این نوع نشستنها به تقویت میان تنه کودک کمک کرده و تمرینی است برای مهارتها مهم حرکتی او.
اگر کنترل وضعیت نشستن فرزندتان برای شما دشوار است، برایش میز و صندلی تهیه کنید تا هنگام بازی روی آن بنشیند. همچنین میتوانید از کمک یک کاردرمانگر برای تمرینهای روزانه بهره ببرید.