5 بیماری که در فصل سرما تشدید میشوند
آرتریت در فصل سرما
افرادی که دچار آرتریت یا همان التهاب و درد مفصلی هستند، با سرد شدن هوا با مشکلات بیشتری از جمله خشکی و درد مفاصل مواجه می شوند. درست است که آرتریت به دلیل سرما بروز نمیکند، اما سرما یکی از عوامل تشدید آن محسوب میشود.
در فصل زمستان فشار هوا کاهش پیدا میکند و بافت های پیرامون مفاصل متسع میشود. در نتیجه فشار بیشتری به مفاصل وارد میشود. انقباض عضلانی ناشی از اتساع بافت ها نیز ایجاد درد و تورم میکند.
تمرینات سبک و مناسب می تواند تسکین دهنده باشد. لازم است برای پیشگیری از این مشکل و جلوگیری از افزایش وزن و همچنین برای حفظ نرمی و انعطاف مفاصل به طور مرتب ورزش های مناسب انجام دهید.
سردی هوا باعث میشود که لایه چربی طبیعی پوست که حافظ آن از آسیب های خارجی است، از بین برود. در نتیجه پوست با کمترین تحریکی قرمز و خشک شده و میخارد
بیماری آسم در فصل سرما
آسم یک بیماری ریوی مزمن است که در قفسه ی سینه ایجاد تنگی نفس میکند. افرادی که از این بیماری رنج می برند، بریده بریده و به سختی نفس می کشند. در برخی افراد فصل سرما یک عامل برای تشدید بیماری است. این افراد در روزهای دیگر سال مشکل چندانی ندارند، اما سردی هوا اغلب تنها عامل تشدید و عود علائم بیماری آنهاست.
در واقع با سرد شدن هوا پوشش مخاطی دستگاه تنفسی ضخیم تر شده و به این ترتیب مشکلاتی برای بیماری ایجاد میکند. زمانی که هوای سرد وارد ریه های یک بیماری مبتلا به آسم میشود، ریه ها با آزاد کردن آنتی هیستامین واکنش نشان می دهند و همین امر باعث تنگی نفس و خس خس سینه میشود.
معمولا بسته بودن در و پنجره در فصل زمستان مانع از گردش هوای مناسب میشود و در نتیجه تجمع مواد حساسیتزا در داخل منزل بیشتر شده و آسم تشدید میشود. اگر دچار این بیماری هستید، باید تا حد امکان خود را از تماس با هوای سرد دور نگه دارید و هوای داخل منزل را مرطوب کنید.
بیماری رینود در فصل سرما
بیماری رینود، نوعی اختلال در گردش خون است که در آن جریان خون در قسمت های انتهایی بدن یعنی انگشتان دست و پا دچار مشکل میشود.
در واقع سرمای شدید روی رگ های خونی تاثیر گذاشته و جریان خون در این نواحی را کاهش می دهد. در نتیجه پوست انگشتان دست و پا و همچنین بینی به طور موقت رنگ پریده و کبود میشود.
زمانی که جریان خون به حالت طبیعی بر می گردد نیز پوست قرمز میشود. در برخی موارد شدید، بیماری رینود میتواند باعث قانقاریا در نوک انگشتان دست ها و پاها شود.
سندرم شوگرن در فصل سرما
سندرم شوگرن شرایطی است که در آن غددی که مسئول تأمین رطوبت بدن هستند، از طرف دستگاه ایمنی مورد حمله قرار می گیرند. در واقع این بیماری یک بیماری خودایمنی است که با خشکی دهان، بافت ها و چشم ها بروز میکند. در فصل زمستان که هوا سرد و خشک است نیز علائم این بیماری تشدید میشود.
لذا لازم است که تا حد امکان رطوبت داخل منزل، با قرار دادن دستگاه های بخور مناسب حفظ شود. کرم های مرطوب کننده و نوشیدن آب نیز برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته خوب است. توجه داشته باشید که اکثر داروهای ضدافسردگی و داروهای کاهنده ی فشار خون نیز می توانند عاملی برای خشکی دهان شوند.
اگر دچار بیماری آسم هستید، باید تا حد امکان خود را از تماس با هوای سرد دور نگه دارید و هوای داخل منزل را مرطوب کنید
قرمزی و خارش پوست در فصل سرما
کاهش دما و خشک شدن هوای داخل و خارج از منزل باعث حساسیت و تحریک پذیری پوست میشود. سردی هوا باعث میشود که لایه چربی طبیعی پوست که حافظ آن از آسیب های خارجی است، از بین برود. در نتیجه پوست با کمترین تحریکی قرمز و خشک شده و می خارد.
برای مقابله با این مشکلات از شستشوی صورت با آب داغ اجتناب کنید، چون آب گرم خشکی پوست را بیشتر میکند. صورت خود را با ژل های پاک کننده و محصولات مناسب تمیز کنید. حتما از کرم های مرطوب کننده قوی تر استفاده کنید تا پوست نرم شده و خارش آن کمتر شود.
حرف آخر
افرادی که مشکلی در سلامتی خود دارند، باید در فصل سرما بیشتر مراقب خود باشند. اکثر مشکلات سلامتی در شروع فصل سرما به طور غیرمنتظره ای بروز میکنند و اگر حواستان نباشد مشکلات جدی به بار می آورند.
توصیه میکنیم لباس گرم مناسب بپوشید و سر تا پایتان را از سرما بپوشانید. اگر حساسیت یا آسم دارید، حتما از ماسک استفاده کنید تا هوای تنفسی تان را گرم کنید. قبل از پوشیدن لباس ها آنها را گرم کنید.
نوشیدنی های گرم مانند چای یا شیر داغ و قهوه و غیره باعث گرم شدن بدن میشود. در فصل سرما خانه نشینی و بیتحرکی را کنار بگذارید. فعال باشید و ورزش کنید. این کار نه تنها باعث گرم شدن و نشاط بیشتر میشود، بلکه به کنترل وزن تان نیز کمک میکند. در فصل زمستان کفش مناسبی به پا کنید و از معابری عبور و مرور کنید که عاری از برف و یخ باشد.
