ماشین قلب
قلب ماهیچه ای چند قسمتی است که در میان قفسه سینه ما قرار داد. کار قلب، تلمبه کردن خون به همه قسمت های بدن است. با کار قلب، غذا و اکسیژن که نیاز اصلی همه سلول های بدن است، به آن ها می رسد.
دهلیز: حفره ای است که با خون برگشته به قلب پُر می شود.
بطن ها خون را به اندام هاب مختلف و ریه ها می رسانند.
دریچه های قلب: رفتن خون از یک قسمت قلب به قسمت دیگر آن را تنظیم می کنند. (ریچه های میترال و سه لتی)
سرخرگ ها خون را از قلب به جاهای دیگر بدن می برند.
سیاهرگ ها هم خون را به قلب باز می گردانند.
دریچه آئورت و دریچه ریوَی کارشان تنظیم جریان خونی است که از قلب خارج می شود.
واقعیت های هیجان انگیز در مورد قلب!
دو دست خود را در هم مشت کنید. این اندازه قلب شماست.قلب، خون را به داخل ریه ها می فرستد و پس از برگشتِ دوباره، آن جا به تمام بدن می رساند.
فشاری که قلب انسان تولید می کند، می تواند خون را بیش از 10 متر بپاشد!
کمتر از 60 ثانیه طول می کشد تا خون تازه به تک تک سلول های بدن برسد.
قلب وظیفه اش را چند ماه قبل از تولد شما شروع می کند. در تمام مدت زندگی شما هم حتی یک لحظه از کار نمی ایستد.
قلب شما در طول روز صدهزار بار می زند.
داشتن یک برنامه غذایی مناسب:
سعی کنید در روز پنج عدد میوه و مقداری سبزیجات بخورید. غذاهای سالم بخورید. از خوردن خوراکی ها و غذاهای پرنمک و چربی های ناسالم خودداری کنید. روغن گیاهی به صورت مایع، از روغن های دیگر مناسب تر است. به جای نوشابه های قنددار هم از آب میوها استفاده کنید.
هر فعالیتی که باعث افزایش سرعت ضربان قلب شود برای قلب شما مفید است. مثلاً طناب بازی، دورخه سواری، بسکتبال، فوتبال و ...
با تمرینات تنفسی، میتوانید قلب خود را تقویت کنید. عمیق و از راه بینی نفس بکشید.
منبع: ماهنامه رشد دانش آموز
تنظیم: فهیمه امرالله
