صبح دوش بگیرید،...

اگر پوست چربی دارید

به عقیده‌ی متخصصان دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر اینکه مازاد سبوم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند.

اگر اهل ابتکار عمل هستید

به عقیده‌ی محققان دانشگاه هاروارد، دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. گرفتن دوش با شروع صبح باعث می‌شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده‌ی فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می‌شود.

اگر سحرخیز نیستید

اگر صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید و عادت دارید تا لنگ ظهر بخوابید، بهتر است صبح دوش بگیرید.
به عقیده‌ی محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود.

اگر صبح زود ورزش می کنید

افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند لازم است که بعد از ورزش، دوش بگیرند. در غیر این صورت تمام روز باید بوی بد بدن خود را تحمل کنند و دیگران را نیز آزار دهند.

شب دوش بگیرید، ...

اگر پوست خشکی دارید

افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند. چون پوست در طول خواب احیا شده و علاوه بر آماده شدن برای روز، کرم های مرطوب کننده را نیز بهتر جذب خود می‌کند.

اگر بیخوابی دارید

اگر به سختی به خواب می‌روید، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. به عقیده‌ی محققان American Academy of Sleep Medicine دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می‌شود.

اگر در محل کار با اشیای کثیف سر و کار دارید

اگر کارتان یدی است و به طور مدام با اشیا و ابزار مختلف سر و کار دارید، بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید، چون کثیفی و آلودگی در پوستتان جا خوش کرده و به مرور زمان آسیب رسان می‌شود.

اگر بعد از کار ورزش می‌کنید

اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می‌روید و یا خودتان ورزش می‌کنید، بهتر است قبل از خواب دوش بگیرید. این کار علاوه بر بهداشتی بودن، باعث افزایش ترشح آندورفین (آرامبخش طبیعی بدن) نیز می‌شود.