وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
وب سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
ما انسان ها برای یافتن آرامش، پناه بردن به خانه هایمان را به تماشای مناظر طبیعی ترجیح می دهیم، اما مطالعات اخیر نشان می دهد گشت و گذار در طبیعت به شدت استرس را سرکوب می کند...
عکس نویسنده
عکس نویسنده
نویسنده : زینب حکیمی
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

گشتن در طبیعت، سالم تان می کند

ما انسان ها برای یافتن آرامش، پناه بردن به خانه هایمان را به تماشای مناظر طبیعی ترجیح می دهیم، اما مطالعات اخیر نشان می دهد گشت و گذار در طبیعت به شدت استرس را سرکوب می کند.

زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان
گشت و گذار در طبیعت

هیچ حسی به زیبایی فرو رفتن در آغوش جنگل و درختان نیست. استشمام عطر دل انگیز گل ها و گوش سپردن به آوای رودخانه، آرامشی وصف ناشدنی را برایمان به ارمغان می آورد.

متاسفانه امروزه بسیاری از ما، غرق شدن در دنیای تکنولوژی و تلفن های همراه را به سفر به دنیای طبیعت ترجیح می دهیم و از طریق تلفن های همراهمان، به تماشای طبیعت می نشینیم.

در واقع اکثر ما انسان ها برای یافتن آرامش، پناه بردن به خانه هایمان را به تماشای مناظر طبیعی ترجیح می دهیم، اما مطالعات اخیر نشان می دهد درک طبیعت به شدت استرس را سرکوب می کند.

بهترین درمان برای افراد ترسو و کسانی که دائما از اوضاع زندگی ناراضی اند، سپردن خود به دامان طبیعت است

در بررسی اخیر یکی از دانشگاه های ژاپن، دانشمندان دریافته اند در خون افرادی که برای گذراندن اوقات فراغت به جنگل ها پناه برده اند، مقدار بسیار کمی از کورتیزول (هورمون استرس) یافت می شود. همچنین تعداد ضربان قلب و فشار خون این افراد نیز بسیار کمتر از افرادی است که برای تفریح به شهر های دیگر سفر می کنند.

پیاده روی در طبیعت سبب تقویت سیستم ایمنی و عضلات می شود

تنها ذهن ما انسان ها نیست که از طبیعت بهره می گیرد، بلکه بدن ما نیز از آن استفاده می کند.
شواهد نشان می دهد ماده ای تحت عنوان فیتونسید (اسانس چوب) از درختان تولید می شود که اثر فرح بخش و شادی آوری بر انسان دارد.

همانطور که می دانید مغز انسان از دو نیمکره چپ و راست تشکیل شده است که هر یک دارای وظایف مخصوصی هستند. نیمکره راست، احساسات طبیعی و غریزی انسان مانند خواب و ... را تنظیم می کند و نیمکره چپ وظیفه ایجاد نظم در کارها را به عهده دارد، مانند تنظیم وقت در کارها و ... .

با توجه به شیوه های زندگی شهرنشینی، فعالیت نیمکره چپ بیشتر از راست است که این مسئله توسط درختان قابل حل می باشد. فیتونسید تولیدشده توسط درختان باعث ایجاد تعادل بین دو نیمکره مغز شده و حالتی طبیعی را برای انسان بوجود می آورد.

این ماده همچنین نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد، زیرا فیتونسید باکتری ها و قارچ های تک سلولی و برخی از حشرات را نیز از بین می برد.

بررسی ها نشان می دهد استشمام این ماده ی موثر، در تولید بیشتر گلبول های سفید خون موثر است. همانطور که می دانید گلبول های سفید، سلول های ایمنی بدن هستند و از بدن در برابر تهاجم عوامل خارجی و بیماری زا دفاع می کنند.

ذهن ما پس از قدم زدن و تماشای طبیعت، خلاق تر می شود

بررسی دانشمندان نشان می دهد بهره جستن از طبیعت سبب افزایش قوه ی بصری و خلاقیت ذهن خواهد شد، زیرا فرد با جهانی تازه روبه رو شده و زندگی موجودات جنگل و سربرآوردن زیبای درختان از خاک برایش الهام بخش خواهد بود.

همچنین باید بدانید که بیابان نیز یک دوست شفادهنده و الهام بخش شعر و موسیقی است و قدم زدن در آن آرامشی عمیق را به انسان می بخشد.

بهترین درمان برای افراد ترسو و کسانی که دائما از اوضاع زندگی ناراضی اند، سپردن خود به دامان طبیعت است.

پس بیایید قدر طبیعت که نعمتی بسیار بزرگ است را بدانیم و بیش از پیش از آن  بهره مند شویم.


مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین