بافتنی ببافید تا سالمتر بمانید
چرا بافتن برای مغز مفید است
«یکی چپ، یکی راست، یکی بالا، یکی پایین! کاموای رنگی یا سفید یا...»، بافتن صرفا یک کار ساده و مکانیکی نیست و کسی طی چند ثانیه بافتن را یاد نمی گیرد. این هنر نیاز به رعایت ریتم، چابکی ذهنی و حرکت درست دست ها دارد. بعد از اتمام بافتنی، فرد احساس رضایت بالایی از کار خود پیدا می کند.
همین کار به ظاهر ساده، روشی برای درمان بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد است. این نوع درمان برای همهی افراد در هر رده ی سنی که دچار مشکلاتی رفتاری یا استرس و معلولیت و غیره هستند توصیه میشود.
وقتی میبافید از دو نیمکره مغز استفاده میکنید
عمل به ظاهر ساده ی تکان دادن میل ها و عبور دادن کاموا از آنها، تاثیر زیادی در هماهنگی مغزی دارد. اگر شروع به بافت های سخت تر کنید، توانایی و هماهنگی مغز و دو نیمکره آن بالا می رود.
شاید کمی عجیب به نظر بیاید، اما بافتن یک فعالیت درمانی برای همه افراد در هر سن و با هر جنسیتی است. به عقیده ی متخصصان حتی بچه هایی که دچار مشکلات روحی روانی هستند، با تمرکز کردن روی این فعالیت بهبود زیادی پیدا می کنند. توصیه می کنیم علاوه بر اینکه خودتان بافتنی می بافید، به فرزندان تان نیز این کار را یاد بدهید.
بافتن استرس را کاهش میدهد
حتما در پارک ها یا اماکن عمومی نیز افرادی را دیده اید که میل ها و کاموایشان را در آورده و شروع به بافتن می کنند. افرادی که روی نیمکتی نشسته و حین حرف زدن با بغل دستی هایشان و یا در سکوت می بافند.
همین کار به ظاهر روزمره و مکانیکی، تاثیر شگرفی در کاهش دل نگرانی ها و استرس افراد دارد. بافتن باعث ایجاد آرامش روح و روان میشود. این فعالیت ساده ی دستی توجه و تمرکز زیادی می طلبد و باعث میشود ذهن فرد رو به نگرانی ها و استرس و اضطراب بسته بماند.
زمانی که ما تنها هستیم، از سکوت برای میدان دادن به افکار منفی استفاده می کنیم. اما زمانی که مشغول بافتن هستید ،حتی اگر در سکوت نیز باشید از این احساسات منفی به دور خواهید ماند
بافتن باعث بهبود خلق و خوی میشود
برخی از خانم ها عادت دارند که دور هم جمع شوند و با هم بافتنی ببافند. بافتن در کنار افراد دیگر، یک کار اجتماعی است و باعث ایجاد روابط دوستانه ی بهتر و جدیدتری میشود. بنابراین بخصوص به خانم های خانه دار و سالمند توصیه میشود که برای بهبود خلق و خوی و رفع تنهایی تان، حتما به بافتن بافتنی در کنار همسایه ها و آشنایان اقدام کنید.
زمانی که ما تنها هستیم، از سکوت برای میدان دادن به افکار استفاده می کنیم. در این صورت امکان اینکه افکار منفی نیز به سراغمان بیاید بیشتر است. اما زمانی که مشغول بافتنی هستید ،حتی اگر در سکوت نیز باشید از این احساسات منفی به دور خواهید ماند.
بافتن باعث بهبود توانمندی دستها میشود
زمانی که میلها را به دست می گیرید و شروع به بافتن می کنید، دستهایتان مانند بال پرنده ها شروع به حرکت می کند. بافتن یک کار یدی است که علاوه بر مغز و چشم ها، دست ها را نیز به صورت منظم درگیر می کند. این کار باعث افزایش قدرت دست ها نیز میشود.
این احتمال وجود دارد مادرها و مادربزرگهایی که بافتنی می بافند، از مشکلاتی مانند آرتروز یا سندرم تونل کارپال رنج ببرند. اما در حین بافتن، همین دست ها با سرعت و قدرت و نظم مثال زدنی، به حرکت واداشته میشوند. عمل بافتن باعث میشود که دست ها به کار گرفته شوند و این کار مانع از خشکی آنها میشود.
شما می توانید برای انجام یک ورزش سالم برای دست ها و افزایش قدرت آنها، روزانه یک ساعت بافتنی ببافید. در این صورت حتی اگر دچار دردهای ناشی از آرتریت باشید، بهبود کمی حاصل خواهد شد.
بافتن باعث افزایش اعتماد به نفس میشود
بافتن صرفا برای وقت گذرانی نیست. با این کار، شما لباسی تولید می کنید که شامل ژاکت، شال گردن، جوراب، پولیور، کلاه و غیره است.
بعد از اتمام کار و دیدن حاصل آن حس خوبی به هر فردی دست می دهد. در واقع دیدن دسترنج، نوعی موفقیت است و لمس این موفقیت باعث افزایش اعتماد به نفس در فرد میشود.
حرف آخر
برای سالم ماندن عوامل متعددی باید دست به دست هم بدهند. داشتن تحرک بدنی روزانه مانند پیاده روی، نوشیدن آب کافی، داشتن تغذیه ی سالم، نوشیدن ترکیب آب و آب لیموترش و غیره جزو توصیه هایی است که در هر گوشهکناری برای سالم ماندن به شما ارائه می دهند.
ما به شما می گوییم که علاوه بر انجام تمام این کارها، خیلی زود میل و کاموا بخرید و شروع به بافتن کنید، هر چه دلتان می خواهد، با هر رنگ و طرحی که بیشترین لذت را به شما می دهد، به تنهایی یا با دوستان و اعضای خانواده. در هر صورت از همین فردا شروع کنید به بافتن!