8 فایده ی آب آناناس برای بدن

آب آناناس یک نوشیدنی خوشمزه است که می توانید در عین حالی که از مزه آن لذت می ‌برید، مواد مغذی لازم و ضروری را نیز به بدن خود برسانید. در این قسمت، نگاهی می ‌اندازیم به خواص این نوشیدنی گوارا.

آب آناناس زمانی مفید است که به‌ طور طبیعی آب آن گرفته شده باشد نه اینکه بسته بندی شود. در اینجا برخی از مزایای آب آناناس را می‌ خوانیم.

آب آناناس: سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌

آب آناناس سرشار از آنتی‌ اکسیدان است. این خبر بسیار خوبی است زیرا آنتی ‌اکسیدان‌ ها با از بین بردن رادیکال ‌های آزاد از شما در برابر پیری و سرطان محافظت می ‌کنند. رادیکال ‌های آزاد مانند توپ ‌های جنگی عمل می ‌کنند که مدام در حال حمله به سلول ‌های شما هستند. حمله رادیکال‌ ها به سلول‌ های شما باعث تخریب بیرونی سلول‌ ها یا حتی تخریب DNA داخل سلول می ‌شود که همین امر علت اصلی بسیاری از سرطان ‌ها است. با مصرف آب آناناس در واقع آنتی ‌اکسیدان بیشتری را وارد بدن خود کرده و از بروز پیری و برخی انواع سرطان جلوگیری می‌ کنید.

آب آناناس: حاوی مواد مغذی

ویتامین‌ ها و املاح بسیاری در آناناس وجود دارند. برای مثال، ویتامین C بسیاری در آناناس موجود است که همان ‌طور که همه ما می ‌دانیم، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ‌ها و عفونت‌ ها بسیار موثر است. در عین حال، آناناس از لحاظ وجود ویتامین 1 B نیز بسیار غنی است؛ مانند سایر ویتامین‌های B، این نوع ویتامین در تبدیل قند به انرژی بسیار موثر است. در نتیجه مصرف این ویتامین به شما کمک می‌ کند در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. همچنین میزان منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ‌ها) که هر یک نقشی حیاتی در بدن ما ایفا می ‌کنند، در آب آناناس بسیار زیاد است.

آب آناناس: خاصیت ضدالتهابی با بروملین

آناناس دارای مقادیر زیادی بروملین است. بروملین یک آنزیم ضدالتهاب است (این آنزیم عکس ‌العمل سیستم ایمنی را کاهش داده در نتیجه از میزان التهابات می ‌کاهد). این ماده برای مقابله با آسیب ‌دیدگی ‌ها و ورم مفاصل بسیار مفید است. اگر شما مبتلا به بیماری ورم مفاصل هستید، پس باید آب آناناس را یکی از نوشیدنی ‌های محبوب خود کنید. همچنین در تنظیم قند خون هنگام شوک ‌های ناگهانی موثر است. آب آناناس یک داروی ضد التهابی طبیعی است. شاید بهترین مزیتش این است که عوارض جانبی نامطلوب که داروهای ضد التهاب دارد را ندارد.

آب آناناس؛ هضم بهتر غذا

یکی دیگر از خواص آناناس که معمولاً به آن اشاره می‌شود، تأثیر آن در بهبود سیستم گوارش و هضم غذا است. این اثر نیز به دلیل وجود آنزیم بروملین است که به تجزیه پروتئین‌ها کمک می‌ کند. برخی پروتئین‌ ها مانند پروتئین‌ های موجود در گوشت قرمز گاه دیر تجزیه شده و در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می ‌کنند. مصرف آب آناناس روند تجزیه پروتئین را تسریع می‌ کند. هنگامی که آب آناناس می ‌خورید، اگر کمی زردچوبه به آن بزنید کمک زیادی به هضم غذا می ‌کند.

آب آناناس: نوشیدنی مدر

آب آناناس یک نوشیدنی طبیعی است که باعث افزایش ادرار می ‌شود. افزایش ادرار باعث افزایش دفع سموم بدن شما می ‌شود. همچنین به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌ کند. آب آناناس همچنین دارای فیبرهای ریزی است که هضم غذا را راحت ‌تر کرده و چربی‌ های چسبیده به دیواره رگ‌ ها را نیز کاهش می ‌دهد.

آب آناناس: تسکین کبودی و بهبود زخم

آب آناناس نیز به بهبود سریع زخم و کبودی کمک می کند. اگر می خواهید نتایج سریع بگیرید، می توانید مستقیماً آب آن را بر روی کبودی بمالید این اثرش بیشتر خواهد بود.

آب آناناس: تقویت کننده و انرژی زا

آب آناناس از نظر انرژی مثل موز است. نوشیدنی ورزشی بسیار خوبی است. دارای مقدار زیادی پتاسیم است که به حفظ تعادل الکترولیتی کمک می کند.

آب آناناس:  موثرتر از شربت سرفه

سرفه علت‌ های مختلفی دارد از جمله عفونت تنفسی مانند برونشیت، ذات ‌الریه، واکنش به حساسیت، عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا و مصرف داروهایی مانند داروهای فشار خون نیز می‌ تواند به سرفه منجر شود. علت هر چه باشد، سرفه های مداوم می ‌تواند زندگی فرد را مختل کند به ویژه اگر هنگام خواب باشد. اگر چه شربت ‌های سرفه متنوعی در بازار یافت می ‌شود اما نتایج بررسی‌ های اخیر نشان می ‌دهد که آب آناناس می ‌تواند در این امر موثر واقع شود. به نقل از سایت «Health news» در سال ۲۰۱۰ محققان هندی تأثیر شربت تهیه شده با مخلوطی از آب آناناس، نمک، فلفل سیاه و عسل را روی بیماران مبتلا به سل آزمایش کردند. نتایج نشان داد که این نوشیدنی نسبت به شربت سرفه در آرام کردن سرفه و رفع ناراحتی گلو موثرتر است. بروملین نوعی آنزیم با خاصیت آنتی ‌اکسیدان و ضد التهاب است که آزردگی گلو را کاهش می ‌دهد. آناناس حاوی این آنتی‌ اکسیدان و ویتامین‌ های A و C، منیزیم، منگنز و پتاسیم است که با تقویت سیستم دفاعی بدن، مقابله با عفونت را برای بدن آسان‌ تر می‌ کند.