8+1 دلیل خوب برای خوش بین بودن
خوش‌بین‌ها قلب سالمتری دارند
نتایج پژوهشی که به مدت حدود 11 سال انجام شده و در مجله ی Health Behaviour et Policy Review به چاپ رسیده است نشان می‌دهد سلامت قلب و عروق افراد خوش‌بین بهتر از افراد بدبین است.
این افراد بهتر می‌توانند میزان کلسترول و قند خون خود را کنترل کنند.
خوش‌بین‌ها فعال‌تر هستند و کمتر سیگار می کشند، در نتیجه کمتر در معرض بیماری های قلبی عروقی و سکته قرار می گیرند.
خوش‌بین‌ها فعال‌تر هستند
اگرچه خوش‌بین بودن به تنهایی برای داشتن ذهن و جسم ورزشکاری کافی نیست، اما خوش‌بین بودن باعث می شود افراد از شکست هراسی نداشته باشند و بیشتر به ورزش و فعالیت بدنی روی بیاورند.
این افراد فعالیت های جدید را امتحان می‌کنند و به نتایج آن امیدوار هستند.
در نتیجه تلاش‌شان برای ورزش کردن و افزایش فعالیت های بدنی روزمره تاثیر زیادی روی سلامتی‌شان دارد.
خوش‌بینی دفاع بدن را بالا می‌برد
احتمالا شما نیز با قرار گرفتن در معرض استرس و فشار خیلی زود مریض می شوید.
این مسئله از نظر علمی به اثبات رسیده است. به خاطر اینکه استرس و فشارهای روحی و رها کردن افکار در تاریکی محض، برای بدن بیماری زا هست.
برعکس خوش‌بین بودن و کنترل احساسات منفی، تاثیر مستقیمی روی سیستم ایمنی بدن دارد.
خوش‌بین بودن قدرت دفاعی بدن را بالا می برد و افراد را از ابتلا به بیماری های عفونی در امان نگه می دارد.
به عقیده محققان، افراد خوش‌بین و همچنین افراد مذهبی که آرامش روحی بالاتری داشته و صبورتر هستند، به طور متوسط ده سال بیشتر از افراد بدبین عمر می‌کنند و سالم‌تر نیز هستند
خوش‌بین‌ها کمتر درد می‌کشند
نتایج پژوهشی که در سال 2005 در آمریکا انجام شده نشان می دهد نوع نگاه ما به زندگی روی میزان دردی که تحمل می کنیم تاثیر دارد.
محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که با دریافت محرک درد در پوست‌شان ادعا می‌کنند حالشان خوب است، کمتر درد می کشند.
در واقع محققان به این نتیجه رسیده اند که صبر و شکیبایی افراد به میزان یک دوز مورفین، روی کاهش درد تاثیر دارد.
خوش‌بینی تاثیر واکسن‌ها را بالا می‌برد
نتایج پژوهشی که در مجله ی Brain, Behaviour and Immunity به چاپ رسیده است نشان می دهد بدن افراد خوش‌بین، واکنش بهتری نسبت به برخی از واکسن ها نشان می دهد.
به خاطر اینکه آنتی کور زیادی تولید می‌کنند و سیستم ایمنی قوی تری دارند.
در واقع محققان بر این عقیده هستند که جسم و روح افراد، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند.
نتایج پژوهشی که در سال 2003 انجام شده است نشان می دهد که واکسن آنفلوانزا در افراد خوش‌بین تاثیر بیشتری دارد.
در این پژوهش، محققان روی 52 فردی که واکسن آنفلوانزا دریافت بودند، بررسی هایی انجام دادند.
قبل از تزریق واکسن، از داوطلب ها خواسته شد به یک خاطره ی خوب فکر کنند و سپس یک خاطره ی بد را به یاد بیاورند.
در حین این کار، محققان فعالیت مغزی آنها را ثبت می کردند.
محققان مشاهده کردند زمانی که بخش چپ قشر جلوی مغز (بخشی که مربوط به احساسات مثبت است) فعال‌تر می شود، بدن در سه ماه آینده، آنتی کور بیشتری برای مقابله با آنفلوانزا تولید می‌کند.
خوش‌بین‌ها بیشتر و سالم‌تر عمر می‌کنند
نتایج پژوهشی که در Journal of Personality and Social Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد که عوامل روحی و روانی روی طول عمر افراد تاثیر دارد.
به عقیده محققان، افراد خوش‌بین و همچنین افراد مذهبی که آرامش روحی بالاتری داشته و صبورتر هستند، به طور متوسط ده سال بیشتر از افراد بدبین عمر می‌کنند و سالم‌تر نیز هستند.
نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد افرادی که مثبت اندیش هستند، کمتر از بدبین ها بیکار می‌مانند و یا کار خود را از دست می‌دهند
خوش‌بین‌ها جوان‌تر می‌مانند
ردپای گذر زمان در افراد خوش‌بین کمتر نمود پیدا می‌کند.
نتایج پژوهشی که در مجله‌ی Canadian Medical Association Journal به چاپ رسیده است نشان می دهد که خوش‌بینی علاوه بر افزایش طول عمر، خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.
محققان معتقد هستند که داشتن افکار مثبت، بدن و ظاهر افراد را از پیری زودهنگام حفظ می‌کند و افراد خوش‌بین به طور کلی جوان‌تر به نظر می رسند.
خوش‌بین‌ها تغذیه‌ی بهتری دارند
خوش‌بین بودن و افکار مثبت داشتن روی نوع تغذیه نیز تاثیر دارد. نتایج پژوهشی که در مجله‌ی Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics به چاپ رسیده است نشان می دهد که افراد خوش‌بین، تغذیه سالمتری دارند و به نیازهای بدنی خود بیشتر توجه می‌کنند.
خوش‌بین‌ها شغل خوبی گیر می‌آورند
سواد دانشگاهی، تجربه کاری و توانمندی های فردی جزو عوامل لازم برای یافتن شغل خوب محسوب می شوند. اما این فاکتورها کافی نیستند.
برای به دست آورن شغل مناسب، خوش‌بین بودن نیز نقش مهمی دارد. آمارهای به دست آمده و همچنین نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد افرادی که مثبت اندیش هستند، کمتر از بدبین ها بیکار می مانند و یا کار خود را از دست می‌دهند.
مطالب مرتبط:
بدبین ها، لجباز و کینه‌توزند!
انواع اختلالات شخصیتی
اختلال شخصیت چه نشانه‌هایی دارد؟
بیماری شیزوفرنی چیست؟
اختلال شخصیت گسیخته گون
اگر نمی‌خواهید بیمار شوید، احساس تان را بیان کنید
خوش‌اخلاقی مسری است
با عطردرمانی خوش‌خلق شوید
صوت مرتبط:
