دیابتیها با نظر پزشک روزه بگیرند
آیا دیابتیها میتوانند روزه بگیرند؟
برای بیماران دیابتی، روزهداری یک انتخاب شخصی است که به وضعیت سلامتی آنها و شرایط بدنی شان بستگی دارد.
خداوند متعال در قرآن، افرادی را که دچار بیماریهای خاصی هستند، از روزهداری معاف کرده است. این شرایط شامل حال دیابتیهایی میشود که سه ماه قبل از شروع ماه رمضان، قند خون شان به طور جدی بالا رفته است.
روزهداری طولانی مدت در ماه های گرم سال، برای افرادی که به طور مرتب در مرحله افزایش قند خون قرار دارند و به شکل درست و کاملی قند خون شان را کنترل نمی کنند و یا دچار بیماریها یا عفونتهای مرتبطی هستند، میتواند همراه با خطرات و عوارض جدی باشد.
در واقع افرادی که دچار دیابت کنترل نشده و یا تحت درمانهای پیچیده ای هستند که نیاز به ایجاد تغییرات دارد، جزو مواردی هستند که نباید ماه رمضان را روزهدار باشند.
توصیه میکنیم بیماران دیابتی که قصد روزهداری دارند، حتما یک تا دو ماه قبل از شروع ماه مبارک تحت نظر بوده و شرایطشان کنترل شود.
این کار برای کنترل هر چه بهتر قند خون و داروها انجام میشود تا خطرات احتمالی به حداقل برسد.
خطر دیگری که روزهداری طولانی مدت برای دیابتیها دارد، کم آبی بدن است که خود را با خشکی دهان، گرفتگیهای عضلات، تهوع، استفراغ، تپش قلب و غیره نشان میدهد
خطرات روزهداری برای بیماران دیابتی
از آنجایی که روزهداران از طلوع خورشید تا غروب آفتاب، از خوردن و آشامیدن هر نوع غذا و نوشیدنی خودداری میکنند، خطر اصلی برای دیابتیها مشکل افت شدید قند خون (هیپوگلیسمی) و بروز کومای دیابت است که میتواند کشنده باشد.
بعد از افطار هم خوردن و آشامیدن، باعث افزایش ناگهانی قند خون میشود که امکان دارد به یکی از جدی ترین عوارض دیابت یعنی کتواسیدوز دیابتی منجر شود.
علائم افت قند خون در طول روز
گیجی، عصبانیت، حساسیت و تحریک پذیری، تعریق، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس گرسنگی، خواب آلودگی، افزایش ضربان قلب و غیره جزو علائم اصلی افت قند خون است.
اگر افت قند خون به موقع تحت کنترل قرار نگیرد، امکان بیهوشی و حملات تشنجی وجود دارد.
علائم افزایش قند خون
تشنگی و عطش شدید، سردرد، خستگی، مشکلات تمرکزی، کاهش وزن، نیاز زیاد به دفع ادرار و غیره جزو رایج ترین علائم قند خون بالا است.
افزایش قند خون به مدت طولانی و عدم کنترل آن میتواند منجر به بیهوشی و حتی کما شود.
کم آبی بدن
خطر دیگری که روزهداری طولانی مدت برای دیابتیها دارد، دهیدراته شدن و یا همان کم آبی بدن است که خود را با خشکی دهان، گرفتگی های عضلات، حالت تهوع، استفراغ، تپش قلب و غیره نشان میدهد.
دهیدراته شدن همچنین خطر کتواسیدوز و ترومبوز یا همان لخته شدن خون در رگ ها (که با علائمی مانند تورم، درد، خارش پوستی و احساس گرما در نقاطی که لخته های خونی تشکیل می شوند خود را نشان میدهد) را افزایش میدهد.
لازم است که با در پیش گرفتن روش زندگی سالم و تماس مرتب با پزشک و مصرف داروهای لازم از بروز این خطرات پیشگیری کرد.
درمانهای لازم برای کنترل دیابت
درمانهای مناسب دیابت، در قدم اول کنترل و پیشگیری از افزایش قند خون است.
برخی از بیماران مجبور هستند درمانهای تجویز شده توسط پزشک (انسولین و سولفامید) را با توجه به مدت زمان روزهداری و نوع تغذیه در پیش بگیرند.
کنترل قند خون توسط بیمار ضروری است
لازم است که قبل از هر وعده ی غذایی یک بار و در طول روز نیز دو بار قند خون خود را اندازه بگیرید.
اگر قند خونتان پایینتر از 0/7 گرم در لیتر باشد، لازم است که روزهتان را بشکنید و حتی با ندیدن علائم افت قند خون نیز مواد شیرین دریافت کنید.
در بین افرادی که معمولا علائم افت قند خون را زیاد احساس نمی کنند، مراقبت و کنترل قند خون باید با دقت و جدیت بیشتری انجام شود.
گیجی، عصبانیت، حساسیت و تحریکپذیری، تعریق، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس گرسنگی، خواب آلودگی، افزایش ضربان قلب و غیره جزو علائم اصلی افت قند خون است
تغذیهی متعادلی داشته باشید
بعد از یک روز نخوردن و نیاشامیدن، افطار از اهمیت بالایی برای دیابتیهای روزهدار برخودار است.
معمولا افطار سرشار از غذاهای شیرین و چرب و درعین حال کم فیبر، باعث افزایش قند خون میشود.
متخصصان توصیههایی را برای روزهداری سالم در دیابتیها بیان میکنند که در زیر اشاره میشود:
بهتر است یک وعدهی غذایی مناسب برای افطار داشته باشید. از مصرف افطاری سنگین و سپس شام بپرهیزید، به خاطر اینکه سریعا کالری زیادی وارد بدن کرده و قند خون به طور ناگهانی افزایش پیدا میکند.
به میزان کافی مایعات و بهتر از هر چیز دیگری آب بنوشید. توصیه میکنیم از مصرف سوپ و دمنوش های گیاهی نیز غافل نشوید.
توجه داشته باشید که قهوه و چای خاصیت ادرارآوری دارند و آب زیادی را از بدن دفع میکنند.
توصیه میکنیم از نوشیدنی های گازدار بپرهیزید، به خاطر اینکه سرشار از قند هستند و گاز موجود در آنها باعث ایجاد مشکلاتی در روده ها میشود.
حلیم، خرما، سوپ جو، آش بلغور، نان سبوس دار (مثل نان سنگک) و غیره جزو موادغذایی مناسب برای افطار هستند.
البته باید حواستان به مصرف موادغذایی سرشار از چربی های اشباع باشد. از مصرف خوراکی هایی مانند زولبیا و بامیه و غیره بپرهیزید.
فعالیتهای بدنی را کاهش دهید
توصیه میکنیم اگر با موافقت پزشک معالجتان روزه گرفتید، فعالیتهای بدنی شدید را کاهش دهید تا از اثرات احتمالی آن روی افت قند خون بخصوص نزدیک افطار دور بمانید، چون در این زمان قند خون بیشتر در معرض کاهش قرار دارد.
در آخر اینکه نمی توان برای همه افراد یک نسخه پیچید. اگر شما از دیابت و یا هر بیماری دیگری رنج می برید، باید بدانید که شرایط شما خاص خودتان است و نیاز به بررسی های دقیق تری روی وضعیت سلامتی تان دارید.
با پزشک خود مشورت کنید. اگر متخصص، شرایط تان را برای روزهداری مناسب تشخیص بدهد، می توانید با توجه به توصیههای وی اقدام به انجام این فریضه ی الهی کنید. در غیر این صورت بهتر است به توصیه ی پزشک خود عمل کرده و با انجام فرایض دیگر، ثواب این ماه مبارک را از دست ندهید.
مطالب مرتبط:
سئوالات یک دیابتی درباره روزه
روزه در بیماران دیابتی و قلبی
حداقل 10 بیماری با روزه درمان میشود
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
تلخیهای یک بیماری شیرین!
همه چیز درباره دیابت
فواید روزه برای سلامت بدن
مشکلات رایج در روزهداری و درمان آن ها
مصرف داروها را در ماه رمضان تغییر ندهید
15 توصیه به روزهدارانی که دارو مصرف میکنند
چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟
فیلم مرتبط:
دیابت و روزهداری
روزه و دیابت بارداری